為什么說：壽命長短看“雙腿”？好多人不懂，專家為你揭開真相！
其實人在變老是一種自然的規律，沒有辦法違背，我們只能說運用一些手段去延緩衰老，延長我們的壽命。而且變老之后其實不僅是頭發變白，或者說皮膚松垮眼神不好使，其實身體的一些器官機能都在顯而易見的衰退，而且很多老年人對自己的外表并不在意，但是最怕的就是自己的腿腳不方便。
其實對于腿腳不方便，不僅是老年人，就算是年輕人，如果在床上躺著或者因為某些其他原因腿部沒有得到運動，兩個星期這樣，腿部的肌肉能力水平都是直接削弱了三分之一至少，這個數據其實就相當于是直接從二十歲變成了四十歲，是很可怕的。所以說其實經常性的運動是很重要的。為什么腿對我們的健康這么重要，有什么依據去支撐呢？
首先就是我們的雙腿其實承擔了我們整個身體的重量，把我們的身體想象成房子的話，腿就是承重墻，如果這堵墻倒塌了，房子自然也是分崩離析的。既然腿這么的重要，我們其實人體的分布也是很合理，一般的骨骼和肌肉都在我們的腿上，而且我們身體上最關鍵也是最大的關節也是在雙腿上。雙腿的進化，讓我們人可以區別于其他的動物，在自然界之中直立的行走，而且我們人類的一生中絕大多數的活動都是依靠腿去完成的。
剛剛我們其實談到的是腿的一個外部的支撐力。現在我們談談腿對我們身體內部有什么作用。其實我們的腿就是相當于身體的一個交通樞紐，可以應對身體里的血液大循環，當我們的腿部血液流動起來了，整體的循環才會穩定和流暢，可以說如果看到一個人他的腿部肌肉是非常的強勁有力，這樣一個比較淺的觀察，就可以對這個人的心臟健康有一個直觀且較為準確的認知，他的心臟其實必然是跟腿部的健康息息相關的，所以我們多運動，不僅是單單作用于腿，同樣對心臟也是一種極好的鍛煉。
第三個其實就談到我們一開始聊到的衰老問題，很多時候我們其實都忽視了腿，認為這個部位其實也沒有必要去保養或者是維護，不像臉是一個人的門面，我們的腰或者是臀部保障整體的身材不變形。
但是其實腿是比較容易被忽視的很容易衰老的部位。前面就提到了如果兩周都不運動，就會急劇的衰老，從這一方面其實就可以看出腿是很容易衰老的。而且人老之后不僅是雙腿的形態或者外表有松弛的表象，還有因為我們的這個大腦神經在傳遞信息的速度和準確性上面都是相對于年輕時候有所下降的。
所以說我們的腿有時候需要什么，大腦并沒有明確的指示，進而讓我們的身體很容易不協調，經常可以看到很多老年人腿腳走路的姿勢不是很穩健，排除一些病理因素，就也有這個原因存在。還有就是老了之后很容易缺鈣，鈣流失的比較快，補充的速度跟不上，骨頭很容易變得脆弱，所以很多老年人經常一摔就骨折，一定要在日常生活中保護好自己的雙腿，避免受到不必要的傷害。
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