據數據顯示：我國高血壓的患病人數已經超過3億，接近4億。每5個人中間就有1個已經患上高血壓。
在成人高血壓的患者中間，有3/4以上是青中年，發病率的增長比老年人群更迅猛，形勢嚴峻。
因此，高血壓的發病率是相當高。需要積極預防和治療高血壓。
一方面，是因為大多數已經患有高血壓的人需要長期服用藥物來控制血壓，在家中測量血壓對指導治療是非常有幫助的；
另一方面，有一種現象叫做“白大褂高血壓” ，顧名思義，就是當你去看醫生時，你會感到緊張和焦慮，你的血壓會上升。
單一的測量可能不能反映真實情況，緊張、壓力會使血壓比正常水平高出30 mmHg。
一般來說，正常人的血壓通常是120/80 mmHg或稍低，前者為收縮壓(高) ，后者為舒張壓(低)。
經過反復測量，如果收縮壓超過140 mmHg，或者舒張壓超過90 mmHg，就可以診斷為高血壓。
請注意，“或者”這個單詞，收縮壓高或者舒張壓高，都屬于高血壓范疇。
之所以強調這一點，是因為有些高血壓患者總是錯誤的認為他們的血壓在老年時會很高，因此，老年時有高血壓就覺得是正常的。
因此，也有些人認為年齡越大，高血壓的診斷標準應該越高，事實上，這種觀點是不正確的，往往就是這樣一種錯誤的認識，導致許多高血壓患者無法及時控制。
這并不罕見，因為收縮壓在120到140 mmHg之間，舒張壓在80到90 mmHg之間。在這種情況下，血壓略高于高血壓標準，被稱為”正常高血壓”。
意思就是收縮壓在120到139 mmHg之間，或者舒張壓在80到89 mmHg之間。
在美國，將近30% 的人口處于這樣的狀態。
雖然這并不是真正的高血壓，但這一群體的人比一般人群更容易患高血壓，即高血壓的高危人群。
這些人也是需要注意生活中血壓的控制，還需要學習如何在家定期監測血壓，如果可能的話，買一個血壓計，每天早晚兩次，準確記錄血壓隨時間的變化，必要時咨詢專家。
為了確保在家中血壓測量的準確性，前30分鐘不要進行劇烈運動，或者可以找一張有靠背的椅子或沙發，靜坐5分鐘，同時，避免吸煙、飲酒、喝茶、喝咖啡等，盡量提前上個廁所。
測量雙臂都可以，但要盡可能注意每次測量的時候用同一側手臂，這樣有利于測量數據的比較。
女性原本在更年期前，高血壓患病率普遍低于同齡男性，但進入更年期后，女性高血壓患病率會大幅度增加，也稱為“更年期高血壓”。
這是因為，在45到55歲之間，女性會出現自主神經紊亂和血管舒縮功能障礙，血壓會升高，但這種現象可能是暫時的，直到絕經期結束，血壓才會恢復正常。
然而，隨著年齡的增長，我們的血管彈性會逐漸降低，此時出現的血壓升高很可能不是更年期的變化引起的，所以當血壓升高發生在更年期時，不要覺得更年期后就會感覺好一些，不關心也不控制，這樣就相對來說比較危險。
