老年癡呆癥（又稱阿爾茨海默病）
常聽有些老年人說：“老了，記性不行了，不中用了。”這其實可能就是老年癡呆癥的先兆。老年癡呆癥又稱阿爾茨海默癥，是一種老年人的腦部疾病，患者的腦細胞會急速退化，但并不是正常的衰老過程。腦部功能逐漸減退會導致智力下降，情感和性格變化，最終嚴重影響日常生活能力。
老年癡呆有什么癥狀呢？
主要表現
1、記憶力日漸衰退，影響日常起居活動。
2、難以勝任日常家務，不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟等。
3、語言表達能力出現困難，不能與其他人進行正常的交流。
4、遠期記憶清晰，近期記憶差，如記得幾年前的事情，但早晨吃的什么卻記不清楚。
5、情緒快速漲落，變得喜怒無常，對以前的愛好也沒有興趣。
6、性格變得多疑、淡漠、焦慮或粗暴等。
正常老化與老年癡呆癥的區別
正常老年人的健忘，一時間想不起來事情可以通過提示回想起來，然而癡呆老人的記憶力喪失，即使通過提醒也無法記起來。
正常老年人有自知力，很少會出現語言、空間感等問題，而癡呆老人則對周圍環境喪失了判斷能力，會在熟悉的環境中迷路。
如何預防老年癡呆癥呢？
預防
1、養成良好的生活習慣，合理安排飲食。食物一定要多樣化，多吃一些健康食物，如核桃、豆類及其制品、魚類、瘦肉、瓜子、花生和新鮮蔬菜、水果等。日常起居也要有規律，建議每天睡眠時間不少于8小時。晚上不能熬得太晚，更不能長時間無節制地打麻將。
2、積極防治各種慢性病。研究證明，高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發生有密切關系。長期的高血壓會使腦動脈硬化、腦血管壁增厚，導致腦供血不足，引起大腦神經細胞損傷，產生腦萎縮而致癡呆。
3、勤用腦，多思考，陶冶情操，樂觀向上。大腦是“用進廢退”，大腦用得越少，衰老得越快。越勤于用腦，善于用腦，大腦的活力持續就越長久。
4、適當進行體育鍛煉，增強體質。根據自身特點，選擇一兩種適宜的鍛煉方式，如散步、慢跑、打太極、做健身操、打門球等，有利于降脂、減肥和降低高血壓，可促進血液循環，保持大腦良好的血液供應，對保護腦神經細胞有著不可忽視的作用。
文字來源：北京大學第三醫院、小湯山醫院
