作者：劉芳芳 國家二級心理咨詢師 從業12年，個案累積2000小時 活在關系中，而非自我中，是我經常說的一句話。特別是在親子關系工作坊或者父母成長團體里。 當然，我覺得這句話適應于所有的關系。 因為大部分時候，大部分人在關系中，真的是活在自我的認知中、牢籠中、幻想中，而不是活在兩個人的互相看見和流動中。 比如，我遇到很多孩子和父母，孩子問題已經很嚴重了，但父母渾然不覺。當我和父母談到孩子時，他們會說：“不會吧！我看他/她每一天都很好啊！”而他們的孩子，甚至已經實施過很多次自殘自殺行為了。父母好像重新認識了孩子，經常是一陣驚愕。 我們只想看到自己想看到的世界。父母不想看到孩子不好，就會忽略孩子發出的“我不好”的信號。甚至孩子發出求助的信息了，父母會覺得：“沒有那么嚴重，不需要啦！”以至于使孩子被扔在了驚濤駭浪中。 （圖源：Unsplash 作者：krivitskiy） 昨晚的女性團體直播，我們也談到了和孩子的關系。一些伙伴舉了很形象的例子： 好像孩子和父母就不在同一個頻道上。孩子是二孔插座，父母是三孔插頭。父母一直拿著三孔插頭插進孩子的插座中，以為自己有在給孩子提供能量，提供孩子需要的，但孩子一直接受不到，相反還被插得很痛苦。 或者，孩子很餓，父母要給孩子喂食。但父母是閉著眼睛的。“給你吃！給你吃！”都喂到了鼻子里，眼睛里，孩子難受的要死，但父母覺得我真的有在喂了啊！ 一個伙伴也說到自己孩子的例子。她看到孩子手里拿著漢堡，就問他：”漢堡好吃嗎？“孩子說：”我才剛拿出來啊，我還沒吃呢。怎么知道好吃不好吃？“ 這個伙伴說，那一下她恍然大悟，也覺察到了自己，很多時候就是想用力和孩子連接，反而沒有看到孩子正在經歷什么。只要認真看看，就會看到孩子還沒吃呢。只要認真看看，就不會隨口問出：“好吃嗎？”這樣的問題。 活在關系中是一件很細致的事情。本質上就是我們真的有看到對方，而不是只看到自己眼里的對方。 我記得當年我在某一個時刻，突然意識到我在所有的男性關系里都在復制我和我爸爸的關系。那一瞬間，很多任前男友從眼前飄過，一個個都變得很陌生。我發現我是用自己的期待和幻想在看待對方，其實從來沒有看見過真正的對方。那一刻，我不再受害，反而感受到了歉疚。我的媽呀，其實我真的完全沒看到他們。我到底在談什么戀愛啊！我懂得談戀愛嗎？我都是在跟人形道具在戀愛，自導自演一出又一出，入戲不可自拔。回過神來，發現真的是我一個人的獨角戲。 戀愛中經常如此，親子關系中也經常如此。都是父母的獨角戲，其實都沒有孩子什么事。這也是為什么，現在家庭條件那么好，很多孩子卻沒有好好活著的動力的原因。因為，孩子并沒有作為活生生的人被看到，他們只是道具，被期待，被塑造，被選擇性看見，所以，久而久之，生命力也日漸萎縮。 （圖源：Unsplash 作者：robbie36） 如何能活在關系中，而不僅僅活在自我中呢？ 首先，最重要的，我們有意愿擁有好關系。只有我們想擁有好關系，我們才能【看到】現在的關系是否有不好的地方。然后也才能看到對方是什么感覺，目前是什么狀態。 而如果我們沒有這個意愿，甚至這個概念，就會很慣性地在關系里用自己的方式處著，就覺得一切都理所當然。 很多父母其實是沒有建立好關系的概念的。他們覺得，就是這樣啊。養孩子就是這么養的啊！我知道的肯定是對的啊！他們哪里知道什么？ 所以一味地沉浸在自己的世界里，完全忽略了孩子的狀態和感受。 所以，可以先問問自己：是否想擁有好關系。也先評估一下自己的重要關系，是什么樣的。 其次，當關系出現沖突時，能放下“我才是對的”這個認定。 我們上面談到，很多父母覺得自己是對的，所以并不想聽孩子怎么說。我都是對的了，你怎么想的重要嗎？ 父母的強勢和力量感讓孩子沒有了空間。等到孩子慢慢長大，真的建立了自己的一套認知，也慢慢有自己的力量感時，當他們下了最后的決定跟父母對著干時，就真的是以最決絕的心和行動來對抗了！ 所以，如果我們真的有一點空間，在關系出現沖突時，雙方都不太舒服時，試著不要每次都覺得我是對的，你必須聽我的。試著去觀察孩子，聽到孩子說什么，試著站在孩子的立場，了解他/她為什么這么做。 這樣的關系才是看見的關系，才是有空間讓孩子喘息，生長的關系。 再次，不確定的時候，可以和對方“核對”。 核對是一件很重要的事情。核對的底下，是我們”不知道“，是我們不確定，我們給真相空間。很多時候，問孩子怎么了？是這樣嗎？我們也就有機會了解孩子真正的想法，更重要的，是孩子有了機會表達。 我記得有一次我揍了我兒子一頓，過后我問他：媽媽揍你，你會不會很難過啊？ 我以為他很難過，還打算抱抱他安慰一番。 沒想到我兒子搖了搖頭。我很驚訝：你不難過？ 我兒子說：我很生氣。 那一下我都驚呆了。一個三歲多的孩子，已經區分得這么清楚了。我也借由他的回答，感受到了他的力量感。如果是難過，還是無力的。如果是憤怒的，說明內在已經在繼續力量想反抗了。 后面我就不那么隨便揍他了。當父母的要有所忌憚。哈哈~ 如果我們能做到以上三點，就能看見關系中的另一方，就能隨時調整關系的狀態，也就更有可能擁有好關系。 王敬偉深度療愈系列工作坊熱招中！ 劉芳芳 我們是抉擇者
