性別對于成年人是再正常不過的事了，但由于傳統(tǒng)思想的束縛。
許多人對性羞于啟齒，尤其是老年人的性生活，更被認(rèn)為是一種不知羞恥的行為，那么，老年人就真的不能過性生活了嗎？
其實(shí)不然，隨著年齡的增長，老年人的性激素分泌確實(shí)有所下降，但他們依然有情感和性方面的需求。
而且，老年人若是能保持一定頻率的性生活，對健康也是有好處的！
老年人保持適當(dāng)?shù)男陨睿墒斋@以下幾個(gè)好處：
第一，促進(jìn)身體健康
老年人由于身體機(jī)能下降，激素的分泌也會(huì)減少，而規(guī)律的性生活有益于保持內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)血液流通，預(yù)防前列腺疾病、婦科炎癥的發(fā)生。性生活需要身體多個(gè)系統(tǒng)的配合。
規(guī)律的性生活還有助于提高代謝，增強(qiáng)免疫功能，使身體更加健康。
第二，保持良好的心理狀態(tài)
老年人與社會(huì)接觸較少，許多人可出現(xiàn)抑郁的傾向。
適當(dāng)?shù)男陨羁纱碳ご弋a(chǎn)素分泌，緩解壓力和焦慮，使心情保持愉悅，情緒更加平穩(wěn)。適當(dāng)?shù)男陨钸€可以增進(jìn)夫妻之間的感情，提高家庭生活質(zhì)量。
由于老年人的身體狀況確實(shí)不如年輕人，因此在性生活過程中也要注意以下事項(xiàng)：
1、控制好性生活頻率
雖然老年人依然具備性能力，但由于身體機(jī)能逐漸下降，再加上性欲望有所降低。
因此，性生活不宜過于頻繁，畢竟性生活需要消耗較多的體力，若是過于頻繁，反而可增加身體負(fù)擔(dān)。
一般建議65歲以上的老年人性愛頻率不宜超過每周1次。
2、不能盲目用藥
不少老年人為了延長性愛時(shí)間，增強(qiáng)性能力，會(huì)盲目服用一些壯陽藥物。
殊不知，許多老年人都有高血壓、高血脂等心血管基礎(chǔ)病，如果盲目用藥，在性生活過程中過于激動(dòng)，或是動(dòng)作過于劇烈，很可能突發(fā)心血管疾病，這是一定要避免的。
3、做好私處的清潔與衛(wèi)生
性愛之前，夫妻雙方都應(yīng)做好私處的清潔，以免造成交叉感染，尤其是老年女性，身體抵抗力下降，如果不注意性生活衛(wèi)生，很可能患上老年性陰道炎。
此外，雙方在性愛過程中也可以適當(dāng)使用避孕套，既有潤滑的作用，也可以預(yù)防感染。
4、注意休息
老年人的性生活應(yīng)在雙方都有需求，心平氣和的情況下進(jìn)行，如果一方覺得身體疲憊，不宜勉強(qiáng)性生活。
此外，也可以選擇在早上起床之前過性生活，結(jié)束后可適當(dāng)休息，讓身體得到充分的恢復(fù)之后再起床活動(dòng)。
性生活不是年輕人的專利，老年人一樣有性需求，一樣可以過性生活。
作為老年人，性生活并不可恥，適當(dāng)?shù)男陨顚】颠€有一定的益處。
不過，老年人身體情況特殊，在性生活之前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備工作，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免發(fā)生感染，此外也要控制好性生活的頻率，以免給身體帶來負(fù)擔(dān)。
