Netflix公司最新熱播的真人秀節(jié)目《愛情盲選》(Love is Blind)提出了一個(gè)大膽的假設(shè)：人們無(wú)需對(duì)視，就可以墜入愛河，并且步入婚姻的殿堂。
作為一項(xiàng)社會(huì)實(shí)驗(yàn)，15名女性和15名男性分別被安排在一個(gè)小隔間里，隔著墻壁，他們可以聽到配對(duì)伴侶的聲音，但是看不見對(duì)方。他們可以互相交談，對(duì)對(duì)方進(jìn)行充分的了解，直到求婚之后才能見到對(duì)方的真容，約會(huì)幾周之后，有六對(duì)情侶求婚成功。然后在節(jié)目安排的婚禮前與家人朋友們正式見面，最終決定他們是否真的想要結(jié)婚。
這樣的情節(jié)很讓人大開眼界，在現(xiàn)實(shí)生活中，基本上是不存在的，網(wǎng)戀的“見光死”就是一個(gè)很好的例子，而在這個(gè)真人秀節(jié)目中，參與者的長(zhǎng)相不會(huì)被人批判，而且可以與對(duì)方分享最真實(shí)的感受。
節(jié)目中的參與者只能讓對(duì)方聽見自己的聲音，可以將自己艱苦的童年、孤獨(dú)的青春期、甚至秘密墮胎的痛苦暴露給幾乎完全陌生的人，以一種情侶在戀愛初期幾乎從未有過的方式進(jìn)行自我剖析。婚姻治療師安德魯·G·馬歇爾說(shuō)：“能夠愛上他人，很大程度上是我們把對(duì)自己的期望投射到對(duì)方身上。”
這就是為什么默片明星是最受尊敬的，他們不用說(shuō)什么，就能讓人浮想聯(lián)翩，這就是我們只聽到別人聲音時(shí)所發(fā)生的事情。我們把自己墜入愛河的幻想投射到他們身上，但這不是真的。馬歇爾的觀點(diǎn)是：當(dāng)人們盲目地墜入愛河時(shí)，進(jìn)入現(xiàn)實(shí)世界之后反而交流會(huì)變少，這就是網(wǎng)戀失敗的很大原因。
節(jié)目結(jié)束之后，一對(duì)情侶試圖保持最初的關(guān)系，但是他們發(fā)現(xiàn)只有在隔著實(shí)體墻的時(shí)候，他們才能專注地去傾聽對(duì)方。馬歇爾認(rèn)為，“隔離墻”之所以有效，是因?yàn)槟軌蚪档徒涣魉俣龋苊庾屩w動(dòng)作這類可能讓人分心的東西阻止交談，讓他們真正聽到對(duì)方的聲音。那么，這部真人秀是否意外地解開了爭(zhēng)論的關(guān)鍵？馬歇爾承認(rèn)：“你不需要蒙著眼睛，也不需要搬到另一個(gè)房間，但情侶們確實(shí)需要找到一種方式，來(lái)改變他們那種習(xí)慣性的交流。”
心理治療師科琳·斯威特在面對(duì)爭(zhēng)吵的夫妻時(shí)，經(jīng)常幫助他們消除視覺刺激，以此來(lái)專注對(duì)方。她解釋說(shuō)：“作為人類，我們大部分的信息都是視覺上獲得的，80%的判斷都是基于我們?cè)谧畛跞雰?nèi)看到的東西。在爭(zhēng)吵中，夫妻雙方往往不聽取對(duì)方的意見，一方通常會(huì)在另一方說(shuō)話的時(shí)候進(jìn)行打斷并批評(píng)。面對(duì)面時(shí)，我們看著對(duì)方的面部表情和肢體語(yǔ)言，這讓我們做好了戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備。”
在她的咨詢過程中，她經(jīng)常要求情侶們并排坐著，“因?yàn)檫@有助于他們更好地傾聽，更專注于話語(yǔ)，而不是揚(yáng)起的眉毛、無(wú)奈的嘆息或消極的肢體語(yǔ)言。這就是為什么在黑暗中枕邊細(xì)語(yǔ)也同樣有效的原因，看不見的時(shí)候，我們就會(huì)更少地去聯(lián)想我們認(rèn)為對(duì)方在說(shuō)什么，而會(huì)更純粹地傾聽。”在解決問題時(shí)，純粹的傾聽是至關(guān)重要的。
塔維斯托克戀愛關(guān)系咨詢公司的心理治療師瑪麗安·奧康納說(shuō)：“在戀愛關(guān)系中，沒有什么比被傾聽更能讓你有安全感。”傾聽是一種簡(jiǎn)單的力量，你的伴侶可以用“我聽到了”來(lái)回應(yīng)。
奧康納指出，即使我們不同意老板的觀點(diǎn)，我們?nèi)匀荒軌蛟O(shè)法傾聽老板的意見，并對(duì)他們表示尊重。但出于某種原因，我們?cè)诎閭H面前就表現(xiàn)得像個(gè)孩子一樣，尊重也隨之消失。在情侶關(guān)系中，我們必須努力劃清界限，這樣才能更好地傾聽對(duì)方。
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一方歇斯底里，一方沉默無(wú)言
“這是一個(gè)非常常見的場(chǎng)景，一方非常憤怒，想要把心中的怒氣全都說(shuō)出來(lái)，而另一方討厭吵架，一直保持沉默想要把它說(shuō)出來(lái)，”奧康納說(shuō)，“最終，一方感到疲憊，另一方感到被拋棄，沒有人是贏家。”
她解釋說(shuō)，關(guān)鍵是要制定一些規(guī)則，這樣想要談話的人就能表達(dá)他們的感受，而不是感覺自己被拒絕了。她說(shuō)：“情侶雙方可以商定一個(gè)時(shí)間限制，比如10分鐘，在這段時(shí)間內(nèi)，受委屈的一方可以解釋他們的感受，無(wú)需另一方的同意。”
雙方激烈爭(zhēng)吵
有些情侶喜歡激烈的爭(zhēng)吵，雖然這樣的爭(zhēng)吵通常以大喊大叫開始，以親吻擁抱結(jié)束，但事情總有做過頭的風(fēng)險(xiǎn)。奧康納建議：“如果事情變得過于激烈，你必須學(xué)會(huì)走開，讓自己冷靜一會(huì)兒。”
生悶氣
“生悶氣是緩慢腐蝕一段感情的酸液，”斯威特說(shuō)，“如果你們都是這樣的人，你們必須試著以某種方式進(jìn)行溝通，無(wú)論是寫下你的不滿，還是與朋友或治療師交談。你必須試著打破沉默，開始學(xué)習(xí)溝通的方法。”
一方咄咄逼人，一方委曲求全
你可能討厭爭(zhēng)吵，更喜歡忍氣吞聲，但這不是一種維系感情的良好方式。斯威特說(shuō)：“你可能從小就習(xí)慣了討人喜歡，這樣的情況也延續(xù)到了戀愛關(guān)系中，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這只會(huì)讓你感到痛苦。如果你的伴侶讓你困擾，告訴他們你會(huì)暫時(shí)離開一段時(shí)間，然后再回到他們身邊。為了一段感情的成功，你需要全身心地投入其中，但你也要學(xué)會(huì)維護(hù)自己。”
原文標(biāo)題：What Love is Blind can teach us about how we argue with our other halves
原文地址：https://www.telegraph.co.uk/family/relationships/love-blind-can-teach-us-argue-halves/
原文作者：Lauren Libbert
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來(lái)源：譯言網(wǎng)（yeeyan.org）
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