大家都知道疲勞駕駛的危害有多大，很多在高速上因疲勞駕駛而車毀人亡。現在的氣溫迅速回升，又到了春困的時候。那么今天我們就來聊聊上高速行車，如何避免疲勞駕駛呢？ ps：請在wifi環境下觀看哦~ 午后時段比較容易困倦，一個是因為這是一天中氣溫最暖的時段，另外就是因為吃完午飯，血液集中于胃部用來消化，頭部血液供應減少，容易犯困。 1、開車前一天要保證充足的睡眠，不要熬夜。 2、要合理安排開車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。 3、勞逸結合，白天連續駕駛時長不要超過4小時，然后選擇安全的地方停車休息20分鐘；如果有夜間駕駛需求，連續駕駛時間最好不要超過2小時。 4、長途駕車出行，盡可能找一個搭檔，可以輪流駕駛。 5、避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，在開車時，可以小幅度調整坐姿和深呼吸。 6、 如果行車途中出現疲勞、困倦等，可以開窗呼吸新鮮空氣，或喝點提神飲料。當然，最穩妥的辦法還是在安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等，等疲勞緩解后再上路。 最后再提醒大家一遍：盡量白天開車，深夜開車困了要趕緊找服務區睡覺休息，想想你的家人，他們都在惦記著你，生命才是最重要的！
