為什么懂得了這么多道理，還依然過不好這一生？是因為在關鍵時刻，你總是腦精蟲上身，情緒崩盤。
有一天，在情緒失控時看到鏡頭里自己那張面目猙獰的臉，嚇了一大跳，看到那陌生的扭曲的臉，簡直無法想象，那就是自己！彼時想，一張自己看到都不忍直視的臉，有誰能夠忍受？想起胡適說的，“世間最厭惡的事莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看 ”。
在校門口見過對孩子怒吼大叫、拳打腳踢的媽媽，彼時覺得那孩子無比可憐，不僅僅是在同學老師面前丟了臉，而是那個瘋狂的媽媽將在他幼小的心靈里扎下怎樣的毒根，不知道未來的哪一刻，會引爆那個點，放射出無法收拾的破壞力。當時想，也許那一刻狂風暴雨之后，媽媽會給他做好吃的、買好玩的，可是任憑怎樣的補償，又怎能彌補心靈的創傷呢？也許長大后，他也會用這樣的方式去對待自己的孩子。
也曾在大學川流不息的人流中，見過對男朋友左右開弓狂扇耳光的俠女，那一刻，真的是無比震驚，無論對方有怎樣的錯，這樣的舉動也實在是驚梀，堪稱恐怖片。再深的愛，也不能用尊嚴的折損來換取。再深厚的感情，也經不起暴力的沖刷。那一刻，再看那精致的妝容和姣好的容顏，怎么看怎么猙獰。也許那幾個耳光下去，感情就被扇飛了，即使勉強維系，他日若再想起，心里也難免膈應。
所以有人說，情緒在愛情里最能見高下，保持戀愛關系甜蜜的秘訣是不無理取鬧，保持樂觀活潑，不依仗著愛，而有恃無恐、撒潑打滾，不把負面情緒帶給愛的人。最動人的情話不是“有我在”，而是“我一直因你而在，內心波瀾不驚”。
見過職場的炸彈，不知道哪一句不經心的話或者哪一件不值一提的小事，就觸碰了他敏感的神經，“嘭”地一聲炸裂了，傷了別人不說也搶了自己，弄得很多無辜者很尷尬，所以情緒不穩定是職場的大忌。看過一篇文章說，《出來上班，別帶那么多情緒》，職場是求生的場所，不需要那么多情感，更不需要情緒特別是不穩定的情緒。同事沒有人愿意和做事情緒化的人共事，領導更不會把機會給一個情緒不穩定的員工。所以越有職業素養的人情緒越穩定。
著名產品人梁寧曾說：情緒，是一個人的底層操作系統。驅動一個人的，正是他的情緒，他的底層操作系統。情緒不失控，就不至于崩盤，但是情緒一旦失控，很多事情根本就無法挽回了，那種失控的局面，是你日后花費多少精力和時間也修補不了的。所以人們常說沖動是魔鬼，魔鬼，才會制造無法收拾的局面，理性的人都會小心行事，不讓自己陷入僵局。
聽過一句話說，千萬別動怒，情緒失控的那一刻你就已經輸了。所以很多的較量，并不是能力實力的比拼，而是控制情緒的能力的高下相較。
拿破侖曾言控制情緒極其重要：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”
約翰·米爾頓:“一個人如果能夠控制自己的情緒、欲望和恐懼，那他就勝過國王。”
“如果把人想象成一部手機，人的情緒是底層的操作系統，他的能力只是上面一個個的'APP’。”
一個人情緒穩定的背后，是實力，也是格局。“事從容則有余味，人從容則有余年。”情緒不失控，你就是理性的，優雅的，能夠穩定局面的，但是情緒一旦失控，就算盤皆輸，潰不成軍了。
壞情緒是魔鬼，它更是膨脹的毒瘤，到處傳染，會讓你的生活，情感毀得面目全非。所以，一定要小心掌控自己的情緒，千萬別放任自流。任何時候，都要告誡自己，冷靜，冷靜，再冷靜！
情緒穩定，才是一個人的高配。一個人最頂級的修養，是情緒穩定！不能做情緒的主人，就只能做情緒的奴隸。說到底，如果掌控不了情緒，它就會控制你的人生。是自己掌控還是被掌控，其實就在于自己的一念之間。
良好的情緒，是一個人的頂級人格魅力，拼情商、拼修養，說到底拼的是情緒穩定。
生存，不需要太多的智慧，只要有平和的情緒就夠了。
2020.7.8晚 郭江妮
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