冬筍素有“金衣白玉,蔬中一絕”的美譽,和春筍、夏筍相比其品質最佳、營養最高,含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1和B2、維生素C等營養成分,經常食用能幫助消化和排泄,起到減肥、預防大腸癌的作用,下面我們就一起來看一看新鮮冬筍怎么做好吃吧!
排骨冬筍湯
【材料】冬筍,豬排,鹽,雞精少許。
【做法】①冬筍洗凈切絲,冷水入鍋,煮沸撈出過冷。②排骨冷水下鍋焯水后撈出洗凈,鍋中放入筍絲。③加入適量的清水,蓋蓋,大火燒開后中小火煮50分鐘。④然后加入適量的鹽,雞精即可食用。
干燒冬筍
【材料】食用油30克,醬油大匙,高湯2大匙,料酒2小匙,胡椒粉1小匙,精鹽0.5小匙,白糖1小匙,味精0.5小匙,冬筍500克,榨菜15克。
【做法】①冬筍選用較嫩的尖部,切成大片,然后順其纖維方向用刀略切小口,用手撕成長條,榨菜切末。②鍋燒熱入油,放入筍塊,用大火煸炒至其表面成深黃色時加入精鹽、醬油、白糖、料酒、胡椒粉和高湯。③用小火燒10~20分鐘,待汁將收凈時,加入榨菜末、味精,翻炒均勻即成。
冬筍絲瓜湯
【材料】湯骨300克,絲瓜1根,冬筍200克,鹽適量,雞精適量。
【做法】①將湯骨和1500毫升冷水放入湯煲中,大火煮,快要燒開的時候,用筷子慢慢攪動,撇去血沫。②大火燒開后,放入料酒、花椒,燒開后改小火煮。③將絲瓜、冬筍洗凈、切成塊。④骨湯煮制1個小時后,將冬筍放入煲中,大火燒開后小火煮20分鐘。⑤將絲瓜放入煲中,煮10分鐘后,放鹽和雞精調味即可。
鮮蘑冬筍
【材料】新鮮冬筍400克,平菇50克,香蔥1棵,生姜1小塊,淀粉適量,食用油30克,高湯2大匙,精鹽0.5小匙,味精0.5小匙。
【做法】①平菇、筍洗凈,切片,蔥、姜洗凈切段、切片。②將蔥、姜、高湯、精鹽、味精、淀粉放入碗中調成調味汁。③鍋內放油燒熱后,將筍放入,略煸炒后,再放入平菇煸炒,然后放入調味汁,翻炒即成。
干煸冬筍
【材料】冬筍500克,肥瘦豬肉50克,芽菜50克,料酒10克,鹽3克,醬油10克,白糖10克,味精5克,芝麻油10克,化豬油500克。
【做法】①將冬筍切成厚片拍松,再切成4厘米長、0.8厘米寬的片。②肥瘦豬肉剁成綠豆大小的細粒。炒鍋置火上,下化豬油燒至六成熱(約132℃)時,下冬筍炸至淺黃色撈起,去油。③鍋內留油50克,下肉粒炒至散籽酥香,放入冬筍偏炒至起皺時,再烹入料酒。④依次下鹽、醬油、白糖、味精,每下一樣煸炒幾下,最后將芽菜入鍋炒出香味,放入芝麻油,炒轉起鍋即成。
冬筍蹄膀湯
【材料】豬前蹄膀1只,冬筍1個,生姜,鹽,胡椒粉,香蔥。
【做法】①蹄膀洗凈,冬筍剝去筍衣,放入鍋中焯水。②撈出蹄膀和冬筍沖洗干凈,用小鑷子拔去蹄膀上殘留的豬毛,冬筍切片。③將蹄膀、冬筍片、姜片放入煲中,加足量清水大火燒開,撇去浮沫,加蓋轉小火燉4小時。④吃的時候放入鮮嫩的雞腿菇煮5分鐘,最后加鹽、胡椒粉、香蔥末調味即可。