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內(nèi)容：華仔

編輯：紫岸

本書作者（英）東尼.博贊本。他1942年出生于倫敦，1964年畢業(yè)于英屬哥倫比亞大學(xué)，獲心理學(xué)、英語(yǔ)語(yǔ)言學(xué)、數(shù)學(xué)和普通科學(xué)等學(xué)位。

他是大腦和學(xué)習(xí)方面的世界超級(jí)作家，已出版100多部專著及合著。他被牛津大學(xué)、劍橋大學(xué)等數(shù)十所名校聘為客座教授。1991年與雷蒙德.基恩共同創(chuàng)立世界記憶錦標(biāo)賽，世界腦力奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人，被稱為“世界大腦先生”。

看了作者介紹，大家是不是覺(jué)得作者超級(jí)厲害，很想讀這本書呢！我和大家的想法是一樣的，本身我專業(yè)是外國(guó)語(yǔ)，在記憶單詞方面總是力不從心，背了忘，也總是在思索有沒(méi)有好的記憶方法，能充分調(diào)動(dòng)大腦來(lái)記憶單詞或者一些重要的事情？

偶然的機(jī)會(huì)在畫室看到這本書就迫不及待的閱讀起來(lái)，書分為四部分：

第一部分是記憶的工作原理。主要是幫你評(píng)估你目前的以及水平，解釋學(xué)習(xí)中和學(xué)習(xí)后回憶的潛在法則，介紹基礎(chǔ)的關(guān)聯(lián)法和衣鉤法。幫讀者建立自己的記憶庫(kù)，有助于你發(fā)現(xiàn)提高記憶力實(shí)際上是多么容易的一件事。

第二部分記憶訓(xùn)練的核心體系。這也是本書的核心部分。該部分討論提高記憶力的經(jīng)典方法---包括關(guān)聯(lián)法、衣鉤法、數(shù)字-形狀法、數(shù)字-韻律法，這些都能保證你提高記憶力。記憶力得到提高后，想象力和創(chuàng)造力也將得到釋放。

第三部分高級(jí)記憶體系。是本書的升華部分。告訴你如何運(yùn)用“基本記憶法”加強(qiáng)記憶庫(kù)，基本記憶法是一種神奇的記憶法，它能讓你回想起成千上萬(wàn)個(gè)數(shù)據(jù)項(xiàng)目，包括撲克牌數(shù)、電話號(hào)碼、日記日期、歷史日期以及詞匯。

第四部分終極記憶術(shù)。該部分介紹在上個(gè)千禧年發(fā)明出來(lái)的終極記憶提升技巧：自我增強(qiáng)型大師級(jí)記憶矩陣，簡(jiǎn)稱sem3.sem3可以使你輕松記住不計(jì)其數(shù)的事項(xiàng)。

該書采用理論和實(shí)踐相結(jié)合的方式，在講解過(guò)程中運(yùn)用大量的實(shí)例來(lái)解釋其中的理論。總體感覺(jué)很是可以理解的。但是需要自己付出很多努力才能達(dá)到書中的要求。革命尚未成功，同志仍需努力。

看完本書，感覺(jué)腦子好使一些，記憶單詞有了很大信心，不在像以前一樣討厭背誦，厭煩記憶單詞。但是其中的方法還需反復(fù)揣摩，多家練習(xí)才可以。尤其是想象力和創(chuàng)造力這一塊真是難為我啊，一把年紀(jì)，想象力和創(chuàng)造力基本上快被應(yīng)試教育抹殺殆盡，但是我盡自己最大努力去做吧。

這本書對(duì)我的實(shí)際還是有很大知道意義的：

1.休息的重要性。短暫合理的休息會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和記憶過(guò)程產(chǎn)生重要的影響。研究發(fā)現(xiàn)在記憶單詞時(shí)，我們更容易記住位于開頭和結(jié)尾的單詞，所以在學(xué)習(xí)時(shí)間段中我們可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑢⒁粋€(gè)很長(zhǎng)的時(shí)間切分成若干時(shí)間段，這樣就會(huì)有很多個(gè)起點(diǎn)和終點(diǎn)，大腦能夠記憶的內(nèi)容就很多。

2.重復(fù)學(xué)習(xí)。新知識(shí)剛開始儲(chǔ)存在短期記憶力。要把這些信息轉(zhuǎn)移到長(zhǎng)期記憶中，需要演練和實(shí)踐。一般來(lái)說(shuō)一個(gè)動(dòng)作至少重復(fù)5遍才能把它永久性轉(zhuǎn)移到你的長(zhǎng)期記憶中去。

書中介紹以下時(shí)間回顧并重復(fù)你所學(xué)過(guò)的內(nèi)容：

剛學(xué)完一會(huì)

學(xué)完一天后

第一次學(xué)完一周后

第一次學(xué)完一個(gè)月后

第一次學(xué)完三到六個(gè)月后

每回憶一次，你就復(fù)習(xí)了一遍已經(jīng)學(xué)過(guò)得內(nèi)容，同時(shí)你也在增加新知識(shí)。目前在背誦課文或記憶單詞時(shí)就采用這個(gè)方法，不求多，但求精，全部記住。慢慢來(lái)，心急吃不了熱豆腐。

3.12種記憶技巧：感官、符號(hào)、運(yùn)動(dòng)、色彩、聯(lián)想、順序、性、積極的形象、幽默、夸張、想象、數(shù)字編號(hào)。

4/數(shù)字記憶法。

這本書每一個(gè)方法都需要讀者仔細(xì)體會(huì)3-4天，做到完全掌握后才能繼續(xù)往后讀，由于時(shí)間有限我理解原理后也繼續(xù)往后讀了，有時(shí)間要在讀一遍，徹底理解每一個(gè)方法后指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，也將此方法交給我的孩子。

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