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有個(gè)朋友挺長(zhǎng)時(shí)間沒聯(lián)系，問她最近怎么樣，她說都挺好。
我說有事別自己扛。因?yàn)槲覐膭e人那里聽說，她家出了一些變故，她為了處理家里的事情辭職了，相戀多年的男友也因此分手，日子可能不是很好過。
她就說，之前是有一些問題，不過都已經(jīng)處理好了。
她的性格我挺熟悉：要強(qiáng)。能不麻煩別人就不麻煩別人，可以自己處理就自己處理，對(duì)自己還帶有一點(diǎn)苛求完美的心理。她覺得這些都是她能做好的事情。
有時(shí)候我覺得她活得挺累的，就勸她不要給自己這么大的壓力。
然后她反問我：難道要強(qiáng)不好嗎？
我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在要強(qiáng)的人真的越來越多了。
一方面是價(jià)值觀取向?qū)е碌摹?/strong>
從小爸媽就會(huì)教育我們，要獨(dú)立、自強(qiáng)，不要隨便麻煩別人。
我們給老麻煩別人的人貼上“煩”的標(biāo)簽，給不麻煩別人的人貼上“好”的標(biāo)簽，而我們的行為，也在向這樣的價(jià)值觀靠攏。
記得讀大學(xué)的時(shí)候，有個(gè)挺瘦小的女生徒手扛水上樓。我看見了，趕緊攔住她，說找個(gè)男生幫下忙。
她笑笑說：沒事，老麻煩別人多不好意思。
沒錯(cuò)，不好意思就是很多人在麻煩別人的時(shí)候的感受。哪怕有些勉強(qiáng)，但為了一份心安，為了體現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)，也要選擇自己干。
另一方面，現(xiàn)在推崇的人際關(guān)系，也都是帶著“距離感”的。
認(rèn)識(shí)一個(gè)人的成本變低了，同樣喜歡一部劇、一起打過游戲，我們就可以成為朋友。但這種即時(shí)的關(guān)系也可以被輕易斬?cái)?，快餐式交友讓人變得越來越難在他人面前敞開心扉。
我們知道，和這些人聊沉重的話題，反而會(huì)不被喜歡。在信任度不夠的朋友面前，一些心事和隱秘更是難以說出口。
交友容易，可信任很難。
要強(qiáng)是優(yōu)點(diǎn)嗎？
從某種程度上來講，的確是的。
可以要強(qiáng)過了頭，跟人的邊界感越來越強(qiáng)，對(duì)自己越來越苛刻，我覺得這樣已經(jīng)是“自虐”了。因?yàn)樗麄兊男腋８袥]有因?yàn)橐獜?qiáng)增加。
他們不想向別人求助，不敢在人前露出自己軟弱的一面?？墒菈毫^大，無人支援，導(dǎo)致在夜深人靜的時(shí)候，崩潰的次數(shù)也很多。
為什么越要強(qiáng)越脆弱
要強(qiáng)，不會(huì)讓人變得堅(jiān)強(qiáng)，它還可能讓人變得脆弱。這種脆弱感體現(xiàn)在三個(gè)方面。
?? 第一，太要強(qiáng)的人，負(fù)面情緒一直積累，容易情緒郁結(jié)。
太要強(qiáng)的人，總是希望能以最好的狀態(tài)出現(xiàn)在人前。所以他們很害怕負(fù)面情緒的出現(xiàn)，他們覺得這是一種糟糕的東西。
他們不知道該怎么排解負(fù)面情緒，要么選擇逃避，要么選擇掩蓋。但是這些情緒沒有消失，一直積壓在一起，然后在某個(gè)時(shí)候達(dá)到一個(gè)臨界值，突然讓人崩潰。
在別人看來，這種崩潰是很突然的。但事實(shí)上，那些擊垮一個(gè)人的細(xì)節(jié)，就隱藏在每天的生活中。
?? 第二，太要強(qiáng)的人，在強(qiáng)行給自己增重。
有時(shí)候我們?yōu)榱瞬宦闊﹦e人，遇到問題總是想著：自己努努力、試試看。
費(fèi)了九牛二虎之力，或許成功解決了問題，我們心里長(zhǎng)長(zhǎng)舒了一口氣：還好沒給別人添麻煩。
無論付出多少努力，只要自己能解決問題，那就是成功的。
真的嗎？
有個(gè)姑娘以前跟我說過，她剛畢業(yè)進(jìn)公司工作，業(yè)務(wù)不是很熟練，但不好意思老是麻煩前輩，前輩看起來也很忙，所以只能靠她自己慢慢摸索。她覺得自己為了把事情做好，還挺努力的。
我就跟她說：你可以尋求前輩的幫助，跟他好好溝通一下，在他有時(shí)間的時(shí)候給你提供指導(dǎo)，會(huì)比你一個(gè)人摸索好很多。
“把事情做好”并不是不給別人添麻煩，而是提高效率干活。
有些時(shí)候是我們自己把事情想得太復(fù)雜了。我們希望靠我們自己能獨(dú)立解決問題，不給別人添麻煩。
但這可能就是一件小事，別人不覺得麻煩，就是舉手之勞。有別人的幫助，很快或是很容易就能解決。
可因?yàn)椤耙獜?qiáng)”心理作祟，我們強(qiáng)撐著不去尋求幫助，堅(jiān)持獨(dú)立自主，把簡(jiǎn)單的問題復(fù)雜化，把自己折騰得很累。
這樣的要強(qiáng)，其實(shí)是給自己找罪受，強(qiáng)行給自己增加不必要的負(fù)擔(dān)。
?? 第三，太要強(qiáng)的人，別人無法及時(shí)提供幫助。
太要強(qiáng)的人，情緒是內(nèi)斂的。不管自己遇到了多大的事情，不管內(nèi)心有多崩潰，對(duì)外都要表現(xiàn)得云淡風(fēng)輕，“我什么都能搞定”。
長(zhǎng)此以往，大家已經(jīng)習(xí)慣了你什么都能自己來，習(xí)慣了你的強(qiáng)大，不會(huì)去探究你強(qiáng)顏歡笑背后的眼淚。
當(dāng)你真正需要幫助的時(shí)候，他們會(huì)表現(xiàn)出冷漠的態(tài)度，因?yàn)樗麄冇X得，這一次跟以前一樣，你自己就能搞定。
別人也不是你肚子里的蛔蟲，你不說，他們也不知道你是真的開心，還是在強(qiáng)顏歡笑。
不要覺得是別人都在袖手旁觀，是他們不知道該什么時(shí)候伸出援手。
要強(qiáng)的人的升級(jí)指南
希望每個(gè)要強(qiáng)的人都能明白：
? 要強(qiáng)可以，但也要適時(shí)學(xué)會(huì)放棄。
我知道很多要強(qiáng)的人，都很優(yōu)秀。因?yàn)樗麄儗?duì)自己的要求高。跟這些人相處也會(huì)很舒服，因?yàn)樗麄儾唤o別人添麻煩。
我覺得這都是一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，可以繼續(xù)保持。
但如果這份要強(qiáng)已經(jīng)給你帶來了比較大的心理負(fù)擔(dān)，讓你覺得自己撐不住了。那就放下包袱，試試看當(dāng)一個(gè)沒那么要強(qiáng)的人。
有些事情不用做得那么完美，做不下去了，那就適時(shí)說再見。有些包袱不用一直背著，背不動(dòng)了，那就適時(shí)放下。一味硬撐著的要強(qiáng)，是不理智的。
? 宣泄負(fù)面情緒不是脆弱，
是為了給自己減壓。
要強(qiáng)的人討厭負(fù)面情緒，更不喜歡宣泄負(fù)面情緒，覺得這是脆弱的表現(xiàn)。
但相信我，時(shí)不時(shí)地釋放自己的負(fù)面情緒，是一個(gè)人調(diào)整自我的重要方式，這沒什么見不得人的。
人不是機(jī)器，不是加滿了油充滿了電就可以無限續(xù)航。人是情緒化的，所以總有那么一些時(shí)候，會(huì)有情緒崩潰的時(shí)候。
重要的是在情緒宣泄之后，有自我整理的能力，還有重新開始的勇氣。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候情緒宣泄反而會(huì)給人輕松感。比如你難過、焦慮的時(shí)候，越憋著越不舒服，發(fā)泄出來之后，就渾身輕松了。
我覺得對(duì)一個(gè)人來說，發(fā)泄情緒其實(shí)是一個(gè)自愈的過程，代表這件事真的要過去了。
所以我遇到沉重、難受、讓我心情很悶，卻又沒法哭出來的事情時(shí)，我都會(huì)看特別虐的片子?？粗粗?，眼淚下來了，那這陣糟糕的情緒也就過去了。
我覺得這不是脆弱，而是適當(dāng)?shù)亟o自己的情緒減負(fù)。
? 獨(dú)立自主沒錯(cuò)，
但有時(shí)候人際關(guān)系的建立就是基于
相互麻煩的基礎(chǔ)上。
其實(shí)以前我也是一個(gè)很怕給人添麻煩的人。有問題憋著，保持著客套的禮儀和禮貌。哪怕是跟朋友一起，我也沒那么放得開。遇到事情，我的口頭禪就是，“沒事，沒事，我自己能行?！?/p>
那種時(shí)候的朋友，感覺就是泛泛之交。
我有個(gè)朋友就是那種很外向很擅長(zhǎng)社交的人，她就跟我說：你這樣不行。獨(dú)立不是不好，但是給人的距離感太明顯了，所以沒有跟別人成為好朋友的契機(jī)。
她讓我時(shí)不時(shí)麻煩別人一下，然后在別人需要的時(shí)候，也幫助、回饋別人。
我嘗試著這么做了，然后發(fā)現(xiàn)麻煩別人和回應(yīng)別人的麻煩，也沒有想象中的那么糟糕。
事實(shí)上，我跟別人的關(guān)系真的拉近了很多。而且這也是一種恰到好處的資源置換：我更擅長(zhǎng)這個(gè)，你有更多的某種資源，那我們互幫互助，都能用輕松簡(jiǎn)單的辦法解決問題，不好嗎？
互相麻煩，不是在給自己找麻煩，也不是給別人找麻煩，而是轉(zhuǎn)個(gè)彎，輕松一點(diǎn)解決，同時(shí)拉近人跟人之間的關(guān)系。
后來那個(gè)朋友，成為了我的閨蜜。
我觀察了挺多人的關(guān)系，越是好的關(guān)系，越可以“麻煩”別人。越是好的關(guān)系，越是自然，越是不計(jì)較，越是簡(jiǎn)單輕松。
人與人，就是在這種你來我往的過程中建立起羈絆，有更牢固、更可靠的關(guān)系的。
要強(qiáng)本質(zhì)上跟麻煩別人是不沖突的。有獨(dú)立自主的能力，也有相互麻煩的關(guān)系，這樣的人際關(guān)系，才會(huì)更健康。
你是那個(gè)要強(qiáng)的人嗎？
如果是，請(qǐng)記?。?/strong>要強(qiáng)不是緊繃著自己的神經(jīng)，不是強(qiáng)逼自己到極限，不是為了強(qiáng)求邊界感導(dǎo)致人際關(guān)系疏離。
要強(qiáng)是為了讓你過得更好，而不是讓你陷入孤軍奮戰(zhàn)的絕境。適當(dāng)?shù)莫?dú)立自主，有助于構(gòu)筑你的個(gè)人生活城堡。
可是在你需要的時(shí)候，你可以示弱，你可以沒那么堅(jiān)強(qiáng)，你可以選擇放棄，你，也可以麻煩別人。
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