糖尿病患者容易出現高血糖，長期下去會引起高血糖，社會會嚴重影響各種組織器官。我們應該在日常生活中多吃一些有助于降低血糖的食物，這樣有助于控制疾病。以下是10種降血糖的最佳主食，希望對大家有所幫助。
十種最佳的降糖主食
1、燕麥
燕麥對降血糖有很好的效果。此外，它還有助于降低人體內的膽固醇。經常食用不僅能降低血糖，還能預防心腦血管疾病。
2、南瓜
高血糖患者可以多吃南瓜，因為南瓜可以促進胰島素的分泌，進而有降血糖的作用。但是在吃南瓜的時候，要注意不要一次吃太多，否則很容易對腸胃造成負擔。
3、洋蔥
洋蔥還有助于降低血糖，因為吃洋蔥可以提高血液中的胰島素水平，進而有降低血糖的作用。喜歡吃高脂肪食物的患者也可以多吃洋蔥，這樣有助于降低膽固醇，所以洋蔥非常適合糖尿病患者和動脈硬化患者。
4、大蒜
高血糖患者平時也要多吃大蒜，因為大蒜可以促進胰島素分泌，促進身體對葡萄糖的吸收，提高人體的糖耐量，進而起到快速降低血糖的作用。
5、黑木耳
血糖高的患者平時也可以多吃一些黑木耳，因為黑木耳中含有一種水溶性的腺苷物質，可以幫助降低血清總膽固醇甘油三酯，而且對降血糖也有很好的效果，所以非常適合血糖高的糖尿病患者。
6、魔芋
魔芋魔芋具有非常好的降血糖作用，可以幫助減輕胰腺負擔，改善糖尿病患者的糖代謝功能，進而起到調節血糖的作用。
7、苦瓜
多吃苦瓜也有降血壓、降血糖的作用。苦瓜之所以能降血糖，是因為苦瓜籽中含有與胰島素功能相似的蛋白質。平時多吃苦瓜可以將血液中的葡萄糖轉化為熱量，進而起到降血糖的作用。
8、黃鱔
黃鱔也適合糖尿病患者，因為黃鱔中含有黃鱔A和黃鱔B，兩者都有明顯的降血糖作用。
9、黑芝麻
黑芝麻也很適合高血糖患者。黑芝麻含有豐富的微量元素，具有補腎降血糖的功效，非常適合糖尿病患者食用。
10、黃瓜
黃瓜是一種蔬菜，但它也能幫助糖尿病患者降低血糖。黃瓜中的含糖量很低，所以可以作為糖尿病患者的主食食用。
這10種食物非常適合高血糖的糖尿病患者。平時可以適當吃一些。當你吃這些食物來降低血糖時，你也可以使用苦瓜酵母復合片。這種產品對降血糖有很好的效果。
