作者：劉芳芳
國家二級心理咨詢師
從業10年，個案累積2000-4000小時
完形心理學也有一句非常經典的話——當你停止改變的時候，改變就發生了。
我們可以想一想，我們為什么要改變呢？
非常簡單，就是因為不接受現狀，不接受自己，不接受別人，是吧？
當我們開始因為不接受，而要求各種改變的時候，問題就產生了。
改變現狀，那么就會永遠無法平安地安住當下，永遠都在路上。
想要到達那個更好的地方，但那個更好的地方是永遠都到達不了的。
因為那個地方只是一個逃離現在的想象，想象是沒有終點的。
改變自己，也是一個系統浩大長期的工程。
整容行業的興起和蓬勃，各種改造自己的活動和課程層出不窮，
甚至大家不遺余力造夢，希望自己有朝一日成為怎樣的光輝奪目，再也不是如今這般平凡無奇……
可我們大部分真的終其一生，都只是一個普通人。
普通人，這要接受起來，確實何其忿忿！
但，其實我們不可能活成什么人的樣子，我們最終都只能活成自己。
而且，只有接納自己，成為自己，我們也才能活成真正意義上的擁有個人特色的光輝奪目。
光輝奪目，這個真正改變的發生，是在我們停止改變自己、接納自己以后。
改變別人，更是我們終其一生都在做的事情了。
改變爸媽，改變伴侶，改變孩子，改變領導，改變跟自己相關的所有人……
我們不遺余力，也總是覺得他們改變了，我們才會幸福。
當然，這是改變不了自己的挫敗感帶來的后遺癥，總是要做點啥，才能不要去面對那個無法接受的自己。
春節檔電影《囧媽》在這個部分就陳述得蠻精準的：
壹
“知道就行”
每天花五分鐘時間靜坐，觀念頭，觀呼吸。不管什么念頭浮現，都跟自己說：我知道了。
貳
“如果事情就是這樣了，我該怎么做？”
有時候，抗爭是痛苦的，除了讓自己陷入情緒，并不能改變什么。
……
劉芳芳
我們是抉擇者
