都說妊娠期的女性很難熬，可是最近也有一部分女性反對這個說法，她們認(rèn)為備孕期也很難熬，尤其是那些“備孕苦難戶”，也就是我們常說的“難孕體質(zhì)”。
這部分女性想要妊娠，注意的問題尤其多，從同房時間，到身體情況，再到飲食，各方面或多或少都會有一定的影響。
可能同房時間，以及男女雙方的身體情況，這兩個方面有較多人清楚，但是關(guān)于飲食這一方面，很多女性都會感到疑惑，為什么就連飲食都和備孕有關(guān)了？
閨蜜小劉和丈夫結(jié)婚三年都沒有備孕，主要是因?yàn)榍捌谒麄兌荚谄词聵I(yè)，覺得自己年紀(jì)還小，所以在工作方面都特別賣力。
去年，兩人工作差不多穩(wěn)定之后，也有了一定的儲蓄，小劉和丈夫便決定備孕，差不多可以生個孩子了，而且年齡也正合適，28歲也處于最佳孕育期的階段。
可是備孕持續(xù)了一年多的時間，這不，遲遲不見效果，這一問題讓小劉一直想不通，明明自己身體這么好，而且年齡也合適，怎么會一直懷不上呢？
我當(dāng)時勸她去醫(yī)院檢查，她一開始都不愿意去，覺得浪費(fèi)錢。因?yàn)楫?dāng)初她和丈夫剛結(jié)婚時，兩人為了攢錢，在各方面都很節(jié)儉，所以已經(jīng)習(xí)慣了。
也正是因?yàn)槿绱耍@么一拖又是兩個月。后來小劉自己都忍不住了，叫我陪她去醫(yī)院看看。
這一次，她倒是舍得花錢，而且大大小小的檢查做了很多，連續(xù)做了好幾天。最后，檢查結(jié)果出來之后，醫(yī)生診斷出她的卵子質(zhì)量不佳，而根據(jù)身體其他指標(biāo)來反應(yīng)，一般都沒什么問題，再加上后來了解了生活作息與飲食習(xí)慣之后，最終把問題歸結(jié)于飲食方面。
聽小劉說，她這兩三年來，為了省錢，也為了省時間，很多時候家里都是只煮了白粥，也沒時間炒菜，餐餐基本都有從老家?guī)У碾缦滩恕?/p>
醫(yī)生當(dāng)時就搖頭嘆氣，認(rèn)為這類腌制食品對女性的卵子與男性精子有較大的危害，這可能也是備孕一直不成功的原因之一。
可見，有一部分食物可以堪稱為“天然避孕藥”，原以為吃日常的食物就沒影響，誰知道，一部分食物竟然也有可能降低受孕率。
1、 腌制類食品
一部分女性特別喜歡吃腌制類食品，尤其是泡菜，可以說，這類食品既方便又美味，因此深受女性朋友們的喜愛。
但其實(shí)備孕期的女性并不宜多吃，因?yàn)樵陔缰剖称返倪^程中，會加入大量的調(diào)味料與鹽巴，尤其是后者。
在腌制的過程中，會生成大量的的亞硝酸鹽，而這一種成分對人體有極大的不利。對女性而言，會影響到卵子質(zhì)量與活性，于男性同樣是如此，精子質(zhì)量也會降低。
而想要結(jié)合成受精卵，必須具備卵子與精子質(zhì)量雙優(yōu)的條件，這也是為什么不建議備孕期的女子大量攝入腌制類食物的原因。
2、 咖啡
現(xiàn)在大多數(shù)進(jìn)入職場的女性，都比較喜歡喝咖啡，因?yàn)樗軌蛱嵘裥涯X，可以說是上班族的必備品，而且喝咖啡是會上癮的，等到習(xí)慣之后，如果哪一天突然不吃，就會覺得特別不習(xí)慣。
殊不知，咖啡對女性的身體也有一定的危害，尤其在備孕在這一方面。因?yàn)榭Х冗@種含有較多的咖啡因，而咖啡因在長期攝入時，會對女性的卵子以及輸卵管的功能產(chǎn)生影響。
因此，不止是妊娠期間要少喝咖啡，就連備孕期也應(yīng)該要少喝，可以將咖啡換成自制果汁，在其中加一點(diǎn)薄荷葉，也能夠幫助提神。
3、 芹菜
還有一部分女性在煮飯時一定會放入芹菜，而且芹菜的營養(yǎng)價值也很高，可以說是老少皆宜的一種食物。
但是也應(yīng)該注意，備孕期的女性應(yīng)該少吃，因?yàn)榍鄄丝赡軙档吐炎拥幕钚裕嗷蛘呤歉淖兟炎拥幕顒臃绞健⒎置跁r間等，這些都會影響到備孕情況。
當(dāng)然，男性最好也不要多吃，因?yàn)樗矔绊懩行缘摹靶◎蝌健辟|(zhì)量，到時候備孕的成功率自然也就降低了。
因此，想要成功備孕，需要注重的不只是生活習(xí)慣方面，也不止是作息習(xí)慣，還有飲食方面。對于一些可能影響受孕成功率的食物，應(yīng)當(dāng)盡量“管住嘴”，實(shí)在管不住就盡量少吃，否則想懷上都很難。
