主播：大寶
這本書是由美國(guó)組織心理學(xué)家蓋瑞·若米尼和反霸凌專家魯思·若米尼所寫。職場(chǎng)霸凌的表現(xiàn)形式只有言語攻擊、威脅恐嚇嗎？其實(shí)并不是。人際關(guān)系排擠、工作成果被收割、制定“不可能完成的任務(wù)”，這些都是職場(chǎng)霸凌。研究職場(chǎng)霸凌超過20年的專家蓋瑞博士，為你深入淺出地辨明霸凌亂象。
前幾天，我們收到讀者來信，他遇到的問題是：“如何在與領(lǐng)導(dǎo)溝通中反PUA？在不冒犯領(lǐng)導(dǎo)的同時(shí)，自己也不過于被動(dòng)，爭(zhēng)取到自己的部分利益？”
這次，我們就來解決這個(gè)問題。
PUA其實(shí)并不常見。如果一家公司存在PUA的現(xiàn)象，那么就意味著那里有PUA的土壤。
常見的PUA語言有
人生攻擊型：“這點(diǎn)事情都做不好，你還能做好什么？”；
畫大餅型：“除了我們，別的公司哪里會(huì)要你？”
對(duì)比型“看看人家小王，好好學(xué)著點(diǎn)。”
他會(huì)拿你的缺點(diǎn)跟別人的優(yōu)點(diǎn)做比較，讓你產(chǎn)生自卑心理。
實(shí)施PUA的人的目的在于，通過長(zhǎng)期的精神打壓，使你在潛移默化下失去自我判斷的能力，將主動(dòng)權(quán)交由對(duì)方掌控，從心理上臣服他。簡(jiǎn)單講，就是他會(huì)通過打擊和批評(píng)的方式，讓你自我懷疑、喪失自信、渴望對(duì)方認(rèn)可，進(jìn)而達(dá)到絕對(duì)順從。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期遭受PUA，那么到最后他會(huì)心甘情愿地承受痛苦，逐漸放棄做出改變的意愿。這就像電影《肖申克的救贖》中所說：“監(jiān)獄是個(gè)奇怪的地方，起先你憎恨它，然后習(xí)慣它，最后不能沒有它。”一個(gè)人被PUA后，結(jié)果也大抵如此。
那么問題來了，什么樣的組織允許PUA長(zhǎng)期存在呢？
那位留言的讀者需要注意了，這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)如果能夠PUA你，說明這家公司本身給他提供了土壤。那么，這種組織有什么特點(diǎn)呢？你可以對(duì)照以下內(nèi)容，一定錯(cuò)不了。
首先它強(qiáng)調(diào)執(zhí)行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過創(chuàng)新；
其次，它認(rèn)為扁平化管理是沒有必要的，下屬只要乖乖照做就可以了；
最后是企業(yè)內(nèi)部，沒有可以質(zhì)疑，或者表達(dá)意見的空間。
那么如何判斷它是PUA呢？
方法也很簡(jiǎn)單，正常的指導(dǎo)和幫助，可以讓你知道當(dāng)下的問題：如何做，或者怎么改？
而PUA的話術(shù)，只會(huì)讓你覺得：自己不行。
那么我們要解決的第二個(gè)問題就是，既然對(duì)方總覺得你不行，為什么還要招聘你或者雇傭你呢？
畢竟，正常情況下，上司肯定是希望下屬能夠獨(dú)當(dāng)一面，能成為自己的左膀右臂的。
但是，當(dāng)一個(gè)上司開始PUA你的時(shí)候，通常有兩種可能：第一種是：你讓他覺得你可以被PUA。這類人通常是有選擇性的。他就是希望通過PUA的方式，讓你嚴(yán)格遵守他的指令。而第二種則是：他想讓你受不了之后，主動(dòng)離職。
如果是后者，你完全沒有必要堅(jiān)持。
因?yàn)椋琍UA本質(zhì)是一種惡意。在這種氛圍下， 你無法獲得任何成長(zhǎng)和機(jī)會(huì)。尤其在對(duì)方還想逼你走的情況下，你的忍讓和遷就，會(huì)讓對(duì)方更加肆無忌憚。
你想要“爭(zhēng)取到自己的部分利益”的想法，就是對(duì)方對(duì)你肆無忌憚的籌碼。
如果對(duì)方不是要逼你走，這時(shí)候你要做的就是反PUA。
首先你在態(tài)度上，一定要拒絕。
這一點(diǎn)沒有任何商量的余地。在調(diào)研中，作者發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)被PUA的人，都有軟弱、善良、退縮、內(nèi)向等性格特質(zhì)。說白了，喜歡PUA別人的上司，他也在一點(diǎn)點(diǎn)嘗試。當(dāng)你退一步的時(shí)候，對(duì)方就會(huì)得寸進(jìn)尺。
因此，當(dāng)對(duì)方開始PUA你的時(shí)候，就是對(duì)人不對(duì)事的時(shí)候，而你要做的是“對(duì)事不對(duì)人”，你要把你們的焦點(diǎn)拉回到事上。
其次，你被PUA，很可能是你的氣場(chǎng)出了問題。
這時(shí)候，你可以閱讀晨讀以前分享的內(nèi)容：高能量姿勢(shì)，你要嘗試用高能量姿勢(shì)提升自己的氣場(chǎng)。或者你可以在沖突更大的場(chǎng)景鍛煉，比如練拳擊、練啞鈴。這種肉搏式的鍛煉，會(huì)讓你免疫語言上的攻擊。你的眼神也會(huì)更加堅(jiān)毅，精神力更強(qiáng)。
最后，你要多關(guān)注外面的環(huán)境，了解自身的市場(chǎng)價(jià)值，增加對(duì)自己和對(duì)未來的信心。同時(shí)，不斷提升自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，把真正重要的價(jià)值，握在手中。
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