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《授時通考·天時》引《三禮義宗》言：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒。”
那么對于冬季之大寒節氣該如何養生呢？大寒節氣自然界陽氣深藏而陰寒最盛，養生應注意祛寒保暖，潛藏陽氣，以順應“冬季閉藏”的特性。
起居有常
早睡晚起。早睡可以養陰氣，晚起可以養陽氣。
注意保暖。古語有云：“大寒大寒，防風御寒”，外出時適當增添衣物，保暖防寒，尤其注意頭頸、腰、膝、踝部位的保暖