一、出汗，可能是身體在暗示！
出汗并非壞事，它可以散熱，散寒，還能清除皮膚表面的垃圾廢物，調(diào)節(jié)身體的體溫以及陰陽平衡。
但是，容易出汗，過分出汗，那又另當(dāng)別論，因?yàn)楹挂簩?duì)人體很重要！
李時(shí)珍注：“汗出于心，在內(nèi)為血，在外為汗。故曰奪汗者無血，奪血者無汗。”
意思就是汗和血對(duì)于人體是十分重要的，如果一個(gè)人出汗過多，就會(huì)出現(xiàn)血液枯竭的現(xiàn)象，如果一個(gè)人失血過多，就不會(huì)有汗。
《素問·宣明五氣論》也提到：“五臟化液，心為汗。”后世許多中醫(yī)大家也有“汗為心之液”的說法。
可見，汗還是比較寶貴的，如果沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，天氣也不炎熱，周圍人都不怎么出汗時(shí)，你的汗隨隨便便就流出去了。
那可能是身體在提醒你，你的健康出了問題。
二、身體容易出汗的根源！
身體容易出汗的根本原因，主要有三個(gè)：
1、氣虛
氣為一身主宰，氣虛的人愛出汗，不光天熱出汗，即使是在秋冬季節(jié)，稍微活動(dòng)一下身上也會(huì)有汗。
出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止，出完汗身體會(huì)覺得累，容易感冒。
2、陽虛
陽虛者衛(wèi)陽不固，易津液外泄，頭部出汗多。
且主要在白天，稍一活動(dòng)就大汗淋漓，與天氣是否悶熱無關(guān)。還會(huì)常伴有乏力、氣短、精神不振，畏寒等陽氣虛損的癥狀。
3、陰虛
陰虛者，衛(wèi)氣不足，容易出冷汗，最直接的表現(xiàn)是“盜汗”（睡覺出汗，睡醒后出汗停止），或者受驚嚇容易出汗。
并不是因?yàn)榘l(fā)熱而出汗，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。
三、身上有兩個(gè)“止汗穴” ！
1、合谷穴
在全身體表的數(shù)百個(gè)腧穴中，合谷穴的治療范圍最為廣泛，具有全身性的治療作用。歷代醫(yī)家對(duì)它都很重視，各大針灸文獻(xiàn)中均有記載。
合谷穴位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，合谷穴屬大腸經(jīng)經(jīng)穴，有升清降濁、疏風(fēng)散表、宣通氣血之功，可清氣分之熱，熱清表固而汗止。合谷穴適合平時(shí)按摩，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
2、復(fù)溜穴
復(fù)溜穴出自《靈樞·本輸》篇，位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。究其字義，“復(fù)溜”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“溜”是悄悄地散失，復(fù)溜即以腎經(jīng)循行至太溪繞踝回轉(zhuǎn)之后，復(fù)直流向上而得名。
復(fù)溜穴屬腎經(jīng)經(jīng)穴，具有補(bǔ)腎益陰、溫陽利水之功。《針灸大成》載“復(fù)溜治盜汗，汗流不止”，也有“清熱利濕，治盜汗，配合谷治自汗”的記載。
合谷和復(fù)溜穴是補(bǔ)虛止汗的“最佳搭檔”，平常汗多的人，可按揉或艾灸這兩個(gè)穴位，防治過度出汗。可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)溜2分鐘，當(dāng)然也可以艾灸。
四、盜汗和自汗，這樣灸！
自汗和盜汗，是兩樣最常見的出汗病癥。自汗屬中醫(yī)汗證范疇， 指由于陰陽失調(diào)、腠理不固，而致汗液外泄失常的病證。
首見于《傷寒論》，謂之“自汗出”。《三因方》記載：“無問昏醒，浸浸自出者，名日自汗”。
自汗的人不因勞累、不因天熱、穿衣過暖或服用發(fā)散藥物等因素而自然汗出。稍微運(yùn)動(dòng)一下，更會(huì)大汗淋漓。
艾灸以補(bǔ)益肺氣，鞏固衛(wèi)陽為主，取穴：大椎、肺俞、神闕、足三里，涌泉。
盜汗主要指夜間入睡后，汗液不自覺流出，醒后即停的現(xiàn)象。多是由于陰虛內(nèi)熱，迫汗外泄所致。
平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、西洋參，少吃羊肉、洋蔥等熱性食物，必要時(shí)可用沙參、麥冬、五味子等調(diào)理。
盜汗艾灸取穴：百會(huì)、肝脾腎俞、陰郄、后溪、三陰交、太溪。
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