本期主播丨姝璇
你相信現(xiàn)實中，還有人二十年如一日地相愛嗎？
他們倆，一個是《縣委大院》里的笨拙善良的李鄉(xiāng)長，另一個是《瑯琊榜》里囂張跋扈的越貴妃。作為中戲同學(xué)，兩人從校服到婚紗，一起攜手走過26個年頭……到如今婚姻生活甜蜜，仍擁有120分的熱度。身處復(fù)雜的演藝圈，這份感情的深度和厚度，更顯難能可貴。他們究竟依靠什么度過婚姻的低谷，讓感情持續(xù)保鮮升溫呢？
穩(wěn)定的婚姻，先得具備這個能力
房子斌，是成長于北京胡同里的孩子，因為家境貧寒，父母外出工作，他從小和奶奶一起生活。
而楊雨婷出生于河南的一個殷實家庭，集萬千寵愛于一身，到中戲后更是追求者眾多。聊到對房子斌的第一感覺，楊雨婷說：“我崇拜他，他是我們班專業(yè)最好的。最主要的是一點，他特別的有責(zé)任感。”很快，楊雨婷戴著房子斌20塊錢買來的道具戒指，嫁給了這個讓她一眼動情的男人。婚后，房子斌無戲可拍，楊雨婷心甘情愿的和他蝸居在18平米的周轉(zhuǎn)房里。沒多久，她懷孕了。為了孩子，和房子斌商量后，她選擇放下工作、回家養(yǎng)胎。于是，家庭的收入全部落在了房子斌的頭上。他開始連軸轉(zhuǎn)地接戲、工作，一度累出高血壓、人都差點倒下。而楊雨婷這邊，因為懷孕的辛苦、工作的驟停，她的狀態(tài)越發(fā)不好。再加上丈夫的忙碌，無法陪伴身邊，更讓她胡思亂想，情緒糟糕。那段時間，吵架成了兩人的家常便飯。一個賺錢顧家、一個養(yǎng)育孩子，站在各自立場上，誰都沒有錯。而家庭，不是個講究是非對錯的場所，他們的親密關(guān)系也在一次次的爭吵中迎來新課題。每次爭吵后，面對楊雨婷的情緒，房子斌雖然也覺得委屈，但他知道，妻子為這個家做出的犧牲比他更大。都是演員，妻子外形出眾，又正處于事業(yè)上升期，卻選擇為了家庭與孩子，放下手上的工作，這本就十分艱難。何況妻子懷胎十月，要經(jīng)歷種種生理和心理上的煎熬，有情緒也正常，在這個特殊階段對自己陪伴的需要比平時更大。她為家庭犧牲了這么多，自己更應(yīng)該看見她，而不是陷入情緒對抗。房子斌不止一次公開說過：“為這個家庭付出最多的是我太太，她犧牲了自己的事業(yè)。”所以，一旦爭吵發(fā)生，房子斌都會主動托住妻子的情緒，不管對錯，都主動認(rèn)錯，秒慫哄妻。等到女兒到了上幼兒園的年紀(jì)，他理解妻子想要工作、創(chuàng)造價值的需求，于是決定自己回歸家庭、照顧孩子，讓妻子安心復(fù)出。在這對夫妻的相處模式中，我們可以看見，房子斌具有一個在婚姻中非常需要且很厲害的能力，那就是：主動托起了低情緒的楊雨婷，讓對方情緒由低轉(zhuǎn)高；愛也就重新在兩人之間流動起來，讓原來的爭吵的能量有了空間舒緩，能量的秩序逐漸恢復(fù)平衡。而當(dāng)楊雨婷情緒需求被房子斌很好地托住以后，她也從爆炸的情緒能量中抽離出來，看見了丈夫?qū)ψ约荷钌畹膼郏?/span>那一刻，一個良性、動態(tài)的親密能量循環(huán)，就這樣開始運轉(zhuǎn)起來。在如此正向的循環(huán)中，即使有爭吵，又怎么不會在更深的課題中，更進(jìn)一步呢？
你為什么托不住伴侶的情緒？
但我們回望日常生活會發(fā)現(xiàn)，并不是所有的夫妻，都能在關(guān)系中主動看見，并給及對方情緒價值。脫口秀CP思文和程璐，曾因幽默和心靈上的相通而彼此吸引，走到一起。在復(fù)盤兩人關(guān)系的過程中，程璐提到：那些妻子人生的重大時刻或痛苦時分，自己都缺席了，沒有給到一個丈夫應(yīng)有的陪伴、照顧與安撫。比如，思文生病在醫(yī)院做手術(shù)那會兒，程璐作為笑果文化的首席編劇，因為工作繁忙，期間一個電話也沒打過；手術(shù)結(jié)束后，他去看思文，發(fā)現(xiàn)妻子沒什么事，只待了20分鐘就匆匆走了。“在過去的一年里，我生病手術(shù)，姥姥、父親相繼離開，在最脆弱的時候希望有程璐在身邊，有人能說說話。我其實是給過程璐三次底線機(jī)會的，只是他沒有抓住。”可見，一個人是否可以在低谷期為伴侶提供情緒價值，這在某種程度上，是可以影響一段婚姻最終走向的。有的人原始的人生模式里，可能就是沒有共情能力。有句話叫“從小沒有被愛過的人，是沒有愛的能力的”，所以他也無法設(shè)身處地體會伴侶的感受；有的人，習(xí)慣性以自我為中心，他的眼里只有自己的喜怒哀樂，對于伴侶的情緒和需求無法覺察；還有的人，就像程璐一樣，因為所有的精力都被工作或其他事情都占領(lǐng)，導(dǎo)致他分身乏術(shù)，無法再分出心力給另一半。也不是，看見只是內(nèi)在改變的第一步，行動才是親密關(guān)系中真正的修煉。能夠主動承接、包容、并處理情緒恢復(fù)平衡狀態(tài)，這才是最重要的。朋友瑤瑤，和丈夫結(jié)婚3年，看似幸福的表象下，其實暗流涌動。她說：“我已經(jīng)記不得有多少次想和他離婚了，次次吵架都是因為我老跟他抱怨工作、生活的事兒，可是不找他，我也沒有人可以說呀？他就不能多哄哄我嘛？”據(jù)我所知，瑤瑤的丈夫很愛她，瑤瑤平時有什么不舒服的地方，他也能第一個發(fā)現(xiàn)。后來才知道，原來瑤瑤每次抱怨都帶有很大的負(fù)面情緒，令她的丈夫招架不住，就算想要解決，也總是心有余而力不足；漸漸地，丈夫覺得妻子的抱怨變成了針對，他開始反駁、反應(yīng)冷漠、甚至逃走，去保護(hù)自己脆弱的自尊。所以，無論是看不見、還是接不住，這兩者本質(zhì)上都引發(fā)了伴侶之間的情緒流動的堵塞，進(jìn)而導(dǎo)致親密關(guān)系的能量失衡。而婚姻，也在長期失衡下變得岌岌可危……
當(dāng)你付出愛，才會產(chǎn)生愛的共鳴蔡康永曾說：“當(dāng)我愛上你的時候，你成為我最堅固的盔甲，可是你也成為我最脆弱的傷口。”親密關(guān)系，是每個人最深的修行場，那些愛與恨、親密與分離，是會動蕩到我們內(nèi)心很深的地方。所以，我們更需要擁有像房子斌夫妻那樣，托住對方情緒、經(jīng)營關(guān)系的能力。一是去覺察關(guān)系中的，破壞性的情緒反應(yīng)模式。當(dāng)伴侶在表達(dá)一些負(fù)面情緒時，留意下自己的情緒反應(yīng)。是感到憤怒、覺得被指責(zé)？感到痛苦，想要馬上逃跑？還是感到漠不關(guān)心？我們也許會從里面，看到一些自己的問題。而這些看見，會給我們的慣性反應(yīng)模式喊停，給我們修復(fù)關(guān)系的時間。在伴侶有情緒需求時給予及時的支持，像房子斌那樣，托住伴侶在孕期的焦慮、孤獨和憤怒，給予更多的理解和陪伴。在伴侶分享開心、積極的事情時，也給予具體的、針對性的、建設(shè)性的回應(yīng)。楊雨婷就曾為丈夫?qū)戇^一封感謝信：“謝謝你讓我在這復(fù)雜的行業(yè)里，仍然相信婚姻，相信愛情。”三是去在關(guān)系中成長，學(xué)習(xí)為自己的情緒負(fù)責(zé)。這也是心理學(xué)家阿德勒所說的課體分離，核心是“誰困擾誰負(fù)責(zé)”。認(rèn)真去分辨，這個問題是誰的？情緒又是誰的？如果不是自己的，就交由對方來解決，不要把問題背負(fù)在自己身上。這樣你才能放下防御，允許對方的情緒發(fā)生，更多地去傾聽和理解伴侶。當(dāng)你愿意付出愛，對方也會和你產(chǎn)生愛的共鳴，關(guān)系才能得到滋養(yǎng)。很喜歡弗洛姆的一句話:“大多數(shù)人會把愛看成是被愛的問題，而不是看成愛人及自己有無能力愛人的問題。”
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
