形體，是指身體的形狀，也就是說身體的狀態(tài)，身體的語言。而禮儀則是接人待物的一種禮貌的行為儀式。簡而言之，形體與禮儀在生活中的作用就是讓你如何成為一個有禮貌的人。
身體語言會直接影響到禮儀的表達(dá)。身體語言得體會顯得很有禮貌，對人很尊重，反之，則會顯得不禮貌，對人不尊重。
郡顏女禮學(xué)院創(chuàng)始人羅瑞瑞創(chuàng)立學(xué)院的初心就是想用形體美學(xué)專業(yè)知識幫助新時代女性快速調(diào)整形儀態(tài)，完成體型和形象氣質(zhì)的改變、擁有美麗健康、自信形象、優(yōu)雅氣質(zhì)、幸福生活。
如何才能使自己正確地表達(dá)身體語言呢？
首先，我們應(yīng)該做到了解各種身體語言的含義，以及在什么場合，和什么人接觸時的身體語言……如：如果一個人的身體坐得很直，頭也擺得很正則所表達(dá)出的含義是自信、嚴(yán)肅。頭部向上則表示處于沉思中；頭部稍微向前表示傾聽、很關(guān)心、投入。如果頭部稍微向后點(diǎn)表示一種恐懼、遲疑。
當(dāng)然了這些所代表的并不是所有人都是這樣的，我們通常所舉案例皆為一般性的，當(dāng)然還會存在特殊情況時。再有就是通常情況下一個人的雙臂交叉抱在胸前則有可能有抗拒、排斥的態(tài)度，雙臂緊緊交叉，一只手握住另一只手的胳膊，則表示此人具有膽怯、緊張的心理；一個人的身體稍微向前傾則表示對您所講的內(nèi)容很感興趣。反之則帶有抵觸情緒。不同的身體語言有著不同的含義，所以我們的每一個身體語言都得十分注意。其次，我們應(yīng)該要管理好自己的情緒。因?yàn)槊恳粋€微小的動作都會暴露你的情緒。如：蹺起二郎腿，兩手交叉在胸前，收縮肩膀說明感到疲倦，對眼前的事不再感興趣。
個人形象是通過自己的努力充實(shí)和提高自身的道德修養(yǎng)，通過他人而反映出來的，禮儀與形象塑造心得體會。生活中我們常常聽到這樣的話:某某領(lǐng)導(dǎo)有很強(qiáng)的親和力，某某個人人緣挺好，大家都愿意和他交往。
這都是個人形象較好的一個表現(xiàn)。個人形象的塑造并非一日之功，良好的個人形象是通過自己的日積月累，把好的餓方面不斷展現(xiàn)給他人，把不好的地方逐漸改善的一個過程。想要樹立一個良好的個人形象，就必須注意自己的一言一行。
而個人形象在構(gòu)成上主要包括六個方面。它們亦稱個人形象六要素。
第一、是儀容。儀容，是指一個人個人形體的基本外觀。
第二、是表情。表情，通常主要是一個人的面部表情。
第三、是舉止。舉止，指的是人們的肢體動作。
第四、是服飾。服飾，是對人們穿著的服裝和佩戴的首飾的統(tǒng)稱。
第五、是談吐。談吐，即一個人的言談話語。
第六、是待人接物。所謂待人接物，具體是指與他人相處時的表現(xiàn)，亦即為人處世的態(tài)度。
通過學(xué)習(xí)，從中得到很多樂趣，可以提高個人修養(yǎng)，提升個人素質(zhì)，提高個人形象，使人受益匪淺。
郡顏女禮學(xué)院創(chuàng)始人羅瑞瑞曾說：“女性形體禮儀可謂是人與人交往中的一種藝術(shù)，人是離不開交流的。學(xué)習(xí)女性形象禮儀對于我們每個人都是很有用處，它將是我們受用終身的財(cái)富。”
1、基本姿態(tài)練習(xí)
人的基本姿態(tài)是指：坐、立、行、臥。當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日常活動的全部）。
由于一個人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的訓(xùn)練，可以改變諸多不良體態(tài)，如：斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。
2、基本素質(zhì)訓(xùn)練
形體基本素質(zhì)練習(xí)時形體訓(xùn)練的最重要內(nèi)容之一，在練習(xí)中可采用單人練習(xí)和雙人配合練習(xí)兩種形式。通過大量的練習(xí)，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態(tài)，改善形體的控制力打下良好的基礎(chǔ)。
形體基本功練習(xí)的內(nèi)容較多，在訓(xùn)練時，應(yīng)本著從易到難，從簡單到復(fù)雜的原則；同時也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負(fù)荷，以免發(fā)生傷害事故。
3、基本形態(tài)控制練習(xí)
基本形態(tài)控制練習(xí)是對練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的專門練習(xí)，使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。是通過徒手、把桿、雙人姿態(tài)等大量動作的訓(xùn)練，進(jìn)一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。
郡顏女禮學(xué)院創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)一直秉承著“低調(diào)，謙遜，優(yōu)雅，從容”的教學(xué)理念，一直以“學(xué)習(xí)美，成為美，傳播美”的為核心教育宗旨，發(fā)心成為中國最佳的一站式全產(chǎn)業(yè)女性學(xué)習(xí)和滋養(yǎng)平臺。
禮出于俗，俗化為禮。禮儀是處理，規(guī)范，管理好人際關(guān)系多方面。圣人常說:"來而不往非禮也."
中國從古至今都非常注重禮節(jié),一個有禮貌有修養(yǎng)的人回給人一種汝浴春風(fēng)之感.也可一讓你養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣,讓你終身受益。
