▼

在婚姻里，有沒有過這樣一種感覺，那就是你可以真切地感受到痛苦，心底也有個聲音一直在對你說：放手吧，可你就是沒辦法真的選擇離開。

原因在于，感情不是單面的紙片，它是多面，復(fù)雜，且動態(tài)的，里面充斥著各種沖突和無奈

最近收到了3個這樣的求助，借這幾個求助，幫大家簡單拆解一下。

求助一：我有著一段不健康的關(guān)系，一邊心想要擺脫，另一邊卻又無法離開，甚至還會被這種不健康的關(guān)系所吸引，這是為什么？

答：之所以會有這樣的情況，有兩方面的可能，其一是你自身的人格不完善，內(nèi)在有一定缺失，而他身上剛好有一些點，可以填補你的缺失，于是你離不開他；其二是他過得一團糟，他需要你，而你可以在跟他相處的過程中，感受到自己的意義，這時你也會離不開他。

求助二：老公出軌了，我為此很痛苦，不知道該怎么去原諒，但又狠不下心離婚，您說我該怎么辦？

答：很多妻子在遭遇伴侶出軌后，陷入離不掉也過不好的旋渦中，主要原因在于，遭遇背叛后，一邊是出軌帶來的巨大創(chuàng)傷，包括你自我認同感的喪失，內(nèi)心秩序的崩塌，對婚姻美好憧憬的粉碎等等；而另一邊，想到離婚后，你將要獨面一切，情感和經(jīng)濟方面都會孤立無援，又會覺得很恐懼，很不安。于是，你陷入了進退兩難的局面。

求助三：結(jié)婚這些年，我一直是付出多的那一方，但他好像并不領(lǐng)情，而且最近這兩年他愈發(fā)不珍惜我了，我覺得很痛苦，但無力改變現(xiàn)狀。

答：感情中，若總是你在付出，那么你多半屬于討好型人格。討好型人格有個非常顯著的特點，就是內(nèi)在嚴(yán)重缺愛，自卑，總是害怕伴侶會離開自己。即使很痛苦，即使這樣愛情已經(jīng)不是愛了，依然不想放手，因為你始終認為，自己是不值得被愛的，放手后別無選擇。

這3條求助，有一個共同的特點，那就是女性身處在不幸福的關(guān)系中，既無力改變，又沒勇氣離開。面對這樣的情況，到底該如何自救呢？

首先，當(dāng)你深陷一段痛苦的關(guān)系中時，你要看清楚這段關(guān)系之所以糟糕，到底是你的伴侶他人有問題，還是你自身特質(zhì)有問題，導(dǎo)致你們相處，融合有問題。

若是他人的問題，那就要敢于放手，通過療愈內(nèi)心，塑造完整獨立的人格，重拾破碎的自己，開啟新的生活；若是你自身特質(zhì)引發(fā)的情感問題，那就要找到自己內(nèi)在的不足，做好療愈的同時，還要做關(guān)系的復(fù)盤，把矛盾解決掉，把關(guān)系拉回正軌。

只要你想要去改變現(xiàn)狀，這一切就都不難。需要幫助的話跟我聊聊，有問必答。