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上期 [周三] 欄目我們聊了認知偏差，從這期欄目開始我們逐個的聊聊偏差認知，這篇先來看過度自信。
01.
你們有沒有這樣的經歷：
你覺得你數學很棒，不用復習就能考高分，結果發現考題很難，考砸了。
你覺得你英語很溜，不用準備就能和外商交談，結果一開口就卡了，尷尬至極。
你覺得你籃球很牛，不用練習就能打贏對手，結果比賽中被對方吊打，輸得很慘。
其實這些都是由于“過度自信”導致的麻煩和損失。
那么，什么是“過度自信”呢？
就是高估了自己的能力、判斷，超過了真實水平或事實。
用公式來表示為：過度自信=自信-現實
我們根據高估的內容，把它分成了兩類：
對“能力”過度自信
就是覺得自己的知識、技能、才能等比別人強，或者比需要的水平高。
就像是一個小學生覺得自己會加減乘除，就不學數學了，結果上了初中發現數學很難，跟不上。
對“結果”過度自信
就是覺得自己的預測、判斷、決策等比別人準確，或者比可能的概率高。
就像是一個賭徒覺得自己懂賭博的規律，就不考慮風險了，結果輸個精光。
02.
“過度自信”屬于認知偏差的一種，它會給我們帶來許多影響與危害。
比較常見的影響有這三種：
一：影響學習與進步
當我們對自己的能力過度自信時，就會滿足于現狀，不努力、不積累、不進步，不接受新知識和新技能，這會讓我們停滯不前，甚至退步。
比如，當我們覺得自己懂了一門知識或技能，就不會去復習和鞏固，那么在應用時就可能遇到困難。
二：影響判斷與決策
當我們對自己的判斷過度自信時，就會忽視事實和證據，不調查、不分析、不驗證，只相信想法和感覺，這會導致錯誤的或者不合理的決策，造成損失。
比如，當我們覺得自己知道了一件事的真相，就不會去找更多的信息和證據，那么在行動時就可能遭到意外和挫折。
三：影響人際關系
當我們對自己過度自信時，就會不自覺地忽視他人的感受和意見，不傾聽、不溝通、不合作，不尊重別人，這會讓我們的態度和行為變得自私、自大，冒犯他人。
比如，當我們覺得自己比別人優秀，就不去尊重和理解別人怎么想，那么在交往時就可能引起反感和沖突，失去朋友。
這些都是過度自信對我們造成的影響與危害。
03.
那么，我們怎么做才能減少甚至避免“過度自信”呢？
可以從三個方面多加注意：
| 保持謙虛
謙虛不是自卑，而是對自己有個客觀、清醒、理性的認識，知道自己有什么優點和缺點，有什么長處和短處。
這樣就可以避免盲目自信，能根據實際情況定目標和計劃，提高自己的能力和水平。
| 保持學習
學習不是死記硬背，而是對知識、技能、才能等有持續、深入、廣泛的探索，知道自己知道什么和不知道什么，會什么和不會什么。
這樣就可以根據學習和工作的需要及目的選方法配資源，拓展自己的視野和思維。
| 保持溝通
溝通不是單方面的說，而是對他人感受和意見有個積極、有效的交流，知道自己想什么和怎么說，知道他人想什么和怎么說。
這樣就可以杜絕孤芳自賞，根據溝通的目標和內容選擇合適的方式和語言，增進彼此的理解和信任。
如果我們能做到這三點，我們不僅可以減少甚至避免過度自信帶來的麻煩和損失，而且還能更好地掌握知識和技能，更好地認識和完善自己，更好地尊重和幫助他人。
以上，我們簡單的聊了過度自信這種偏差認知。下期 [周三] 欄目我們再聊從眾效應這種偏差認識。
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