獲得專(zhuān)業(yè)育嬰師定制備孕至6歲育兒知識(shí)
發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》上的一項(xiàng)最新研究表明，總是吃太多涂抹果醬或者佐料的漢堡可能會(huì)增加患哮喘的發(fā)病率，尤其兒童更是如此。而此研究還稱(chēng)，如果多吃水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)等低脂肪的食物，也就是通常說(shuō)的地中海飲食，有助于預(yù)防和緩解哮喘等相關(guān)呼吸道疾病。
哮喘是兒童常見(jiàn)的慢性疾病
世界衛(wèi)生組織報(bào)道，全球3億人都受到哮喘的折磨，并且其中25萬(wàn)人會(huì)因此而喪命，但是過(guò)去的25年哮喘患者日漸增加。近幾年患哮喘的兒童人數(shù)也逐漸呈上升的趨勢(shì)，目前我國(guó)已經(jīng)有1000多萬(wàn)的兒童患有哮喘，所以說(shuō)哮喘已經(jīng)成為了兒童常見(jiàn)的一種慢性病。
德國(guó)烏爾姆大學(xué)的的研究人員懷疑哮喘和飲食可能存在一定的聯(lián)系，因此從1995年到2005年，歷時(shí)十年，從20個(gè)國(guó)家尋找5萬(wàn)8-12歲的兒童進(jìn)行研究。結(jié)果顯示飲食與哮喘密不可分，每周吃三次漢堡搭配汽水的孩子患哮喘的概率將大大增加。
注意培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣
兒童培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要，這將會(huì)對(duì)孩子的身體健康、生長(zhǎng)發(fā)育都起到關(guān)鍵性的作用，所以，一定要幫助兒童在學(xué)齡前就養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
1.不挑食、不偏食；
2.做到飯前洗手，飯后漱口；
3.不許剩飯，每次吃多少盛多少；
4.少吃糖果、汽水、零食等，尤其是在飯前；
5.不要一口飯一口湯的吃，以免稀釋消化液；
6.吃飯專(zhuān)心致志，不可邊玩或者邊看電視邊吃飯；
7.三餐合理，定時(shí)定量吃飯，每日可以增加1-2次點(diǎn)心；
8.不誘導(dǎo)、威逼孩子吃飯，更不把吃飯作為獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰；
9.獨(dú)立吃飯，能夠自己使用勺子、筷子吃飯，培養(yǎng)獨(dú)立能力；
10.細(xì)嚼慢咽，但是不可故意拖延，一餐控制在30分鐘以?xún)?nèi)；
以上都是要家長(zhǎng)監(jiān)督，并且做到以身作則，從小給孩子樹(shù)立榜樣，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
給寶寶買(mǎi)零食，遠(yuǎn)離這三類(lèi)物質(zhì)
1.鉛
鉛屬于有毒重金屬，孩子對(duì)于鉛的排泄能力相對(duì)較差，所以要減少含鉛食物的攝入。這是因?yàn)殂U如果大量累積，就會(huì)對(duì)人體的大腦、消化、造血、神經(jīng)等各個(gè)系統(tǒng)都造成損傷。孩子可能從小就顯得癡癡呆呆，記憶力、思維能力等都減退，當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生病變時(shí)，孩子的視覺(jué)和運(yùn)動(dòng)就會(huì)失靈，不夠協(xié)調(diào)，而且記憶力下降，智力也會(huì)低下，也許會(huì)變成癡呆。
2.反式脂肪
反式脂肪酸存在于奶油蛋糕、油炸食品當(dāng)中。如果胎兒在媽媽肚子里就接觸較多的反而脂肪酸，可能會(huì)嚴(yán)重影響他們的發(fā)育，影響孩子的智商。反式脂肪酸能夠通過(guò)胎盤(pán)傳給胎兒，哺乳時(shí)則會(huì)通過(guò)乳汁喂給嬰兒，所以不管是孩子，還是孕期、哺乳期都要遠(yuǎn)離。
3.人工色素
人工添加劑多種多樣，可以說(shuō)沒(méi)有添加劑就沒(méi)有現(xiàn)代食品。小零食們色彩鮮艷，味道鮮美，這都是添加劑的功勞。但是英國(guó)南安普頓大學(xué)對(duì)人工色素和兒童發(fā)育之間進(jìn)行了研究，結(jié)果顯示落日黃等7種色素會(huì)導(dǎo)致兒童智力降低。所以家長(zhǎng)們一定要減少添加劑較多的零食給孩子吃，以免影響孩子智力發(fā)育。
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