夏天是一年四季最熱的季節(jié)，同樣也是最容易感染濕氣的季節(jié)。因為天氣炎熱，穿著都清涼，再加上愛吃冰的，會積存很多的濕氣。那夏季除濕吃什么好呢？它是“祛濕大王”，比薏米強10倍，排出“濕毒”，瘦出小蠻腰！
1.苦瓜
苦瓜很多人就會覺得非常的苦澀，難以下咽，但是苦瓜營養(yǎng)非常的豐富，而且它具有清熱解毒祛濕的功效，如果在夏季多吃一些苦瓜，能夠有效去除身體中的濕氣，還能夠補充身體中的維生素成分，對女性來說可以起到很好的美容養(yǎng)顏功效。
2.紅豆
大家都知道紅豆比較適合經(jīng)期的女人使用，因為在月經(jīng)期間由于大量的經(jīng)血流出經(jīng)常痛經(jīng)貧血的情況，多吃紅豆有助于幫助身體補充氣血，而且用它來煮水喝有助于促進體內(nèi)濕氣的排出，同時也可以用紅豆薏米熬湯，同樣也能夠更好的促進體內(nèi)的濕氣排出，還能還能保暖子宮，緩解宮寒情況，降低婦科炎癥的發(fā)生。
3.冬瓜
冬瓜是一種常見的蔬菜，最珍貴的是其中含有不少的水分，能夠達到多一半，冬瓜真的可以改名叫“水瓜了”。在天氣熱容易流失機體水分的時候食用，不僅可以更好的吸收冬瓜中的營養(yǎng)，還能夠多為機體補充更多的水分。另外，還有非常好的冬瓜皮、冬瓜子，卻是人們意想不到的中藥材，中醫(yī)上認為，它們具有很好的利尿消腫、小便不利、利濕去暑的作用，對于有濕氣的人群，平時就可以熬些冬瓜皮來飲用。
4.茯苓
據(jù)《本草綱目》記載土茯苓具有'健脾胃，強筋骨，祛風濕'的作用，新鮮土茯苓既有干土茯苓祛濕解毒的功效，在味道方面又比干土茯苓的更加清鮮。土茯苓一般的做法是熬藥或煎湯，在春季可與有滋陰潤燥的豬肉搭配熬湯。吃豬肉后不宜大量飲茶，以防茶葉中的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合生成具有收斂性的鞣酸蛋白，使腸蠕動減慢而造成便秘，增加有毒物質(zhì)的吸收。
它是“祛濕大王”，比薏米強10倍，排出“濕毒”，瘦出小蠻腰！它是“祛濕大王”，比薏米強10倍，排出“濕毒”，瘦出小蠻腰！
