每到金秋兩長假，中秋節與國慶節。不用上班啦，可以放假啦~ 放假的日子，安排了家人聚會，外出旅游，約了逛街，大搞衛生……越是長假，活動越是排得滿滿的。 長假結束，好些個妹子來問我，腰痛怎么辦？ 細細一問，大多是過節時，招待親友、外出旅游、跟愛侶的密切活動安排得緊密了一些~
好吧，因何致病？
已經給出答案了。太累了哇~
中醫認為，腎虛腰痛，是女性最常見的腰痛癥狀之一。
腎虛腰痛的痛感，大致是，整個腰部綿綿不絕地痛、隱隱作痛，同時，還酸軟無力。
一般來說，在勞累和房事之后，會出現加重的感受。
敲黑板哈，如果，在這兩者之后出現的，要記得了，調整一下勞累度，和多休息休息啊。
注意生活要規律，早點睡覺，保持充足的睡眠，多補充營養，吃得補益一些哈。
中醫認為，腰這一段區域，跟生殖系統和女性的月經情況，都有關。
如果是腎陽虛引起的腰痛呢，有可能出現腰部冷痛、腰膝酸軟無力的癥狀。
前幾天有人問：為什么腎結石會導致腰這里冷痛？
不是的啊，不是腎結石導致的，是腎陽虛導致了腎結石、腎陽虛導致了腰部冷痛。
腎結石是什么病因呢？這個，我們以后說哈。
膽結石咱們有過分享了，想了解一下，可以看看相關文。
那這種腰部冷痛的癥狀，怎么來對治呢？
可以考慮艾灸啊，多灸命門穴、關元穴、腰陽關穴、八髎穴，等等。
平時多吃些涮羊肉啊，羊肉湯啊，等等，可以起到扶陽祛寒的功效。
也可以在腰上，帶一條護腰。
某寶有很多款漂亮彈力護腰，有羊毛的，也有全棉的，挑選一條適合的，就穿在貼身的衣衣里面，不影響穿衣的美觀度，又能保暖防寒，是很贊的喲。
有些妹子氣血虧虛，平時月經量多，久之，氣血消耗更甚。
又因為懷孕啊，生寶寶啊，這些，都會消耗和損傷腎氣。
也有一些生寶寶過多，或者，反復地人工流產的情況下，比較容易出現這一類的腰痛。
若是這樣子消耗勞損過度了，久則傷陰。陰虛久了，又會出現火旺的癥狀。
腎陰虛的病家，常常可以看到這樣的癥狀：
口干舌燥、五心煩熱，身體偏瘦、便秘、尿黃尿紅、臉上顴骨這一處看起來紅紅的、腰肌酸軟、頭暈心煩、急躁易怒、盜汗……
如果出現這樣的癥狀了啊，那得吃些補益的食物，來調理調理。
主要是考慮滋陰補腎，比如甲魚湯啊、老鴨湯啊，燉的時候，可以考慮放些石斛啊、黃精啊、靈芝啊，等等。
還有一種腎氣虛，這個癥狀，比較常見，就是累了之后，就出現腰痛酸軟，喜歡按按啊，揉揉啊，就感覺舒服一些了。
若是放假，有條件的話，就想臥在床上，不想起床。
感覺睡著就哪哪都舒服了，一起床就覺得腰膝沒力氣，感覺腰里空空的，沒什么勁。
觀察一下小便呢，會發現小便清長，而且吧，有時出現咳嗽什么的，還有可能出現漏尿的情況。
出現這樣的癥狀呢，就需要考慮補腎益氣了。
可以百度看看腎氣丸的說明，如果對癥呢，吃些腎氣丸，幫著補補腎氣腎精，提升強壯度，也許是挺有幫助的。
總之呢，出現腰痛了，就不要忽視了啦，要注意休息，要注意調養。
以免把體質拖得更虛，出現各種疾病，那時，調理起來就更費手腳啦。
