大家都知道中醫有“望、聞、問、切”四診。望診主要包括了面診和舌診，正所謂“望而知之謂之神”。
其中，舌診是輔助診斷及鑒別的一個簡單有效的方法，因為從舌頭、舌苔的變化可以看出很多身體健康問題。
今天我們就從舌診的診斷方法，以及所反映的身體問題兩個方面來解讀舌頭泄漏的“秘密”。
一、診斷方法
健康的舌頭是“淡紅舌，薄白苔”，就是粉紅或淡紅色，形狀是長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，而且伸縮自如，無論伸直還是彎曲，都應該柔韌有力。
所以我們在進行舌診的時候，需要重點看以下幾個方面：
1、舌苔
舌苔是指覆蓋在舌面上的苔狀物，由胃氣、津液上蒸于舌面而生成。因此舌苔最能反應胃氣。
《傷寒論》中強調“保胃氣，存津液”，足以說明胃氣的重要性。
很多朋友擔心自己舌苔特別厚，是不是有什么問題，其實不然，舌苔厚這個情況一定是比沒有舌苔、舌面如鏡強。
如果一個人的舌苔過于薄，甚至沒有舌苔，舌面如鏡的話，則是反映脾胃非常虛弱。
2、舌體
健康的舌體是有一定厚度的，不能太薄，同時也是潤澤的，舌體太干說明自身的津液水平較低。
3、舌形
正常舌形應該是舌尖處窄，舌根處寬，這說明了生發（fa一聲）是小于收斂的，是一個健康態。
舌尖處寬，舌根處窄，說明生發大于收斂，這樣就造成了身體耗散太多，處于非健康態。
舉個例子，生發和收斂的關系就像是在放風箏一樣。如果拉風箏線所用的力量是收斂的話，那讓風箏飛起來的風力就是生發，生發小于收斂，風箏才不會飛走。
身體也是如此，如果生發之力過于旺盛，收斂不住，就會出現不健康的現象，比如小孩子有雙大腳、個子也特別高，女孩子過早來月經等等。
所以，生發之力小于收斂，才是一種正常的狀態。
4、顏色
一般來說，我們經常見到舌尖紅的情況，舌尖紅反應了心經有熱，可能還會伴有失眠、多夢、心煩等問題。
另外，舌質顏色淡白，反應了血不足，尤以女性朋友多見，常伴有面色蒼白，指甲、眼瞼缺少血色。
如果你發現舌頭上有齒痕，舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌。形成齒痕舌的原因多是脾虛，體內濕氣重。如果脾的運化功能弱了，身體里的廢水就不能及時運送出去，停留在身體里就變成了“濕”。濕氣阻礙舌頭而導致舌體胖大，使得牙齒壓到舌頭而形成齒痕。但是還有很多人舌體非常小，被稱為“瘦小舌”，相比舌體胖大有齒痕，瘦小舌是脾更虛的表現。脾經“連舌本，散舌下”，腎經“挾舌本”，舌裂反應了嚴重的脾腎功能弱下。有這種舌苔的朋友可以對應一下，自己是否有手足和肚腹摸起來冰涼、怕冷怕風、尿清便溏等表現，這些都是身體寒濕的表現。日常可以通過艾灸中脘穴來緩解，艾灸中脘穴可以驅除體內寒氣，溫胃健脾，改善脾胃功能。【定位】腹部正中線，胸骨下端和肚臍連接線中點，臍上4寸舌苔如果是這種情況，說明胃部虛火較重，體內有濕熱。大家可以在生活中留意一下，一般酒局較多或愛喝白酒的人，舌苔常常是黃膩的。此外，舌苔厚黃還常伴有口臭、口苦、小便短赤澀痛、大便溏稀、肛門灼熱等情況的出現。如果有些小朋友出現又黃又厚的舌苔，同時還伴有便秘、發燒等癥狀，多半是因為積食。可通過飲用大米小米湯來緩解此類情況。大米性平，有養胃氣的作用；小米性涼，能幫助清除局部虛熱。大米、小米1:1混合，多放水，煮成米湯，可以當成水喝，每天3000ml左右，可幫助緩解舌苔厚黃的情況。比正常顏色要深的紅舌，舌尖上有明顯的紅點點，預示著身體內有熱證，即常常說的“上火”。所以如果是有舌尖紅的情況，往往可以推斷是否伴有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏干的情況。勞宮穴五行屬火，具有清心火、安心神的作用，勞宮穴在手心里，日常按摩即可。這里需要提醒大家的是，舌診根據年齡、性別和身高體重的不同，也會存在差別，需要酌情判斷。另外，舌診前避免喝湯藥或過食肥甘之味、刺激性食物等，以免影響舌頭顏色。最后，需要明確的是，舌診只是中醫看診的輔助方法，不能作為唯一的診斷標準。如果要對疾病做進一步的判斷，還是需要與看診者具體溝通，了解更多情況，再進行綜合判斷。
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