個體心理學創(chuàng)始人阿德勒曾說：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”
對于童年，對于原生家庭的影響，每每談及，猶如揭開舊傷疤一樣，讓人疼痛難忍。
有人可能會問，原生家庭的影響真的有那么大嗎？才女張愛玲的婚姻，其實就是個很好的答案。
她從小缺少父愛，父親打她、否定她，所以，在她長大以后，她把自己對理想父親的渴望投射到伴侶身上，先后兩段婚姻，胡蘭成大她14歲，賴雅大她29歲。
正如張愛玲所說的：“我一直想著，男人的年齡應(yīng)當大十歲或是十歲以上，我覺得女人應(yīng)當天真一點，男人應(yīng)當有經(jīng)驗一點。”
但張愛玲這種想法，并沒有讓她獲得幸福，相反的，反而是葬送了一生。
張德芬也曾說過：“在親密關(guān)系中，我們都會無意識地把愛人當成小時候的父母，繼續(xù)和他完成我們未完成的課題。”
所以說，我們在原生家庭中，所受到的創(chuàng)傷是不可忽視的，它可能會影響到我們一生的幸福。
但是，這種傷害并非不可彌補，下面就告訴你三個方法，如何擺脫原生家庭傷害對親密關(guān)系的影響。
01 改變視角，看向未來，而非是過去
改變視角，就是試著淡化原生家庭的視角，盡量不站在原生家庭的角度看待自己，而應(yīng)該脫離出來，在真實的生活中，尋找自己。
脫口秀演員思文就遇到過這樣的問題，在她家中，她的媽媽，姥姥，小姨都有過多段婚姻：
“因為我媽離過五次婚，我們家人從姥姥開始，姥姥離了兩次婚，小姨也離過婚，我們家人幾乎沒有沒離過婚的。”
所以，她對自己的婚姻，也產(chǎn)生極大的不信任，正如她自己所說的：“小時候就覺得自己第一次結(jié)婚肯定會離婚，也不是很相信婚姻這個事情。”
但人與人終究是不同的，我們不能因為長輩的婚姻不幸福，就懷疑自己，認為自己也會步上長輩的老路，其實，真正好的婚姻，都是自己走出來的。
放下對于過去的偏見，著眼于未來，多思考未來幸福的日子，相信情況就會好很多。
02 學會接受，理解和原諒過去的遭遇
想要降低原生家庭對你的影響，首先是要學會接受，學會直面過去，而不是掩蓋，或是欺騙自己。
作家徐徐曾經(jīng)寫過一段自己的故事。
童年時的她，很優(yōu)秀，但卻因為母親重男輕女的思想，受到了差別對待：
母親總說她沒有男孩有用；她考上了心儀的學校，母親卻說女生沒必要讀那么書；她一直在供養(yǎng)整個家，但母親的眼中，只看到兒子。
在這樣的環(huán)境下，她對于未來充滿了迷茫，很害怕自己以后的丈夫會和父親一樣，沒有擔當、不敢反抗，所以在很長的一段時間里，她不敢接觸愛情。
后來，是因為她的心理咨詢師告訴她——你得接受，你的母親不愛你。然后她漸漸接納了這個事實，也從童年的陰影中，走了出來。
原生家庭的影響，很多時候，需要我們?nèi)ピ彛退阍彶涣耍亲龅嚼斫夂徒邮埽鋵嵰餐玫摹．吘刮ㄓ形覀冊囍邮芰诉^去的自己，才能更好的迎接更好的自己。
03 走出原生家庭的舒適區(qū)，重塑人生
在組建新的家庭之前，我們是在原生家庭里度過的。
炒菜放多少鹽，起床的時間，擠牙膏的方式，對此，我們都有自己熟知的一套流程。
但新的家庭，意味著這一切會被打破，你之前所在的心理、習慣以及觀念上的舒適區(qū)，都將遭受挑戰(zhàn)，如果你不愿主動走出來，那伴侶間的矛盾，便會一觸即發(fā)。
但若是能夠帶著開放的心態(tài)、適應(yīng)和接受彼此間的不同，對以往所熟知的一切進行重塑。
你會發(fā)現(xiàn)，原生家庭對你的影響，不再是你的包袱，而是能讓你借助以往經(jīng)驗，獲取更多成長的密鑰。
寫到最后
著名的家庭治療師維吉尼亞·薩提亞曾經(jīng)說過：“一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他一生。”
誠然，原生家庭能夠影響我們的人生，但是它并不能決定我們的一生。
只要我們愿意，我們每個人都可以在關(guān)系中療愈自己，讓自己擺脫原生家庭的“魔爪”，真正過上自己想要的幸福人生。
話題：原生家庭對你帶來了哪些影響呢？歡迎在評論區(qū)一起討論~
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