讀書的快樂，不在于讀了多少書。而在于遇到煩惱，痛苦，不安的時候找到出口。
人生不如意十有八九，那就常想一二。但是如何從這八九中解脫出來，這需要智慧，并不是說不想就會想了。作為人，最難控制的就是念頭。
念頭的改變，需要毅力和勇氣。因為我們的念頭大都與原生態家庭有關。叛逆的形成在于在兒童時期大部分想法被否定，在進入社會，走向婚姻的時候又會延續。當別人否定你的時候，情緒就產生了。
所以同樣的話語在有的人身上會產生爭執，甚至婚姻走向破裂；在有的人身上會覺得無所謂。
語言的殺傷力在于激發了潛意識里不為人知的情緒。可能事后會反思，為什么自己會這樣。但不找到源頭，下次還會重復。
這就是為什么情緒容易失控的人，總會失控；認為自己不夠好的人，總會說：我就是這個樣子或者事情總是這樣，不可能改變。
兩年的讀書，寫作。讓我了解了自己的性格，以及如何改變。改變并不是讓過去的想法消失，而是用新的想法替代。
新的想法源于讀的書和高人交流。讀書才會擁有更多的維度去看世界。就是說所有的問題不只有對錯，中間還有也對也錯，也不對也不錯。黑白之間還有灰。
角度的轉變，想法隨之改變，行為也就改變，情緒也就改變了。如果這個時候認為改變如此容易，那就錯了。當放下書籍的一段時間，隱藏在潛意識里舊的念頭又會浮現，原來經歷過的一直都在。只有用新的想法不斷的強化，才會替代。所以改變需要一生的努力。
午堂登紀雄說過：我之所以推薦讀書，是因為你閱讀的書籍越多，你越能夠了解社會中的規則和結構，就越能減少不安，看到希望。有了知識，你就越知道超越困難的方法，因此能消解心中的不安。
閱讀的書籍越多，越能了解自己。了解自己為什么這么想，那么做。如果換一個角度，又會變成什么樣子，當懂的因果，就明白，想要改變果，先要改變因。就開始了自我的改變。
讀書的另一個好外是增加了詞匯量。詞匯越多，情感也會用確切的語言表達出來，也就更容易處理情感。
如果你無法表達你的情緒，也就找不到煩惱的根源，也就不知道怎么處理，煩惱就會繼續重復下去。
所以讀書是認識自己的最好的工具，只有認識了自己，才會改變自己，才不會從眾，不會在意別人的看法。從而活出真實的自己。
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