●健心法
自然站立，左手輕握右手背部，置于胸前，然后沿胸壁左右移動；向左移動時、右臂貼胸，向右移動時、左臂貼胸；左右分別重復10次，之后雙臂交替前伸后甩，同樣重復10次。堅持每天做，就能保證自己心臟的健康。
●健肝法
自然站立，雙手置于身體兩側，交替向下按壓，意念到達掌心及指尖，各做30次；然后雙手置于胸前，手心向內，意隨手走，重復3次；再以雙手向身體兩側平衡，意念把身體渾濁之氣通過雙手推至體外。長期堅持下去，便可達到養肝、護肝的功效。
●健脾法
保持立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺；手擺向左側，頭要轉向右側，意念從胸至左足；反之，手擺向右側，頭則擺向左側，意念從胸至右足；如此反復做30次。堅持每天做，健脾、養脾即可實現。
●健肺法
保持立正姿勢，雙手掌心向后，俯身擦足3次；接著雙手掌心向前，俯身擦足3次；如此重復做10次。每天堅持做，擁有健康的肺臟不再是難題。
●健腎法
自然站立，兩手握拳，緊抵左右腰部，身體向兩側搖擺30次；接著以雙臂伸直下垂，右手覆蓋于左手之上，身體向兩側搖擺30次。同樣每天堅持做，腎虛、腎虧必然不會出現在身體上。
