夫三端之妙，莫先乎用筆；六藝之奧，莫重乎銀鉤。昔秦丞相斯，見周穆王書，七日興嘆，患其無骨。蔡尚書邕，入鴻都觀碣，十旬不返，嗟其出群。故知達其源者少，暗于理者多。近代以來，殊不師古，而緣情棄道，才記姓名，或學不該贍，聞見又寡，致使成功不就，虛費精神，自非通靈感物，不可與談斯道矣。今刪李斯筆妙，更加潤色，總七條并作其形容，列事如左，貽諸子孫，永為模范，庶將來君子時復覽焉。筆要取崇山絕仞中兔毛，八九月收之。其筆頭長一寸，管長五寸，鋒齊腰強者。其硯取前涸新石，潤澀相兼，浮津耀墨者。其墨取廬冊之松煙，代郡之鹿膠，十年以上，強如石者為之。紙取東陽魚卵，虛柔滑凈者。凡學書字，先學執筆，若真書去筆頭二寸一分，若行草書去筆頭三寸一分執之。下筆點畫波撇、屈曲，皆須盡一身之力而送之。初學先大書，不得從小。善鑒者不寫，善寫者不鑒。善筆力者多骨，不善筆力者多肉，多骨微肉者謂之筋書，多肉微骨者謂之墨豬。多力豐筋者圣，無力無筋者病。一一從其消息而用之。
　　一[橫]如千里陣云，隱隱然其實有形。
　　丶[點]如高峰墜石，磕磕然實如崩也。
　　丿[撇]陸斷犀象。
　　乙[折]百鈞弩發。
　　丨[豎]萬歲枯藤。
　　丶[捺]崩浪雷奔。
　　刁[橫折彎鉤，以“刁”代替]勁弩筋節。
［注釋］
　?、湃耍褐肝氖康墓P端、武士的劍端，辯士的舌端。
　?、沏y鉤：指剛勁有力的書法筆畫。有人將其稱為“鐵畫銀鉤”。
　?、区櫠迹簴|漢宮門名。是講學與藏書之所。
　　⑷暗于理：暗，“暗”舊作“闇”字，的異體字，愚昧不明。指不明白事理。
　　⑸學不該贍：該，通“賅”，兼備，完備。贍，充裕，足夠。此句指學識不淵博豐贍。
　　⑹煎涸：淺黑干涸。
　?、舜ぶ菇悄z：代郡，今山西代縣一帶。鹿角膠，是用鹿角熬制而成的膠。
　?、號|陽魚卵：東陽，古地名，歷來說法不一，有的說在浙江金華，有的說在安徽天長，有的說在山東臨朐東南……魚卵，紙名，又名“魚子箋”。紙面顯露微粒如魚子狀，故名。
　?、丸b：鑒賞識別。
　　⑽筆陣：指行筆作書如作戰之分陣。出入斬斫，攻戰爭斗。全句以征戰比喻筆陣之法，意思是右（上）邊七條是筆陣中常見的運筆方法圖。
　?、献ǎ鹤w書法。此為大小篆的總稱。章草：亦稱“急就”、“草隸”。八分：隸書一體，又稱“分隸”、“分書”。有挑腳的隸書。飛白：帶有絲絲露白的一種書體，傳為蔡邕所創。鶴頭：又名鵠頭書，漢代詔版上專用的美術體。古隸：早期的隸書。廣義指秦隸和漢隸。
　?、行拇嫖何?，事情的底細和原委。指書寫前思考透徹詳細。
　?、延篮退哪辏簴|晉穆帝司馬聃的年號，這一年為公元348年。上虞：今浙江上虞縣。
　　［譯文］在文士的筆端，武士的劍端，辯士的舌端，最妙的是文士的筆端。在禮、樂、射、御、書、數這六藝中，最奧妙無窮的當是書。往昔秦丞相李斯見到周穆王書法，嘆惜七天，為他的書法缺少骨力而擔憂；蔡邕到鴻都觀看碑碣，百日不回，贊嘆碑碣超群出眾。所以通達書法源流的人少，不明書法道理的人多。近世尤其不重視師法古人，一憑興致去寫，違背書道，僅能記姓名，而常識并不淵博豐贍，聞見又少，所以沒有成就，空費精神。然不是對書法有所感悟的人，是不可與他談書道的！現將李斯的《筆妙》刪改潤色，歸為七條，作出形象比喻列于左（下），留給子孫，永為楷模，并希望將來的君子，能時時揣摩。
　　筆要取高山絕壁中的兔毫，八九月間收取。筆頭長一寸，筆管長五寸，鋒毫要齊整，鋒腰要強健。硯要取淺黑干涸的新石，潤澀兼碩，能浮耀墨汁光澤的。墨要取廬山的松煙，代郡的鹿角膠，鹿角膠要放置十年以上，堅硬如石才可用。紙要取東陽魚子箋，因其柔軟滑凈。凡是學寫字，要先學執筆，如果寫真書，離筆頭二寸一分處執之，若行草書，離筆頭三寸一分處執之。點畫波折應為全身的力量行筆。初學應先寫大字，不得從小。善于鑒賞的不善寫，善寫的不善鑒賞識別。善于用力的人字多骨瘦硬，不善筆力的人寫出來的字多肉肥軟。骨多肉少的稱為筋書，肉多骨少的稱為墨豬；多力豐筋的是優秀的，無力無筋的是有毛病的。一一要從這中間的奧妙處來運用它。
　　橫畫，如同千里陣云，隱隱于天空，看似無形，實則有形。
　　點畫，像高山墜石，磕然有聲，如山裂石崩之響。
　　撇畫：如利劍斬斷犀牛角與象牙一樣有力。
　　戈畫，如百鈞之力發弩，強勁有力。
　　豎畫，像萬年枯藤一樣蒼勁雄強。
　　背拋鉤，如崩浪奔雷，氣勢非凡。
　　橫折鉤，像強勁的弩，堅挺的竹。
　　這是七條筆陣出入斬斫圖。執筆有七種情形，有心急而執筆松緩的，有心情寬松而執筆很緊的。如果執筆離筆頭近而又松的，就會心手不諧調，意在筆后肯定要失敗；如果執筆高而緊，意在筆前就能成功。又有六種用筆法：結構圓備的，如篆法；飄飏灑落的，如章草；兇險可怕的，如八分書；嫻靜美好的，如飛白書；高聳挺立的，如鶴頭書；縱橫郁拔的，如古隸。然要用心思考詳盡，每作一字，各象其形，這樣才能達到妙境，窮盡書理呀。永和四年，上虞人衛鑠撰述。
右七條筆陣出入斬斫圖，執筆有七種：有心急而執筆緩者，有心緩而執筆急者。若執筆近而不能緊者，心手不齊，意后筆前者敗。若執筆遠而急，意前筆后者勝。又有六種用筆：結構員備如篆法，飄飄灑落如章草，兇險可畏如八分，窈窕出入如飛白，耿介特立如鶴頭，郁拔縱橫如古隸。然心存委曲，每為一字各象其形，斯造妙矣，書道畢矣。永和四年上虞制記。
衛鑠認為,書法品位就高在“多力豐筋”,即筋勁,力強。多“肉”則是下品,是“墨豬”,臃腫無神氣。魏晉人講“風骨”,講“清奇險峻”,所以以“瘦硬”為美。后代人或崇尚“豐腴”,或崇尚“肥勁”,對“筋”、“骨”、“肉”也就有了不同的理解。但“書必有神、氣、骨、肉、血,五者缺一,不能成書”（蘇軾《東坡題跋》卷上）則是歷代書家的共識。衛鑠的貢獻就在于她把“筋”、“骨”、“肉”之說引入書論,使之成為書法審美范疇,為后世的創作和欣賞開辟了新的思路。
衛夫人，名鑠，字茂漪，東晉人，傳為王右軍（王羲之）之師。家學淵源（北派之祖衛瓘姪女、衛桓從的妹妹），有名當代?！稌ㄒ洝氛f她得筆法于鐘繇，熔鐘、衛之法于一爐。所著《筆陣圖》中云：「橫」如千里之陣云、「點」似高山之墬石、「撇」如陸斷犀象之角、「豎」如萬歲枯藤、「捺」如崩浪奔雷、「努」如百鈞弩發、「鉤」如勁弩筋節。有《名姬帖》、《衛氏和南帖》傳世。其字形已由鐘繇的扁方變為長方形，幾條清秀平和，嫻雅婉麗，去隸已遠，說明當時楷書已經成熟而普遍。《書評》稱之為「如插花少女，低昂美容；又如美女登臺，仙娥弄影，紅蓮映水，碧海浮霞。」