許多老年人，走路時間一長，膝蓋就疼痛，休息后又可以緩解。上下樓梯，膝蓋僵硬、疼痛，上廁所下蹲困難，下蹲后，起身又十分艱難。小彭醫師提醒廣大讀者，這是膝關節骨性關節炎的癥狀。今天咱們就來聊一聊膝關節骨性關節炎。 膝關節骨性關節炎，又稱為膝關節退化性關節炎，顧名思義它發生在我們的膝關節處，是由于構成膝關節的軟骨、半月板、韌帶等軟組織變性、退化，而出現軟骨損傷破壞，導致膝關節疼痛、僵硬、變形、活動受限、功能障礙等癥狀的疾病。 它是老年人群中不可避免的疾病，它和心血管病，糖尿病，腫瘤并稱為四大老年病。據統計年齡超過66歲的老年人中幾乎人人患有不同程度的膝關節骨性關節病，只是有的人癥狀重，而有的人癥狀輕未引起重視。 膝關節骨性關節炎的誘發因素有很多種，其中劇烈的，過大的運動損傷是膝關節骨性關節炎的誘發因素之一。 當我們沒有正確使用膝蓋，就會給膝關節造成運動傷害，尤其是出現了半月板的損傷，以及膝關節周圍韌帶的損傷，卻沒有及時就醫，也沒有引起足夠的重視，這樣久而久之膝關節就會失穩，最終導致膝關節的軟骨層嚴重磨損，造成膝關節骨性關節炎。 除了運動過量會引起膝關節骨性關節炎以外，極其缺乏運動，長期久坐辦公也是膝關節骨性關節炎的誘發因素。據調查顯示，運動量嚴重不足，長期久坐的人，膝關節骨性關節炎的發生概率是擁有正常運動量的2倍。很多人就疑惑了，這是為什么呢？其實呀在我們人體膝關節的周圍，有一個致密的關節囊包裹著膝關節。 關節囊之外擁有比較豐富的肌肉，所以血運非常豐富。然而關節囊之內的血液循環非常不豐富，平時運動量不夠，久坐，那么關節囊內的血液、關節液交換非常不頻繁，換句話說，軟骨平時得不到什么營養。 而當你的膝關節發生彎曲，承重的時候，會擠壓膝關節，就會有更多的血液循環，其中就有很多營養物質，幫助滋養我們的骨關節軟骨。 所以說適當運動，是加強膝關節營養的必要因素。如果每天能夠保證30-120分鐘的運動量，既可以保證膝關節有一定的活動度，促進膝關節的血液循環，又可以減少對膝關節不必要的損傷。 什么時候要警醒自己被 膝關節骨性關節炎盯上了呢？ 對于比較輕微的病人來說，會產生一些癥狀，比如說膝蓋在走路時會疼痛，會覺得內側的膝蓋不舒服，尤其是走比較久，或者有慢跑的習慣，內側的膝蓋會更加覺得不舒服。 稍嚴重一些的人，開始出現上下樓梯不舒服，會覺得卡卡的，尤其是上樓梯的時候，需要奮力往上爬，膝蓋的磨損更加厲害，甚至會發出響聲。 更嚴重的患者，隨時隨地都在疼痛，不管是坐著，還是晚上睡覺的時候，都會覺得膝蓋的內測，或者膝蓋的其它地方，都會有這種隱隱作痛，好像有電流在膝蓋內亂串，甚至會有膝蓋分離的感覺。 治療分為手術治療和非手術治療，比如不管什么時候都在痛，任何治療都沒有效果，則需要手術治療，做關節置換術。 癥狀比較輕微，平常不會出現疼痛，只有走路或者活動的時候才會有疼痛的癥狀，可以考慮保守治療。口服消炎止痛以及保護膝關節軟骨的藥物，膝關節局部涂抹消炎止痛軟膏。再嚴重一些就要考慮運動治療，以及打透明質酸等治療了。 小彭醫師建議大家： 1、增強股四頭肌的鍛煉。股四頭肌的力量增強了，就能夠使得膝蓋相對比較穩定，可以很好地減少這些軟骨的磨損； 2、控制自己的體重。膝蓋負擔我們上半身以及大腿的重量，體重控制在一定范圍，膝蓋的負擔也會減少，同時也減少了膝蓋骨性關節炎的發生，以及增加治療的效果； 3、增加膝蓋無負重運動。在膝蓋沒有負重的情況下去做運動，可以有利于膝蓋的血液循環，使得軟骨能夠獲得足夠的營養物質，而不增加膝蓋的負擔，比如游泳，運動單車，橢圓機等運動。 如有骨科相關問題 點擊下方即可「在線咨詢」
