本期主播丨寧語陳奕迅在《十年》里唱到：“十年之后，我們是朋友，還可以問候，只是那種溫柔，再也找不到擁抱的理由……”短短幾句，道出情人變回朋友的遺憾。巧的是，陳奕迅的另一部電影《每當變幻時》里，跟主角楊千嬅演繹了一段關于錯過的情感故事。
沉湎過去的陳奕迅和憧憬未來的楊千嬅，兜兜轉轉終歸沒能在一起。他們的遺憾中藏著怎樣的百轉千回？
逃離？還是沉淪？ 有句話說，人生浮沉，自由在高處，成長在低谷。經歷人生低谷期的時候，我們要么迫不及待想逃離當下，要么懷緬過往的舒適。楊千嬅飾演的阿妙，為了替父還債，27歲還在菜市富貴墟賣魚。但她覺得自己不屬于這里，她滿心想盡快還清債務，離開這個菜市圈子。白天賣魚，晚上還熬粥賣宵夜，累到沒力氣回家睡覺，只在貨車駕駛艙稍微瞇一會，就起來去早市進魚。在富貴墟的每一個當下，對于阿妙來說都猶如泥潭，纏住腳步。
想要逃離當下，過分向往未來的人，是心懷恐懼、憂心忡忡的。
他們總是處在焦慮的狀態，整個人看起來疲憊又倉惶。像個用盡力氣喘著粗氣趕路的人，眼里只有前方的目標，完全看不到眼前的風景，急匆的腳步打亂了他們呼吸的節奏，更感受不到自己當下的情感需要。和一心逃離的阿妙完全不同，陳奕迅飾演的魚佬在菜市混跡多年，他適應鬧哄哄的菜市生活，他可是太喜歡這個菜市了。魚佬沉淪于富貴墟，不愿走出它一步，不去也不敢想未來的生活會是何種樣子。他只希望富貴墟可以永遠不倒，便能守住這熟悉的過去、美好的回憶，何況這里還有他喜歡的阿妙。事實上，阿妙對魚佬頗有好感的，但她也擔心選擇了魚佬以后會后悔，因此很糾結。
這種撕扯的狀態讓阿妙迷茫困惑，讓魚佬痛苦不堪。他們就像磁鐵，A面相吸，B面相斥。一個一心想要逃離當下，一個放不下過去。他們二人都沒有真正的活在當下。對于他們，當下就像泥沼：一個拼命掙扎，一個放任吞沒。即便他們現在有交集，但他們對未來相反的期待，只會把彼此越推越遠……
面對，才能走出痛苦意外下，阿妙的父親去世了。她離開富貴墟，進入新的工作環境，按照自己的規劃去學習化妝，去追尋她的嶄新未來。隨著事業初見成效，阿妙終于有功夫，也有心情回看過去。好像一個奮力爬到山頂的人，內心充滿勝利的喜悅和勇武力量，回看來路，總會多一份釋然。這時的阿妙領悟到：人生就是個過程，那些難熬的日子也并非一無是處。包括歲月里的舊相識魚佬，其實也是個可愛有趣的人。她終于可以面帶笑容的回憶過去，可以坦然的正視當下，不疾不徐的從容走向未來。與此同時，堅守在富貴墟的魚佬，抗拒富貴墟被拆的事實，誓死要守住富貴墟，直到被警察強行拖走。
魚佬懷緬的市井人情是珍貴的，但富貴墟不一定帶他走向更好的未來。所以，富貴墟被拆這個意外的“變幻”，不覺中推動他走向新的生活。失去富貴墟的魚佬，無所事事，徹底躺平。他出海、做魚粥，用這些微不足道的事情充實自己，也平靜心情。他喜歡過的阿妙也曾賣過魚粥，這或許是他懷念過去，走告別過往，向未來的最好方式。偶然間，他遇上一個想留在香港的女孩。假結婚的契機，也陰差陽錯的賦予魚佬新的身份，新的人生方向。結婚生女后的平淡幸福，讓魚佬意識到：任何生命和關系都是在流動中成長的，揪著過去不放，是毫無意義的消磨。在為人夫、為人父的具體責任中，魚佬慢慢走出往昔，和過去和解。阿妙和魚佬，終于在當下，找到了通往未來的力量與底氣。
許知遠在《十三邀》里對話羅翔時說：勇氣是最稀缺的品質，大多數人都是懦弱的。是的，在生活的考驗面前，無論是工作還是情感，很多時候我們都是猶豫的、怯懦的，總是需要一個沖破現狀的契機和動力。生活就是這樣吧，因為工作或者情感的求而不得，我們總覺得眼前的生活根本就是一地雞毛。我們無意識的會脫口而出過往如何不堪，當下如何無奈，甚至由此生出很多對生活的抱怨和無來由的自責。身在困境迷局，人會無意義的反芻痛苦，不知不覺養成并不屬于自己的“痛苦之身”，深陷焦慮、掙扎，無法自拔。人們迫切地想要逃離當下，總覺得未知的未來，或許包含諸多美好。可是過去已過，未來未到，唯有當下才實實在在屬于我們。也唯有直面生活，從當下汲取力量，我們才能真正走出過去，走向未來。
當下的力量，滋養我們的未來
《浮生六記》里有一句：“未事不可先迎，既事不可留住，應其自然。”心理學上也認為：活在對未來的過分緊張中，人會焦慮。活在過去的失敗中，人會很容易抑郁；唯有活在當下，人才能平和。未來會自然到來，過分的焦慮只會消耗你的生命和意志;過去的不如意并不代表一切，千萬別給自己貼上失敗者的標簽。親愛的，我們要拿出勇氣征戰在當下的每時每刻。學會接受命運的偶然，以一種隨遇而安的優雅姿態，過好當下的每天。感受當下力量的滋養，你可以試著這樣做：第一，給生活按個暫停鍵，停止負面、聒噪的思考。試著強制自己暫停一切忙碌，做點自己喜歡、但一直沒時間做的事情。例如為自己和家人鉆研美食，安安靜靜練習瑜伽、冥想，或者僅僅只是放空自己，專注的沉淀、思考。讓自己內心不再游離，回歸平靜，找回身心的連接。第二，學會接納、臣服，允許一切的發生。每一個痛苦里都包含著一份成長的禮物，我們要試著耐心地打開它的層層包裝。全然地接納眼前的痛苦、折磨，認清它，擁抱它。順應它賦予我們的成長節奏，張開身心，痛苦就會穿越我們的身體，揚長而去。
第三，用旁觀者的視角，復盤自己的痛苦。身在泥淖，我們往往會失去“出離心”。不妨試著用旁觀者的心態，好好觀察讓你痛苦的事物，前后左右分析它。復盤這份痛苦的前因后果，利弊得失從中挖掘積極的影響。從這些痛苦中重新建構自己的認知、換一種敘事邏輯來描述這份痛苦。第四，和過去和解，從當下汲取力量。生活無法重新來過，過往歲月的那些遺憾和不甘心，抓得越緊，越被它折磨。我們必須學會跟過去保持距離，握手言和，練習跟過去說感謝和再見。只有這樣我們才能輕裝上陣，真正把注意力拉回當下，專注于當下的人生功課。當我們把視線聚焦當下時，就會發現眼前的每一個人，每一份體驗，會不覺中給我們力量。生而為人，活在這珍貴的人間，我們要盡情的感受太陽強烈，水波溫柔。愿我們都能：不憾過去，不畏未來，活在當下。參考資料：《當下的力量》（德）埃克哈特·托利
策劃 | 阿杰編輯 | 秋雨
主播 | 寧語
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