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寶寶的情緒發展

提到情緒，我們總會想到“喜怒哀樂”。各種各樣的情緒無時無刻不在影響著我們的生活，讓我們的生活多姿多彩。對于寶寶們來說，情緒發展更是對他們的健康成長起到了至關重要的作用。研究已經證實，寶寶在生長發育時期不良的情緒問題會影響成年后他們在各方面的表現，尤其是在學業成就、精神障礙、人際關系、藥物濫用和社會功能等方面。

寶寶情緒發展的階段特點

嬰幼兒期（0~2歲）

隨著寶寶大腦的發育變化，他們的情緒表達和調節能力在不同的階段有不同的發展特點。寶寶在前3個月會出現與生氣、恐懼、快樂等相關的面部表情，但這些情緒不會和具體的事件有關。而到了3個月以后，寶寶們的情緒開始與具體事件相關聯，也會因此表露出不同的表情，并且這種情緒狀態會被大腦所記憶。其中，主要養育者是最早觸發寶寶不同情緒表現的人。寶寶們往往通過哭鬧表達憤怒，也是在提醒養育者注意到自己的不適，如需要換尿布或喂奶。在大約7個月時，寶寶和爸爸媽媽的依戀關系已經慢慢鞏固了，而在陌生人面前寶寶們會表達出自己的謹慎和恐懼。在這一時期，伴隨父母對寶寶各種情緒表達的不同反應，寶寶情緒的社會化表現也開始產生，會更多地表現出父母喜歡的情緒反應。正常發育的寶寶也會通過觀察他人的情緒表達（往往來源于父母），開始學習情緒表達的社會意義，以判斷自己在環境中的反應是否有效。

寶寶在成長過程中會體驗到各種情緒類型的不同表達形式，體現自我意識的情緒（如：羞愧、尷尬、自豪）也開始發展。在2歲左右，孩子熟悉了大量的情緒詞匯，他們使用這些詞匯標記自己的情緒體驗，如，爸爸對寶寶說“來，寶寶親爸爸一個，笑一笑”，寶寶就會逐漸知道“笑”是開心的意思；同時，父母也會使用語言幫助寶寶進行情緒調節，如當寶寶哭泣時，媽媽會拍著寶寶說“寶貝別哭了，媽媽愛你，你是最棒的”，寶寶就會慢慢停止哭泣。

學齡前期（3歲）

3歲左右時，寶寶們的情緒表達行為出現分化，寶寶在父母的引導下，會在情緒表達和社會需要之間學會平衡，如孩子收到禮物時，家長會教導他們表示微笑和感謝，即使這件禮物他們并不喜歡。這種情緒調節的具體形式表明寶寶的情緒體驗和表情、聲音和行為可以出現有意分離，也就是說寶寶習得了情緒表達的各種規則。這些情緒表達規則包括，面部表情的放大（如夸張疼痛獲得同情），情緒的最小化（如實際感到狂怒時，看起來卻只有輕微的生氣），表情的置換（如感到絕望時，擺出一個笑臉）和中性情緒的表達（如面無表情）。學齡前期的寶寶開始理解一個人的情緒表達并不需要和主觀情緒體驗相一致，這也是情緒社會化發展的重要表現。但是，該時期寶寶的自我控制能力較弱，情緒起伏大，很不穩定，往往說哭就哭，說笑就笑。不過，他們也容易受周圍人情緒的影響，表現出一定的共情能力，如一起玩耍的小伙伴哭了，寶寶也會跟著哭起來。

本照片由衡衡媽提供，感謝衡衡媽對兒童早期教育發展研究的支持。

父母情緒表達對寶寶情緒調節的影響

澳大利亞的相關研究發現，家庭環境是孩子學習情緒表達和情緒調節最初的場所，父母在家庭中情緒表達的頻率、強度、是否消極，以及情緒調節能力會影響孩子情緒調節能力和社會功能的發展。經常表達消極情緒的母親，會使孩子產生模仿，從而表現出較弱的情緒調節能力。

美國學者發現母親表達負性控制的情緒（如憤怒和敵意）越多，孩子應對壓力的能力越弱。還有研究發現，父母表達較多的負性情緒和較少的積極情緒，會使孩子更有可能將父母間的沖突歸因于自身，導致情緒失調問題并破壞親子關系。

英國的相關研究發現，父親在孩子9個月時表現出的抑郁癥狀會對孩子以后的情緒和行為發展產生影響，父親的抑郁癥狀越嚴重，父子沖突越多，孩子的情緒失調問題和行為問題越突出，且這種影響在男孩身上更明顯。

因而，父母應當為寶寶營造健康、溫馨，充滿積極能量的家庭氛圍，拒絕家庭暴力，避免經常性的負性情緒表達，控制自己在寶寶面前不要表露出憤怒和有敵意的情緒。

應對寶寶情緒反應的常見方法

第一點，由于小寶寶們“有口說不清”的特點，他們往往通過哭鬧和身體扭動來提醒父母關注自己。這個時候，爸爸媽媽要保持耐心，尤其是在晚上的時候，及時查看寶寶的情況，檢查尿布是否需要更換，是否需要喂食，以及衣物添加是否合適，身體是否不舒服等，及時滿足寶寶的生理需要；另外，爸爸媽媽還要讓寶寶學會等待，如寶寶不吃飯而頻繁要求玩玩具時，爸爸媽媽應當要求寶寶吃完飯后再玩玩具，延遲滿足他們的需求，避免寶寶養成利用大哭大鬧解決問題的習慣。

第二點，從3個月開始，寶寶慢慢通過外界刺激學習情緒表達，這時父母要給予寶寶足夠的情緒支持，尤其是寶寶遇到挫折，表達憤怒、生氣的情緒時，爸爸媽媽可以通過輕輕撫摸和減少接觸情感事件的方式，降低寶寶的不良情緒反應。同時，寶寶的模仿能力很強，父母的情緒表達行為會成為寶寶模仿的對象，爸爸媽媽應該減少或避免在寶寶面前爭吵或發泄消極情緒，多表露積極的情緒，可以通過微笑、唱歌、跳舞等方式建立與孩子的積極情感。

第三點，依戀關系的形成是寶寶建立安全感和培養其健全人格的基礎，也是寶寶和父母之間的情感紐帶。爸爸媽媽應該經常與寶寶進行言語交流和身體接觸，盡管平時工作很忙，也應當規劃出一定的時間陪伴孩子。當寶寶形成安全的依戀關系時，就會表現出積極的情緒體驗，而當沒有形成安全的依戀關系時，寶寶會表現出焦慮、不安的情緒反應，并伴隨哭鬧的行為表現，這也不有利于寶寶以后的發展。

第四點，父母還可以借助語言的力量來幫助寶寶學習情緒調節的方法，當寶寶遇到困難時，多使用鼓勵的話語幫助寶寶建立自信，如“沒關系，多堅持一下就好了”，“爸爸媽媽相信你，我們永遠愛你”等，并提供解決困難的方法，可能寶寶還不能很好地理解父母言語的含義，但這種潛移默化的影響也會產生作用。

第五點，由于寶寶真實的情緒體驗和表情、聲音及行為可能不一致，有時寶寶會表現出與情緒事件不一樣的反應，爸爸媽媽要及時注意到這一點，掌握自己寶寶情緒表達的特點，分析寶寶行為背后的原因，及時有效地幫助寶寶面對問題、化解問題，而不是僅僅依據寶寶一時的表面反應而對寶寶的情緒狀態做出的判斷，給予不合理的回應。

寶寶早期情緒的良好發展，會為寶寶以后的各方面發展保駕護航。所以，各位寶爸寶媽們要從小就對寶寶的情緒發展給予足夠的關注，積極應對寶寶的情緒問題，促進寶寶健康成長。

（作者：蘆鳴祺；編輯：劉文利，李佳洋）

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