最近，她霸氣回歸綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》，吸引了大波觀眾的眼球。 臺上的那英一如往昔，“開口跪”的實力永遠不會讓人失望。到了臺下，她卻完全變了樣。
瞬間從歌壇大前輩變身搞笑擔(dān)當(dāng)，毫無架子地同身邊人打成一片。而她在節(jié)目中流露出的直率與真性情，也引發(fā)不少熱議。“那英沒心眼，一百個她加起來，心眼都沒一個寧靜多。”其實，不論外界如何評價，僅憑她敢于做自己的率真?zhèn)€性，又何曾不是一種難能可貴的勇氣和瀟灑呢？55歲的那英，經(jīng)歷過事業(yè)和感情的波瀾起伏，是個有酒有故事的女人。“她的人，就跟她的歌一樣，豪放瀟灑，又有一些滄桑。不過她是真性情，活得也很真實，叫人羨慕。”的確，活得真實瀟灑，是很多人都追求的人生狀態(tài)。但能像那英這般真性情，不僅需要外在瀟灑，更需要內(nèi)在爽快。因為她演好了內(nèi)在的“三重奏”——自由、負責(zé)、邊界。心理學(xué)家康德認為，自由就是不受驅(qū)使。正是因為內(nèi)在不容易受外界驅(qū)使，那英才能演好第一重奏——自由，對自己的選擇和信念都更加篤定。之前，那英參加《浪姐2》，就顯露出心靈自由的面向。當(dāng)她從高高的評委席走向舞臺，有不少人說她跳舞“慘不忍睹”。鋪天蓋地的嘲弄聲，換個人可能就堅持不住了，但那英沒有。也因為她知道，跳舞雖是自己的短板，但人不應(yīng)該在意外界的質(zhì)疑和壓力，要順心、自由地活，既然想跳，那就給自己勇敢跳的機會！于是，她苦練舞蹈，全力以赴，甚至挑戰(zhàn)空中瑜伽、打水鼓，最終展現(xiàn)出近乎完美的舞臺表演。無疑，她拿出了姐姐乘風(fēng)破浪的英姿和勇氣，也充分遵照了自己的內(nèi)心。做自己，有時還要承擔(dān)風(fēng)險和代價。那英的直爽個性，不免會得罪一些人，給自己招來非議和黑料，她說：“我最大的優(yōu)點是真實，最大的缺點也是真實。”但是，她演好了第二重奏——敢對自己的言行負責(zé)。某次電影節(jié)中，記者問到與自己毫無關(guān)系的八卦，那英直說：“不要觸及我的底線，不然會翻臉！”不論事后外界如何看待，她都表示做人有原則，維護自己的底線并不丟人。還有一次在聚會上，她向林志玲敬酒，對方卻遲遲不喝，那英便認為林志玲是做作、是不懂規(guī)矩，兩人還起了沖突。后來，那英才知道林志玲對酒精過敏，并為自己先前的指責(zé)深感愧疚，也在節(jié)目中主動談到此事，真誠道歉。最后，那英還演好了第三重奏——有邊界地做自己。
當(dāng)別人的想法和生活方式與自己不同時，不去干預(yù)別人；當(dāng)別人質(zhì)疑自己的時候，也懂得尊重他人的權(quán)利和選擇。在一次訪談中，記者問她：“有人說你有點兒'二’，你接受這個評價嗎？”那英回答說：“我特別接受別人說我'二’，用一個特別健康的心態(tài)去接受別人說你'二’就夠了。”這樣爽快的回應(yīng)，也能看到她內(nèi)在清晰的邊界。那英，走好了自由、負責(zé)、邊界這三部曲，所以才活得瀟瀟灑灑，明明白白。在生活中，常看到一些人，內(nèi)心有各種掙扎和對抗：一方面，很想不顧別人的眼光做自己，堅持自己的選擇和理想；另一方面，又放不下外界的評判，想妥協(xié)、想贏得別人的喜歡……心理學(xué)家羅杰斯說，一個人自我概念不清晰，就難以做自己。她其實很看重名氣和外界的評價，卻在很長一段時間內(nèi)不肯承認，壓抑自己的野心。可她一系列的行為，似乎都在說：是的，我需要關(guān)注。之前，一條“王珞丹退圈”的話題上了熱搜，有粉絲問她是不是真的？前后矛盾，引得很多人評價：“想紅想瘋了嗎？自導(dǎo)自演退圈話題”“米萊不一定要贏過夏琳，做自己不好嗎？”
一個看不清自己的人，總是迎合外界的目光，容易擺不正自己的位置，也容易迷失在嘈雜的聲音里。她知道自己的個性藏不住太多情緒和想法，過多掩飾只會委屈自己，也讓別人感覺不真實。她把喜怒哀樂都寫在臉上，反而得到很多觀眾的喜愛，覺得她很可愛。前些年，有人說那英的演唱事業(yè)已經(jīng)到了瓶頸期。可那英知道，不論到了什么年齡，自己都深愛音樂，絕不會止步現(xiàn)狀。只要能拓展音樂領(lǐng)域，她都愿意挑戰(zhàn)。在《中國好聲音》，那英擔(dān)任導(dǎo)師，是對自我的突破；在《乘風(fēng)破浪的姐姐》，那英成為學(xué)員，是對自我的挑戰(zhàn)。她的身份在變、音樂形式在變、外界給她的標簽在變。
唯一不變的，是她始終知道：自己是什么人？想要做什么？想要追求什么？當(dāng)我們能夠穿越屏障去看清自己，便不會在掙扎的漩渦中丟失自己。那英說：“女人的最美的樣子就是做自己，做真實的自己，我從來不裝，我就是這樣走過來的。”也許，她的這種真性情，并不是每個人都可以拿來即學(xué)。也不是成了她那樣，就一定能得到很多人的肯定和喜歡。但，正如羅杰斯說：“你一生中唯一能做的事情就是成為你自己。”很多時候，我們恍如漂浮在人群的一朵云，并不知道自己是誰。“別人都叫我老師”“他們都說我很強勢”“我是文科女”……大多數(shù)人對自我認知的第一個途徑，都是通過這些標簽來定義自己。然而被標簽洗腦后，我們就成了標簽里的人，可那并不是真實的自己。你試著去覺察貼在自己身上的標簽，思考下：它們合理嗎？客觀嗎？是自己想要的人生嗎？通過覺察和反思，你就不再輕易被標簽所束縛，而是更多地觸摸自己真實的心扉。當(dāng)你真正認識了自己，也就知道如何成為自己。2、做好自我分化，平衡自我和外界
簡單來說，就是分辨感受和事實，區(qū)分自己和他人。當(dāng)我們有了這種將自我獨立于他人之外的能力，就會有清晰的自我感，在外界壓力下也能堅持自我。在嘈雜的聲音里，能夠辨別哪些是別人的感受，哪些是自己的。當(dāng)情緒來臨，就能有意識地選擇讓自己受理智支配。與人交往時，能體驗到“親密感”，也知道自己具有“獨立性”。不會因為他人失去自我，誤以為對方的立場就是自己的立場，而是堅定自我，同時又能允許別人做自己。“每個人都有自己獨特的生命狀態(tài)，只有接納自己的生命狀態(tài)，讓深藏的潛意識能量流動起來，才能越過災(zāi)難，活出生命的真正意義。”我究竟是一個什么樣的人？
為什么我總是很在意別人對我的看法？
究竟是什么讓自己打消了一貫以來的想法？
……
這樣的小練習(xí)常做，那些深埋在潛意識的信念就會被你看見。
“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，做回真正的自己。”編輯 | 六記
主播 | 山茗
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