新冠肺炎肆虐全球，尤其是當前我國德爾塔和奧密克戎兩種毒株輸入，外加之春運期間，人員流動聚集的增加。人們肯定會擔心自己也被感染。
盡管新冠病毒會導致很嚴重的疾病，但只要采取的預防措施得當，就能幫助你在公共場所、家中以及在照顧病患時確保自己的健康。如果你懷疑自己感染了新冠病毒，一定要先進行自我隔離，并且及時向有關部門及定點醫院進行報告。
預防新冠病毒
1、接種疫苗
截止1月14日，全國累計報告接種新冠病毒疫苗292898.1萬劑次，完成全程接種的人數為122058.4萬人。
目前已有的研究結果顯示，即使是奧密克戎變異株，對現有疫苗并未完全出現免疫逃逸，現有疫苗對奧密克戎變異株仍有一定的保護效果。
現有疫苗預防重癥和死亡仍有效果，如果能接種疫苗，那就盡快接種。
2、遠離咳嗽或打噴嚏的人
由于新冠病毒主要會引起呼吸道感染，因此咳嗽和打噴嚏都是常見的癥狀。此外，咳嗽和打噴嚏都會將病毒釋放到空氣中，因此可能會增大感染的風險。要和疑似存在上呼吸道感染癥狀的人保持距離。
3、經常洗手，盡量減少感染風險
預防新冠病毒最好的方法是勤洗手，洗手也是預防傳染病簡便有效的措施之一。
用溫水浸濕雙手，然后打上溫和的香皂。雙手搓洗20-30秒，然后用流動的溫水把泡沫沖洗干凈，洗手的時間要和唱兩遍“生日歌”差不多。
世界衛生組織建議，不要只洗手心，還要手心對手背、雙手交叉相疊、左右手交換搓洗，確保徹底洗凈雙手，用擦手的紙巾關閉水龍頭。
進食前一定記得洗手。但在公共場合逗留或與疑似病患接觸后，務必要馬上洗手。
如果不方便洗手，也可以用含有60-95%酒精的免洗洗手液。要注意的是，酒精含量超過95%反倒效果會更差。
4、不要用手觸摸口、眼和鼻
手可能會接觸到門把手或臺面等各種表面上的新冠病毒。這時候，病毒就會附著在你的手上，如果再用臟手觸摸臉部，就很容易讓自己感染上病毒。只要用手觸摸過各種可能帶有病毒的東西，都要避免再接觸自己的口、眼和鼻等部位。
在觸摸自己臉部之前，一定要先洗手，這樣就能減小感染病毒的可能。
5、不論對方是否有癥狀，都不要握手
因為感染了新冠病毒的人即使沒有癥狀，也可能會具有傳染性。為了保護自己并且以防萬一，要盡量減少和別人接觸。在新冠病毒疫情結束之前，暫時不要頻繁與他人有過多肢體接觸。
6、每天消毒
新冠病毒通常會附著在物品表面，比如門把手、臺面和水龍頭等，同樣不排除其經境外物品而感染病毒的可能，例如快遞等。所以，每天都要用消毒噴霧或消毒劑擦拭這些表面。這樣能減少各種表面附著的病毒，從而降低感染風險。
在家中，要記得對門把手、廚房臺面、浴室臺面和水龍頭進行消毒。
在工作場所，要經常清潔大家會觸摸的表面，比如門把手、樓梯欄桿、桌子和柜臺表面。
7、只要沒有接觸病毒的風險，就不用太過于擔心
社交媒體上流傳著很多關于新冠病毒的謠言，有時會引起不必要的恐慌。從國家衛健委、各地本地寶或世界衛生組織（WHO）等可靠來源獲取有關新型新冠病毒的相關信息。另外，在做出任何決定之前對信息來源加以核實也會很有幫助。
另外盡管現在全國多個省份地區報告了疫情的發生，但是并非所有這個地區的人都攜帶有病毒，不要因為是因為這些省市地區的人就區別對待，善待每個人，要知道每個人都可能會被感染。
另外，暫時沒有發現能夠發現可以預防新冠病毒的特定食品。
注意：抗生素只能消滅細菌，對病毒沒有作用。它們并不能讓你百毒不侵。濫用抗生素可能會損害身體健康。因此，務必要嚴格按照醫生的指示服用。
避免病毒傳播
1、減少非必要出行
你一定聽說過要保持“社交距離”，這樣有助于防止病毒傳播。要隨時保持社交距離，只在有必要時才離家外出，比如購買食品雜貨或者去上班。
如非必要，盡量不要前往高風險國家或地區。
疫情期間如果可以的話，最好在家里工作或學習。不要外出就餐，不要在密集人群聚集的公共場所閑逛。保持社交距離能減少接觸病毒的機會。
如果你屬于存在基礎疾病的高危人群，一定要盡量呆在家里。65歲以上的老人、免疫系統受損或有心臟病或哮喘等健康問題的人都被認為是高風險人群。
2、限制聚集性活動
兩節期間盡量減少參加人員聚集性活動，家庭聚餐等聚會要把總人數控制在10人以內，同時保持社交距離。
要防范病毒傳播的風險，即使是非高危人群也可能會感染病毒，并將病毒傳播給別人。不同地區對聚會規模有著不同的建議或規定，因此具體要遵循當地政府或衛生部門的防疫要求。遵循當地的指導方針可以幫助抑制病毒傳播。
3、保持社交距離
外出時盡量和別人保持一米的社交距離。出入公共場所主動出示綠碼。
4、戴口罩
在公共場合戴上口罩或遮住口鼻。即使健康人在公共場合也要戴上口罩，比如去逛超市或搭乘公共交通工具的時候，戴口罩不能代替社交距離！戴口罩的目的是為了防止無癥狀感染者傳播病毒。
注意！不要佩戴冬天防寒的布口罩。
5、勤通風
由于新冠病毒會通過空氣傳播，要是和病患同處一室，被感染的風險就會更大。而開窗能讓房間里的空氣保持流通，從而盡可能降低感染病毒的風險。只要情況允許，可以打開一扇窗戶，或者打開空調進行通氣。
當然如果外面在下雨、室外的氣溫太低或太高，或是霧霾空氣不好，那就還是不要開窗了。
6、打噴嚏或咳嗽時遮掩口鼻
打噴嚏或咳嗽時，要用紙巾或衣袖遮住嘴巴，不要用手去遮掩。這樣不僅是禮貌的體現，還能防止病毒在空氣中傳播。
隨身帶一包紙巾。要是沒有紙巾，也可以在打噴嚏時彎曲手肘來遮住嘴巴。
7、提升個人免疫力
平時生活中，要注意多喝水、多休息、避免熬夜。除此之外還要保持適度的活動，以提升身體的免疫力。
飲食上要注意營養和合理搭配，對肉蛋禽類食品要充分煮熟加工后再食用。
不要接觸、購買和食用野生動物，要避免在未加防護的情況下接觸野生動物或家禽。
8、關注可靠的最新資訊
國家衛健委、各地本地寶公眾號以及其他一些權威機構媒體會不斷地更新疫情最新相關信息，提供有關防止新冠肺炎傳播的最佳方法的信息。
密切關注這些資訊或許能幫助你采取更充分的措施來保護自己和家人。
應對可能的感染
1、如果懷疑自己感染了新冠病毒
如果懷疑自己感染了新冠病毒，應當立即進行自我隔離，減少與他人接觸，并且及時向有關部門及定點醫院進行報告。
如果出現呼吸道感染癥狀或任何發燒或呼吸困難癥狀，并且14天內去過中高風險地區或境外，或者與確診患者有過同行經歷，應當立即向有關部門、流調人員、社區及定點醫院進行報告，并說明自己的癥狀。
新冠病毒最常見的癥狀是發燒、咳嗽和呼吸急促。一些感染患者還出現了其他呼吸道癥狀。
呼吸道飛沫傳播和密切接觸是新冠的主要傳播途徑，所以請務必要戴上口罩，避免與他人接觸，以免把疾病傳染他人。
2、確定癥狀
如果自己出現呼吸道感染癥狀，還伴有肌肉疼痛、胸悶、咽癢、咽痛、鼻塞、流涕等癥狀，由于這些癥狀缺乏特異性，可見于其他眾多疾病，并非新冠病毒獨有，自身很難通過癥狀來鑒別是否感人新冠病毒。
如果出現上述情況，且14天內沒有去過中高風險地區和境外，也沒有與確診患者有過同行經歷，不要驚慌，這有可能是由于其他原因導致的上呼吸道感染，應當及時到定點醫院及發熱門診進行核酸檢測和其他相關檢查，已查明原因。
必要情況下，除了去就診外，其他任何時候都要盡量減少外出和與他人接觸，因為你可能具有傳染性，并且也一定不想把其他病毒傳染給別人，好好休息，讓身體有時間恢復。
外出時一定要記得正確佩戴口罩，這樣可以防止病毒擴散。
現在新冠疫情在全球仍是高發大流行階段，而在國內，春運已經開始，人員開始出現大量流動和聚集，疫情防控壓力開始增大，而我們能做的就是支持政府的強力清零原則，支持每一個一線的抗疫工作人員，不信謠不傳謠，保護好我們自己。
雖然病毒更新變異的很快，但是我們對病毒的認知也在同步進步的，每天對新冠病毒的認知都會增加，我們每個人都將會是這場戰役的見證者與參與者，保持信心，我們終將戰勝新冠病毒。
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