李大姐是一名家庭主婦，但卻有10年的慢性咽炎史，開始覺得自己喉嚨很不舒服，聲音嘶啞，經常要咳一下清下嗓子才可以正常說話，感覺喉嚨里有痰咳不出卻也咽不下，直到去醫院檢查后才知道是慢性咽炎惹的禍。
醫生給李大姐開了一些消炎藥回家吃，剛開始有明顯的改善，但就是好不利索，而且停藥不久又反復發作起來，喉嚨異物感很強，咳嗽。必須吃藥才能緩解，這樣的日子持續反復了幾年也沒有辦法根治。
其實這就是慢性咽炎的特點，雖不是大毛病但癥狀很頑固，病程還很長，經常反復難以治愈，很是磨人。
為何會得慢性咽炎，原因主要有4點：
1、飲食不當
很多人患上咽炎是由飲食不當引起的。比如喜歡吃麻辣火鍋，麻辣燙，辛辣重口味食物，這類食物都有一個共同特點，會對咽部黏膜有很強的刺激性，使得咽部黏膜干燥發炎，繼而咽部形成慢性炎癥。
2、吸入油煙
李大姐身為家庭主婦，每天接觸的油煙較多，而油煙具有很強的刺激性，加上油煙里面有害物質的刺激，從鼻孔吸入后會到達咽部，造成咽部抵抗力下降，引起咽部不適。
3、抽煙/二手煙
雖然李大姐不抽煙，但老公是個老煙民，長期吸入二手煙，煙霧中含有焦油、尼古丁等有害物質，同樣會刺激咽部黏膜，引發慢性咽炎。
4、吸入灰塵顆粒
當我們吸入各種灰塵顆粒時身體往往會出現痰液，這是由于呼入灰塵顆粒后與咽部黏液混合在一起，導致氣管纖毛無法過濾后產生痰液。尤其是建筑工、裝修工、環衛工等職業人員更需注意做好防護。
慢性咽炎形成，這幾種癥狀會反復折磨你：
1、咳嗽、不停清嗓
2、喉嚨疼痛，充血
3、早上刷牙惡心干嘔
4、喉嚨有異物感、球塞感
5、聲音嘶啞，鼻咽不適
6、咽部干癢、刺激感
患上慢性咽炎很多人都會像李大姐一樣依賴消炎藥，而不懂得忌口，沒有找到適合的對付咽炎的辦法，其實“慢性咽炎三分治七分養”，日常調養才是最佳辦法。
咽喉不適的人可準備橘紅，枇杷果，桔梗、銀耳 、甘草、玉竹、山藥、蓮子、大棗、枸杞等食材，各取適量干食材，搗碎成顆粒，加適量水煎煮成銀舌香茶湯即可，圖方便也可找現成的茶包泡水喝。
這幾種材料都是清咽潤喉的好搭檔，橘紅化痰清肺熱，治咳嗽，解毒消炎；桔梗潤喉清嗓，清涼潤肺；枇杷果潤喉生津，潤肺止咳；甘草祛痰清熱，清肺火；
每天飯后1杯，消除炎癥，舒緩喉嚨不咳嗽，喉嚨會一天比一天好.
咽炎產生后要特別注意護理嗓子，這5點要堅決做好：
1、清潔口腔，保持口腔衛生
2、多喝水，保持咽喉濕潤
3、飲食清淡，多吃水果蔬菜
4、避免長期過度用聲
5、避免接觸對咽喉不利的刺激因素
