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成為叉友

故事的開始是2018年11月24日，還記得那天是周五。在高二時我們迎來了高中時期第一次也是最后一次和外校的友誼賽，所以我們會全力以赴去迎接挑戰。

我們雖然不是特別厲害，但是我們很享受打籃球的樂趣。但萬萬沒有想到如此熱愛籃球的我遭遇了人生的第一次滑鐵盧，沒錯，我和ROSE一樣我早一次快攻的時候遭遇了人生中第一次打傷

（前交叉韌帶斷裂，半月板撕裂）。

那是一場一邊倒的勝利，外線得分禁區得分，在我們快要殺死比賽的時候悲劇發生了，在一次快攻前面兩個人，后面一個人，我頂著三個人攻擊籃筐強行出手。

噩夢終將降臨，落地的時候我右膝關節猛的向內側一扭，在那一刻我聽見了啪！的一聲響，緊接著膝關節發生了脫位，一股劇痛向我襲來接著膝蓋就是急速腫脹，站都站不穩了。我當時人直接傻了，在當時我才17歲，哪里會想到我熱愛的籃球會帶給我如此嚴重的傷病。

確診經過

因為害怕家里人罵我，于是瞞著家里人跟班主任請個假。同學背我去醫院做檢查。當時我去的是二級乙等的縣醫院，因為骨科門診下班了于是掛的急診，急診科醫生檢查一下后給我開了核磁共振，那時晚上氣溫只有幾度，我穿著球服從三點等到了七點才坐上核磁共振，又等到十點才拿到影片和報告單。給急診科醫生看，醫生意思是在家休養，但是我覺得我傷的那么嚴重休養屬實有點不靠譜了，于是我們又去了骨科住院部找了住院醫師，醫生說韌帶可能撕裂了需要住院。我意識到可能真的瞞不下去了。

深夜，我瘋狂的按照報告單上的病情百度，了解到的詳情卻讓我崩潰。那一夜我沒有入睡，我哭了一夜。第二天早上六點，我看著腫脹的膝蓋給我爸打了電話，不出所料我爸罵了我好久好久，接著開車來學校接我去看病。到了縣醫院看完門診直接辦理了入院，經過骨科主任的診斷，醫生建議我保守治療，讓我去賭那百分之一的可能性。

后來我固定保守了兩個月，腿已經很細很細了，膝蓋走路也很不穩，終于還是去了省醫院。

掛了省醫院運動醫學門診專家號，醫生只看了一眼核磁共振就說前交叉韌帶斷裂，半月板二度損傷，半月板長好了，但是前交叉韌帶需要手術重建。

第一次手術

我選擇2019年9月27日，等到我18歲的時候進行前交叉韌帶重建手術。當時還在開玩笑的說我這個成人禮可真特別！

術后，看著我抬不起來的棉花腿真的很頭疼，加上之前保守治療導致肌肉嚴重萎縮，我在術后21天才能抬腿。

漫長的自我康復

因為家里條件也不是很好，于是我只能在網上搜索康復教學。

每天痛苦的彎腿又不停的反彈，因為體質原因我的角度真的進展的挺困難的。兩個月我才100度，終于在四個月的時候到達了全角。

但是肌肉萎縮的特別嚴重，當時我不懂也始終沒重視肌肉的鍛煉。加上術后運動量減少，飯量增加，我的體重急速上升，從140斤長到了170斤。因為怕給膝關節造成了負擔。于是我又開始了減肥之路！

每天減少飯量，配合運動。減肥一個月160斤，兩個月155斤，第三個月150斤。看著身上的脂肪慢慢的消失，感受到動能力的恢復，每天都很累但是很開心。

前方高能

那些可能造成二次斷裂的原因都在下面...

因為沒有做過專業的針對性康復訓練，導致髕骨被磨損，我當時也不是很懂，以為那都是術后正常的狀況，于是就沒去管它。

在術后半年的時候我雖然肌肉力量還沒恢復，但是已經可以打養生籃球了，我一有時間就去打。

接著，我的大學生活開始了，每天過的都很悠閑，平時打打籃球，也參加了籃球新生杯，雖然跟不上其他人的速度，但是我還是很開心。

慢慢地，隨著我的懶于練腿和強行打籃球，髕骨出問題了，深蹲的時候明顯感受到了磨損（據說是因為術后內側肌肉嚴重萎縮導致膝關節力線不對，髕骨軌跡外移，外加高強度運動導致髕骨軟骨磨損，學名叫髕骨軟化）

之后我不敢進行下肢運動，不敢深蹲，不敢跑步，我卻發現肌肉在已經萎縮的情況下持續萎縮，膝關節也不穩定了。我也一直沒在意，日子一天天的過去了。疫情原因我們想出去玩都要翻墻...

元旦之后有一次出去玩，我慢慢地翻出了學校，和往常一樣我出去玩好了就回學校了。因為不知道大門能不能進，所以我翻了墻頭，在翻過去的時候直接跳了下去。落地的一瞬間膝關節往內側扭了一下，之后發現膝關節腫脹，角度受限，疼痛外加膝關節不穩...那一刻我知道，完蛋了。2021年1月8日在膝關節術后一年三個月再次扭傷。

我一瘸一拐地忍著疼痛回到了宿舍給家里人打了電話。

二次受傷后的崩潰

不出所料我爸給我狠狠地罵了一頓，之后的很多天家里人都在罵我。

來自腿上的痛，對未來的恐懼，家里經濟上的壓力，父母給我的壓力。真的快要把我壓塌了。

我父母也偷偷的哭了好多次，我們這個家庭在那一刻差點被壓塌。我也開始對未來恐懼，都快要喪失了活著的希望，內心麻木。

雖然家里人罵我，罵的很難聽，家里也確實沒什么錢了。他們還是去帶著我跑幾百公里的省會，放下工作帶著我四處求醫。看著家里人為了我四處奔波，我也停止了自暴自棄有了希望。

終于，我還是在第一次手術的那個醫院選擇了手術。醫生說二次翻修效果可能要差很多，建議我先把第一次的骨道填上，一年后骨道愈合再進行翻修手術，但是我心里很清楚，我真的挺不住了，分兩次手術我一定會崩潰的。

我還是選擇了直接原骨道重建，但是醫生一句話再次讓我如遭雷擊，醫生說二次重建要擴大骨道，光一個腘繩肌術中不夠粗還要取腳踝肌腱。我兩條腿的腘繩肌都被取了，如果腳踝還被取以后怎么辦。。。之后幾天晚上偷偷的哭，有時候做夢都哭了，我對未來擔憂。

第二次前叉手術

最終2021年1月18日在膝關節消腫后進行了二次重建手術，還是那個熟悉的手術室，冰冷冰冷的，很粗很粗的針扎進了我的靜脈，真的好疼啊。呼吸了幾口面罩里的氣體，四肢失去了知覺，突然變得好困好困，就像是要離開這個世界的感覺。然后就睡了過去，過了很久很久我感覺到好像有光，還有個女醫生在說話，我就拼命睜開了眼睛，問女醫生我的腳踝肌腱有沒有被取，當女醫生說沒有之后我終于如釋重負。我的腳踝肌腱終于保住了！

很無奈，這一天我19歲，成了前交叉韌帶二斷患者。

二次斷叉術后現狀

這是我的術后報告，前交叉韌帶二次斷裂半月板外側后角撕裂。前交叉韌帶翻修，半月板縫合三針，髕骨軟骨磨損三度。

現在術后20天，傷口愈合的很好，角度45度，肌肉萎縮的很嚴重，但是我會好好康復比我嚴重的人還有很多，別人都能樂觀面對，我也可以！

想對和我一樣的叉友們說：

傷病不可怕，可怕的是你不敢面對它。

建議在術前做好術前康復，有利于術后恢復。

術后除了練習角度，還要關注肌肉力量。

重點練習股內側肌肉，放松股外側肌肉，可以有效預防髕骨軟化，也就是髕骨軌跡外移造成的軟骨磨損。

大腿內外側，前后側肌肉一定要達到平衡，

還有臀部肌肉也要練習起來。這樣才能更好的保護自己的膝關節。

最后希望大家都能手術順利，術后堅持康復訓練，重返生活，重返運動！

其他

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