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秋葵含有豐富的果膠、牛乳聚糖等，是一種營養成分非常高的綠色蔬菜。由于他的特性，很多粉絲不喜歡秋葵的口感，其實掌握好焯燙的時間，口感是非常清脆滑爽的，并不是那么的黏膩。白灼是粵式菜肴的一種烹飪方式，秋葵用白灼的方法烹飪可以更好地保持其營養物質，而且也是夏秋兩季很好的一種烹飪方式，減少油煙和油脂高熱，是非常適合這個季節的的一道美味佳肴。做法簡單，廚房小白都是很容易上手的。