肝病腫瘤專家費雁
長壽先養肝，想養肝先排毒。中醫認為，肝氣不足是各種疾病的根源，肝氣郁結，五臟六腑也會相繼出現問題。所以日常要做好養肝工作。其實養肝不是一件難事，每天常喝三種水，有利于疏通肝臟，幫助肝臟排毒。
牛蒡蜂蜜水。牛蒡，也叫做東洋參。它含有木脂素，水溶性膳食纖維，牛蒡甙和菊粉，這些物質不僅可以為肝臟提供能量，還能幫助肝臟排出毒素，也能促進體內膽固醇排出體外。中醫認為牛蒡是降火排毒的藥材，蜂蜜又是潤肺通便的食物，所以經常用牛蒡蜂蜜泡水喝，調節口感，也有助于肝臟變干凈。
五味子蜂蜜水。五味子中含有兩種對肝細胞有利的物質，就是醇甲乙和甲乙丙素，這些物質具有保護肝臟免受損傷的作用。五味子能提取出一種物質，幫助肝損傷自我修復，還能排出肝臟里的毒素垃圾。所以，養肝的人平時應該常用五味子和蜂蜜泡水喝，除了對肝臟好，還能起到美容養顏的作用。
玫瑰菊花水。玫瑰可以疏肝氣，鎮定情緒，促進血液循環，減少毒素在血管內的沉積，菊花具有清除肝火、排除毒素，減輕肝臟負擔的作用。以玫瑰花和菊花一起泡水喝，可以加快肝臟血液循環，也能讓肝臟變舒服，特別是在睡覺前喝一杯玫瑰菊花水，消除身體疲勞，也能讓晚上睡覺睡得更香。而且，女性經常喝玫瑰菊花水，不用擔心氣血不足，臉色也會變得健康很好看。
這三種水，經常換著喝，不用多久就會發現自己，臉色變好看，晚上睡覺也能睡得香。而且，臉上不會因為體內毒素多，長很多的斑點和痘痘，肝火旺的情況出現的次數也減少，肝臟也會變得干凈舒服，有利于健康長壽。
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