中醫(yī)認(rèn)為：腎司二便。
這是說(shuō)，腎有很重要的功能，“司二便”。
人體的大小便是由腎所主的，如果腎氣虧虛，腎陽(yáng)虧虛，就沒(méi)有力量可以推動(dòng)大便下行，于是，就會(huì)出現(xiàn)便秘。
這種便秘，就是“虛秘”。
主要表現(xiàn)是無(wú)力大便，怕冷，小便清長(zhǎng)，腰痛怕冷，有時(shí)肚子發(fā)冷疼痛。
有些人及時(shí)調(diào)理了，對(duì)癥喝藥調(diào)養(yǎng)，之后，慢慢地就好轉(zhuǎn)了，便秘漸漸痊愈。
有些人沒(méi)有重視，或者，沒(méi)有找到合適的治療方法，久拖之后，可能會(huì)出現(xiàn)腎陰虛。
到了這種程度的，如果只是單純的腎陰虛，只要喝上對(duì)癥的湯藥，也能很快見(jiàn)到療效。
但是如果，雜有其他的病因，比如說(shuō)，脾氣虧虛，或者，脾陰虧虛，等等。
這種情況，可能要先養(yǎng)脾胃，把脾氣脾陰補(bǔ)養(yǎng)起來(lái)，打好基礎(chǔ)，再來(lái)調(diào)養(yǎng)腎虛，那時(shí)，腎虛便秘就容易好轉(zhuǎn)了。
這個(gè)過(guò)程可能有點(diǎn)長(zhǎng)，病者需要有耐心，還要學(xué)會(huì)在生活中，做一些自我調(diào)養(yǎng)。
幫助提升體質(zhì)，補(bǔ)養(yǎng)氣血。
中醫(yī)認(rèn)為：腎主水。
腎陽(yáng)對(duì)體內(nèi)的水液有氣化蒸騰的作用。
如果腎陽(yáng)不足，蒸騰氣化的效果不夠正常，就會(huì)出現(xiàn)小便清長(zhǎng)的表現(xiàn)，所以，腎陽(yáng)虛了，就會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的癥狀。
這些人，不僅有無(wú)力大便的癥狀，還有可能出現(xiàn)痛經(jīng)、怕冷、怕風(fēng)……
有些臨床大夫分享說(shuō)，大多是因?yàn)?/span>平時(shí)就陽(yáng)虛、年老后腎虧癥狀明顯、久病傷腎、房勞過(guò)度、流產(chǎn)過(guò)多，等等，各種原因引起的。
腎虛到這個(gè)程度的，不是一下下就達(dá)成的，這跟長(zhǎng)期積勞成疾有關(guān)，所以，不能急于求成，指望很快就可以恢復(fù)到如何如何。
要有耐心，慢慢地調(diào)理。
平時(shí)在日常生活中，可以長(zhǎng)期輔以食療，幫助培補(bǔ)腎陽(yáng)，以利于推動(dòng)大便下行。
這種便秘屬于腎虛便秘，是因?yàn)槟I陽(yáng)虛不能推動(dòng)大便下行，治療需要溫陽(yáng)補(bǔ)腎通便，也可以選用食療方法：
核桃肉蓯蓉粥
食材：核桃30克，肉蓯蓉30克，粳米200克。
烹制：先把肉蓯蓉加水，煎煮成藥湯，把藥渣濾去，剩下的藥湯里面，加入研碎的核桃肉，加入粳米，煮成粥喝，就可以了。
服法：可以早晚餐喝，也可以代替兩餐之間的點(diǎn)心。
功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便。
主治：腎陽(yáng)虧虛，大便無(wú)力的癥狀。
如果吃厭了，或者，想換個(gè)吃法，那可以改成把核桃仁當(dāng)零食吃。
每天吃5枚核桃仁，用溫開(kāi)水送服，也可以幫助調(diào)理便秘。
正常的大便，需要腎陽(yáng)的推動(dòng)，還需要有腎陰的滋潤(rùn)。
如果腎陰不足，人體相關(guān)的功能，就不能正常運(yùn)行，當(dāng)水分不足以滋潤(rùn)腸道時(shí)，大便就會(huì)干澀不暢。
就像小河里沒(méi)水，船就無(wú)法正常劃行了。
這種腎陰虛的便秘癥狀有：大便干結(jié)，如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，五心煩熱，心煩失眠，潮熱盜汗,腰膝酸軟。
觀察舌頭的話，可以看到，舌頭比正常人的要瘦小些，舌質(zhì)比正常人的紅，舌苔很少，甚至沒(méi)有舌苔。
調(diào)理這類便秘癥狀時(shí)，有時(shí)會(huì)采用增液湯這個(gè)方子。
這方子很簡(jiǎn)單，只有三味藥，一般是生地黃30克，玄參30克，麥冬20克。
除了煮成藥湯喝，也可以煮成代茶飲，需要的時(shí)候，煮一付來(lái)喝喝。
有些人癥狀復(fù)雜，比如說(shuō)，如果還有脾胃虛弱的情況，也許運(yùn)化不了，喝不了這個(gè)方子。
建議找大夫面診吧，看看自己是否適合這個(gè)方子。
自己在生活中，可以常常煮個(gè)紅薯粥喝喝，很多病家反饋說(shuō)，喝這粥后，第二天就大便就可以緩解，效果很明顯。
紅薯粥
食材：大米100克，小米100克，紅薯200克。
烹制：紅薯洗凈切塊，加入淘洗后的大米小米，加入足量清水，煮成粥喝，就可以了。
服法：可以早晚餐喝，也可以代替兩餐之間的點(diǎn)心。
功效：健脾胃，補(bǔ)中氣，潤(rùn)腸通便。
主治：適合便血、便秘、產(chǎn)后缺乳、夜盲癥等癥狀的調(diào)養(yǎng)或預(yù)防。
愛(ài)喝山藥的，可以煮些山藥甜湯喝喝。
山藥百合甜湯
食材：懷山藥50克，百合50克，蜂蜜或冰糖適量。
烹制：百合掰開(kāi)洗凈，山藥洗凈切塊，加入足量清水，煮熟成湯，加適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，就可以了。
服法：可以早晚餐喝，也可以代替兩餐之間的點(diǎn)心。
功效：滋陰清熱，理脾健胃，潤(rùn)腸通便。
主治：適合調(diào)理陰虛便秘癥狀。
請(qǐng)移步點(diǎn)擊：
做個(gè)蜜煎導(dǎo)，便秘的看過(guò)來(lái)。
便秘的病家，如果有力氣的話，建議增加散步，幫助改善胃腸的蠕動(dòng)，提高肌肉力量，有利于保持大便通暢。
有些病家的便秘跟情緒有關(guān)系，精神緊張、焦慮不安等等，有可能導(dǎo)致或加重便秘。
遇事多想想開(kāi)，平時(shí)多學(xué)學(xué)圣賢書(shū)，念念經(jīng)書(shū)，平和自己的心情，都是挺好的。
??????
聯(lián)系客服
