春季風邪出動
經絡不通的人很容易被侵襲
迎風起疹子、風寒感冒、偏頭痛···
關于經絡不通有幾個事實你必須要知道
壹：百歲老人的經絡通暢度都會比一般人暢通。
貳：經絡堵塞一般會以每年1%的速度淤堵。
叁：人到了50歲的時候，微循環(huán)淤堵大概會達到50%以上。
經絡是否通暢
快速參照下方自測
---涼
局部發(fā)涼，這是經絡淤堵導致氣血無法正常通過導致的。
---熱
身體某些地方熱，干燥或者局部異樣出汗。
---痛
局部莫名發(fā)痛，或者輕按發(fā)痛。
---麻
局部莫名發(fā)麻，或者稍微一碰或用力就麻。這是經絡不通嚴重，造成了氣血淤堵的一種現象。
---酸
身體某個部位無端發(fā)酸，或者輕微運動也酸。
---腫脹
莫名的腫脹，手指按壓下去，有一個坑，恢復起來要很慢。
事物皆有陰陽兩面
春季也正是陽氣升發(fā)的時節(jié)
這恰是疏通經絡的好時機
因為此時氣血運行加快
稍加有效方法
即可助經絡疏通
元
迷羅老師教大家一個
泡腳芭蕾三步曲
突出特點是：
簡單、有效且男女老少皆可做
激發(fā)到肝、膽、脾、胃、腎、膀胱6大經絡
疏泄肝膽、調養(yǎng)脾胃
只要動一動腳趾哦！
和
泡腳芭蕾
三步曲
水溫：42~43度。
水高：蓋過三陰交。
時間：建議最佳時段19：00~21：00。20~30分鐘，身體微微發(fā)汗即可。
材料：可以是清水，也可以加點白醋，也可用元和堂浴足先清包，排除身體毒素，降肝火。
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泡腳10分鐘以后
開啟腳趾瑜伽
石頭：讓五個腳趾緊緊的抓緊。
注意：石頭多反映腦供血問題。如果在做的過程中，抽筋了或者沒法合攏，不要過度，達到形似即可。
剪子：在石頭的基礎上把大腳趾打開。
注意：若是大腳趾無法打開，說明腰部氣血不通暢或者存在腰部問題哦。
布：所有的腳趾都充分的打開。
注意：做的過程中，張開的面積越大，而且腳趾都可以分開則說明經絡比較通暢。
繃腳：盡量把腳背繃直，此時疏通到脾胃經（持續(xù)10秒左右）。
注意：十趾盡力下壓，大腳趾尤其要較為用力（因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經匯集）。
勾腳：此刻要把腳趾全部張開，（如果不能全部張開，則代表腳部經絡不通，請逐步練習，切勿著急導致抽筋，要相信，隨著練習的堅持十個腳趾是可以順利張開的。）此時疏通到腎經膀胱經（仍舊持續(xù)10秒左右）。
如此重復5組即可
記住
勾腳時一定要將腳趾打開
泡著腳也能做
或者泡完腳在床上做也可
如果過程中有以下感受皆是對的
只要堅持皆可
---壹
腳外側經絡會從腳趾到足三里有微微痛感，這通常代表胃經不通。
---貳
腳內側延伸向上有脹痛感，這代表脾經不通。
---叁
如果中趾和二趾會出現痙攣樣疼痛感，這代表脾胃經絡郁結。
小小元透露一個秘密，在剛剛結束的減脂緊致特訓營體質測評報告中小小元發(fā)現，同學們位居前三列的癥狀依次是：
肌肉脂肪松軟
記憶力減退
精力不足，不愛動
這都是與脾胃虛弱有關
其中
眼睛干澀
脾氣易爆人群也不占少數
這多與肝經不通或者肝氣郁結有關
抓緊看看你身邊有沒有這樣的人吧
把這個方法分享給他們
元
愿天下人都能遠離疾病困擾
動動手指
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也給你的朋友帶來好運
