主播：大寶
大家早上好，歡迎打開剽悍晨讀，每天進步一點點，堅持帶來大改變。今天是2017年12月28日，我們要給大家分享的書是《女性氣場修煉術》。
這本書是由暢銷書作家科恩妮莉亞·托普夫博士所寫。在職場上，身體語言的重要性總是容易被忽視。為此，作者不僅對職場女性身體語言進行了完全大揭秘，而且提供了不少非常貼心的提醒，幫助女性改變對職業發展有害的“微習慣”，重塑強大氣場。
這次我們重點講解3個幫助女性修煉氣場的好方法，分別是控制微表情、注意微動作和優化微語言。
大部分女性都沒有意識到習慣性的“微表情”對職場之路的害處。畢竟，3歲孩子就能識別大人表情中的含義，何況是作為成年人的同事。不需要聽到任何評判性的語言，就能從眼神和嘴角看出別人對自己的態度。不以為然和反感的表情比任何評價都更具殺傷力。
由于是下意識的行為，因此職場女性很容易踩這個雷。她們不如男性那么善于收拾自己的表情，在不知不覺中顯露出了厭惡、拒絕或生氣的情緒。雖然嘴上沒說，但她們的微表情，比如飄忽的眼神、凝重的神情和緊縮的眉頭向領導和同事傳達了一切。
尤其在做正式匯報和任命時，你會發現由于緊張，女性的微表情總會給自己幫倒忙，比如分享時的抿嘴、目光游離和眉毛上揚，都會讓人感覺不自信，進而讓人懷疑分享的內容。再打比方說，被任命或者委派任務時，女性不自主地咬嘴唇是另一個常見的消極反應，這是不能下定決心的表現。讀到這個表情后，領導立刻會懷疑自己的部署和決定。女性甚至一個字還沒說，這個微妙的變化就已經發生了。
與之相反的是，善意的微笑和肯定的眼神都是讓別人接納的利器。因此，在聽到任何信息或者處理任何工作前，最好把心里控制點放到這些積極的神態上，控制好自己的五官，避免可能會造成的誤解后，再去做事，成效一定會更顯著。
微動作往往和微表情相配合。所以在控制表情的同時，職場女性也要避免不必要的肢體動作給周圍人傳遞額外的信息。假如你想在職場樹立自己的形象，最好有意識地糾正那些給人留下不耐煩或者緊張印象的小動作，譬如身體僵直、坐立不安或者擺弄手指等。當你對身體語言掌握得越好時，你的氣場就會越足，更能發揮它的效用。為此，作者提供了三個微動作控制原則。
001 支配原則。如果你的口頭表達和身體語言不吻合，別人會認為身體語言展現出來的才是你的真實想法。這就告訴我們，不恰當的身體微動作會讓人們誤解你的本意。所以，要記下自己每次和別人發生矛盾或誤會時的微動作，并加以糾正。
002 反向原則。自信的狀態決定了自信的身體姿態，而自信的身體姿態同樣會讓別人認為你很自信。所以，即便面對難題自信不足，身處職場的女性也要擺出自信的姿勢，不要用被動、退縮和怯懦的微動作示人。
003 可逆原則。雖然身體姿態受大腦影響，但挺拔的身體姿態也能產生向上的精神狀態。擺正身體姿勢，就是要控制好你的“行、動、坐、臥、走”，學習必要的職場行為禮儀。別人會在你的舉手投足間，感受到你散發出來的氣場。它能幫你在面對沖突和矛盾時冷靜應對，這就是可逆原則的作用。
在做好前兩點的基礎上，作為職場女性，你還需要優化自己的說話習慣。還記得著名的赫拉別恩法則嗎？說話的時候，只有7%的影響力來源于說話的內容，而38%的影響力來源于你說話的方式。也就是說，語音語調的重要性要比內容高出四倍。
如果不好理解，我們拿唱歌舉例。同一首歌不同的人唱出來卻很不一樣。一些人的歌聲深受大家喜歡，另一些人卻讓人覺得唱出來的是噪音。對于說話也是一樣，那些說話被人喜歡的，總能在職場無往不利，而不被人喜歡的則四處碰壁。
如果你希望別人認真對待你的意見，充分尊重你的決定，你的聲音就要避免以下四個問題：一是聽上去單純稚嫩，二是音調太高，三是語速太快，四是語氣中帶有負面情緒。最好用相對成熟的語調說話，即沉穩、嚴肅、自信、有節奏感。這樣，別人才會通過你說話的方式重視你要表達的意思。
最好多看看那些成功的女上司，學習她們布置工作的技巧和溝通方式。高效嚴謹地說出每一句話，修正自己的口頭禪，讓每句話聽起來簡潔、干練。在一點一滴地積累后，即便你不刻意去做一些博眼球的事情，你也能從內至外地散發獨特的氣場并展現風格。
總結一下，讀過今天的文章，你是不是覺得自己有太多的職場微行為需要被糾正了呢？不過也不要著急，這些問題不是一兩天可以改掉的。從小處著手，一步步來吧。認真觀察自己的行為和變化。通過控制微表情、注意微動作和優化微語言，塑造屬于自己的氣場，成為職場中的焦點。
今天的分享就到這里，不要小看這些身上的細枝末節，它們往往決定了很多。
參考書目：《女性氣場修煉術》[ 德 ] 科恩妮莉亞·托普夫
