坐月子，似乎是中國女性才享用的特權，在外國，就有很多女性沒有坐月子的習慣。廣大的女性朋友不用羨慕外國女性不用做月子，其實坐月子真的是很重要的，這個和女性以后的身體狀況有關系的，如果月子沒有坐好，后面就很難調整過來。
月子，很多人就會錯誤理解坐月子就只有整整一個月，事實上，月子期是42天，這個時期，還是有很多“禁忌”的，一項都不能碰，如果留下病灶，后面就會遭罪。
很多孕媽在分娩之后，都喜歡臥床休息，而且還會憋尿憋便，其實，這些都是坐月子的禁忌。剖腹產的孕媽，畢竟是動了一個手術，在肚子上還有一道很大的刀口，這些傷口會讓孕媽產生疼痛感，從而不愿意動彈，只想躺著不動，即便是上廁所，也只是想著忍著，實在憋不住才去廁所。
這種情況不僅會出現剖腹產的孕媽身上，還會出現順產孕媽身上。順產雖然比剖腹產更加容易恢復，在順產的時候，孕媽也會耗費很大的力氣，而且開宮指的時候，遭受不少的罪。完成分娩任務之后，就只想臥床休息，補充體力。在順產的時候會出現撕裂還有側切的情況，這樣的話，小便就會引發傷口疼痛，從而也不愿意去廁所。
有些孕媽為了不上廁所，甚至會有不喝水的行為，這樣反而不利于身體的排毒。事實上，一直躺著休息的話，這樣并不好，不利于腸道的蠕動，嚴重的還會讓膀胱壓迫子宮，引起子宮脫垂。
孕媽千萬不要憋尿，憋尿這種行為會讓尿液滯留，從而影響子宮的收縮，從而影響產后恢復。如果有了尿意的話，就要強忍著疼痛去解決，只要邁出了第一步，就會戰勝自己，后面就會習慣。在分娩完成之后，還是要盡量早點下床走動，可以讓家人扶著在病房走走，這樣不僅容易讓子宮恢復，身體同樣受益。
長時間的臥床休息，對寶媽不好，同樣的，如果太操勞的寶媽，在月子期間也是不可行的。寶媽在月子期間，最重要的是好好休息，補充好元氣，最好不要經常起夜來哄孩子，導致自己睡眠不足。這時候，老公就要發揮他的作用，多多幫寶媽分擔一點，如果月子期間寶媽，經常半夜起來哄孩子的話，即使正常人都會難受，何況是月子期間的孕媽。
這里說的太操勞，還包括做家務，搬搬抬抬這些。寶媽也要愛惜自己的身體。畢竟不是女超人，如果月子期間，做太多家務的話，就會落下腰痛，肩痛的毛病。寶媽在月子期間，該“偷懶”的時候就要“偷懶”。也給寶爸一個表現的機會，免得他們下班回來只知道打游戲，對家里的家務都視而不見，認為是女人的“分內事”。
在月子期間，受到生理因素影響，很多孕媽都會出現情緒低落的狀況。這些情緒如果放在平時，就會很容易調節，迅速恢復到好的狀態，但是如果月子里，經常這樣的話，很容易產生情緒病，如果還有生氣和流淚的現象，由于特殊的時期，這樣會讓女性視力產生影響，日后都難以恢復。
生氣和傷心的話，還會影響母乳的質量，進一步影響寶寶的發育問題，所以孕媽注意自己心情的調節，只要熬過這42天，人生又會是新的開始。
很多寶媽有個錯誤認識，在月子期間就可以毫無顧忌的大吃特吃，即使長肥也不害怕，還給自己找了借口，覺得是喂奶的需要，從而放縱自己。事實上，月子期間，寶媽并不適合太補。大魚大肉適量就好，并不能過量，營養均衡最重要。如果月子期間，體重上升太快，日后減肥就要付出很大的代價。
坐月子期間，寶媽還屬于哺乳期，如果吃的太油膩的話，反而會容易引起“堵奶”，這關系到寶寶的口糧，不能大意。在坐月子期間，寶媽也要注意營養均衡，除了肉類，蔬菜水果也是不可缺少，這樣也可以形成更加健康的母乳，為寶寶增強免疫力，讓寶寶贏在起跑線。
孕育一個生命，本來就是一件很偉大的事情，寶寶健康成長，是很多母親的期待。如果寶媽想讓寶寶更加健康，自己也要注意月子的禁忌，這樣，不僅對自己好，對寶寶也好。這漫長的42天才能過得愉快，日后才不會影響自己身體狀況。
