當一個人開始向外求的時候，說明他的內在已經不夠穩定。內與外都是相對而言的。我們一切的言行都是內心的反映，當然，不全是，因為善于偽裝的人太多，尤其非常“優秀”的人，最典型的例子就是中國這幾年涌現出的“老虎蒼蠅們”。
如果一個人想外在看上去文靜賢淑，或許最有效的方式無外乎讀書和旅行，除此之外，我不知道還有哪些能有幫助。一個飽讀詩書的人，盡管五官不那么精致，但是，也會多幾分雅氣。當然，也與一個人的修為有直接的關系，盡管讀書很多，但是，戾氣太重，利欲熏心，也并沒有改變身上的邪氣與一個人想看起來健康，或許需要長年累月的塑形訓練，還有多年如一日的科學飲食，說真的，身體是最真實的反映，來不得半點虛假。偶爾飲食的放縱和訓練的偷懶，一定會用大坨的肥肉來回報你。吃到體內的食物會從外在的體型上呈現出來，這就是內與外的呈現；讀過的書、學過的圣賢，謙卑的心，會在面容上呈現出來，這也是內與外的輪回。
寫作也是這樣的：你安安靜靜地坐在一個地方在 書寫，寫的時候什么都沒有 ，外人看不出你腦子里有什么，而隨著你鍵盤的敲打，隨著你頁面上的文字越來越多，你內在的想法也 逐漸清晰，而你一旦發送，你的 想法就會被外界的人知道。盡管你只是一個人坐在家中，藏在房內，然而，你的想法卻可以被知道，被外顯。很多優秀作家、偉大的畫家等藝術家，他們也是通過作品讓外界認識他們的，這樣也就實現了內與外的轉化。
有一同事，平時在單位默默無聞，但是他編劇的電影被拍出來贏了大獎，再后來拍了更多的 電影，然后，他就被很多人知道了，單位也因為他獲得了一些榮耀。他不但把自己的名字讓校外的人知道了他，他還讓學校也讓外界知道了，這樣內與外的轉化就更好了。想起一個表達“墻內開花墻外香”，這 應該是非常好的例子。另外，中國的很多非遺傳承更是如此。
要想墻外香，我想前提是先在墻內扎好根，練好功夫。一個人要想全面提升，得先從內在開始，看自己的內心。不要盲目外求，其實，外在的，終究不能帶給你帶給你內心的寧靜。如果能內外兼修，那將是完美，而世上鮮有完美。
當我們開始追求內強素質，外塑形象的時候，我們就達到了內外統一 ，不僅僅是個人，也是一個團隊， 一個國家，甚至這個世界。
