避孕，大概是從人類文明開始時，就與自然有的斗爭，比如魚鰾避孕套、動物腸衣、檸檬汁、蜂蜜、糞便、小木塊、化學制劑……
這些現在看起來奇奇怪怪的方法，都曾被人們用來避孕。
然而，關于避孕，我們真如自己想象地那么了解嗎？
今天（9月26日），是世界避孕日，為自己的行為負責，是每個成年人都應該做的，所以，下面，讓我們一起來了解下怎樣才是科學的避孕吧！
上周，全國婦聯華坤女性生活中心發布的“現代青年安全避孕知識與行為調查”顯示，超八成被訪者對常見避孕知識判斷錯誤，三成以上被訪者還在用女性身體“冒險”，采用體外/中斷射精或安全期性行為方式避孕。
該調查覆蓋了除澳門外的我國33個省級行政區，有效問卷超過2000份。被訪者多為20-40歲已婚人士，其中74%的被訪者認為自己非常或比較了解避孕知識。
然而，根據調查數據，在常見的避孕知識誤區判斷題中，超八成被訪者出現一次以上判斷失誤，其中包括男性體外射精或中止射精是絕對安全的、女性在經期發生性行為時不可能懷孕等。
此外，根據調查，有三成以上被訪女性還在采用體外/中止射精或安全期性行為的方式避孕。在過去一年中，17.4%的被訪者或伴侶發生過非意愿妊娠;18.3%的被訪者或伴侶曾經有過人工流產和藥物流產經歷。
這些你相信的避孕方法，其實不靠譜！
那么，真正有效避孕方法都有哪些？又怎么用呢？
1
避孕套
避孕同時預防性傳播疾病
相較于其他避孕方式，避孕套的一個明顯優勢是，可以預防性傳播疾病。
“尤其是對于沒有固定性伴侶的人群，避孕套是一種可行的避孕方法。”王威表示，使用避孕套避孕，需要正確使用，即每次都用、全程使用。在避孕套使用前后，都應注意檢查是否完整無損。如果能夠全程堅持使用，避孕套的有效避孕率在90%左右。
2
口服避孕藥
緊急避孕藥（事后一粒）
僅為補救措施
王威告訴記者，“緊急避孕藥只是一種補救措施，并不能作為常規避孕方式，因為緊急避孕藥的劑量非常高，只能作為某一次無保護性生活的補救措施。”更重要的是，有些情況下，即便服用緊急避孕藥，也有懷孕的可能，一旦懷孕，“如果孕激素和黃體受到影響，就面臨自然流產或胚胎停育的可能。”
短效復方口服避孕藥（每月21粒）
避免漏服很重要
如果能夠堅持正確使用，避孕效率可以達到95%以上，除了肥胖、高血壓等人群，一般都可以采用，但必須堅持服用，漏服超過2天就有意外懷孕的可能。另外，這種藥物對體重的影響是不少女性不愿選擇的顧慮。王威告訴記者，通常來說，短效口服避孕藥對體重的影響一般在2公斤左右。
長效避孕藥（每月1粒）
長期使用易致骨質疏松
長效避孕藥包括口服與針劑，使用非常方便，通常一月一次。但目前北京已經很少使用。至于可能帶來的潛在健康風險，王威表示，長期使用可能會導致骨質疏松，但依然是一種高效的避孕方式。需要注意的是，吸煙是口服避孕藥的高危因素。
避孕貼劑
減少胃腸刺激
可每周更換一次，連續三周停一次，相對來說，這種方式減少了口服避孕藥經胃腸道可能產生的刺激，“因為有些人在服用避孕藥后會出現頭暈、嘔吐。”王威表示。
3
手術手段
宮內節育器
前半年是磨合期
月經周期改變、盆腔炎癥、帶環妊娠是人們常見的顧慮。“根據研究，宮內節育器導致的盆腔感染往往在放置的第一個月內發生，而且患者往往在放環之前就已經出現盆腔感染，放置宮內節育器容易引起盆腔炎。”王威介紹。
另外，放環時機也有講究，放環前半年都是一個磨合期。北京積水潭醫院婦產科任霞也表示，已經生育過孩子的女性可以選擇宮內節育器或系統進行避孕。這是被證明安全、可靠、長效、可逆的避孕方式。
皮下埋植
不影響哺乳
在上臂內側皮下放置，目前的技術條件下，單根放置即可實現避孕，通常有效期為三年左右，適合生育間隔期的女性，而且這種方式為純孕激素的避孕方式，不影響母乳喂養，不用在宮腔內放置，風險相對較小。
4
男性避孕
男性輸精管結扎
不影響性功能
不少人對男性輸精管結扎還有一些誤區，甚至有人將結扎與斷子絕孫等同起來，王威介紹，結扎只是輸精管的結扎，并不影響性功能及性生活，“人們對結扎這種手術手段很難接受，但結扎后是可以疏通的。從臨床來看，能接受男性避孕等人少而又少。”
男性避孕藥
是新方向
部分男性避孕藥物也可以達到避孕的效果，王威介紹，這也是研究的方向，“通過減少精子的生成來達到避孕的功效。但老百姓接受起來，可能還需要一定的時間。”北京婦產醫院泌尿外科主任馬樂接受本報采訪時曾指出，臨床上依然甚少有效、安全、理想的男性口服避孕藥，理想的男性避孕藥應該安全、有效，并且停藥后能迅速恢復。
采寫：張秀蘭
編輯／制圖：lynne
