滑膜炎并不是一種陌生的疾病，它一般是發生在關節部位，會給生活帶來很嚴重的影響，滑膜炎的人群不固定，任何年紀的人都容易得上滑膜炎。
滑膜炎的起因是什么？
1、總是不注意你的膝蓋保暖，總是讓它著涼，膝蓋這個關節部位是敏感的，你們要注意保護它，著涼以后呢，膝蓋的痛感就會異常的敏感，滑膜也會出現問題，不能正常的分泌東西或吸收東西。
2、人隨著年紀的變大，身體上的零件絕對會慢慢的發生一些悄然的變化，其實，滑膜的也是會退化的，分泌積液少了，或者分泌的積液不能吸收。
3、還有就是你去做一項運動，但是你提前并沒有好好的去熱身，導致你出現急性的挫傷，然后滑膜受損了。
滑膜炎的主要表現有哪些？
1、主要是疼痛，膝關節腔內壓力變大，一旦突然受到外界的影響，很容易引起疼痛，同時初期時疼痛有時不是很明顯但是隨著年齡的增長，很容易加重關節的疼痛，我們在平常要注意保護膝關節。
2、膝關節十分僵硬，由于關節腫脹和滑膜增厚，膝關節不能自由彎曲，特別是走路時會出現行走不便的情況出現。還伴有骨質增生，關節炎的表現。
3、隨著年齡越來越大，骨骼也會慢慢的退化，同時生活中如果不及時的補充鈣含量，經受不住關節刺激，因此如果長時間疼痛時，晚上睡覺時會出現關節疼痛，有時候會出現腿抽筋的情況。
滑膜炎嚴重的會導致癱瘓，所以一定要重視，那么，滑膜炎該怎么對付呢？
注意：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用，否則后果自負，祝大家早日康復！
1、香菜泥
做法：
把香菜洗干凈、切碎，倒入適量的白酒，攪拌均勻成香菜泥。
用法：
把香菜泥均勻的涂抹在滑膜炎患處，用透氣的紗布纏一圈，直到關節出現發熱、發汗的現象后，用干凈的毛巾擦干凈就可以了，注意不要用水洗。
溫馨提示：香菜加白酒為外用法，禁止內服。
2、保守
有的年老體弱骨病患者不適合手術，需采用保守的方法，希望在風險小的情況下改善身體狀況，過上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是傳統膏貼。這種貼敷方法畢竟已經有2千年的歷史了，也是不可小瞧！
傳統膏貼通過透皮吸收讓中藥滲透到病變部位，疏通臟腑經絡通道，激活正常的細胞來修復病變部位，從而達到治療的目的。
滑膜炎人群在日常生活中應注意以下幾點：
1、功能鍛煉
每天適當的運動來增強關節內部的軟骨，能讓關節液向軟骨里面滲透。還可以鍛煉股四頭肌促進血液循環有利于關節積液的吸收。
2、及時治療關節的損傷
如果出現了摔倒或者是擦傷的關節損傷。應該及時去治療來避免關節跟關節骨質增長的發生。
3、維持健康的體重
過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥，因此，維持健康的體重可以預防滑膜炎
