中醫認為“經脈不通，氣血不暢。”經絡是人體氣血運行的通道。它就像一個遍布全身的運輸網絡，從而為全身提供氣血。經絡一旦堵塞，就會導致氣血不通，從而誘發各種疾病。
經絡阻塞的表現是什么？
癥狀1:疼痛
常言道：“不痛則痛，不可通”，經絡不通會導致身體疼痛，而疼痛則是久病后經絡氣血凝滯的信號。
癥狀2:麻木
經絡阻塞引起的疼痛是進一步發展后的麻木。例如，當我們的腿受到壓力時，下肢的氣血被堵塞，開始出現疼痛，然后經絡被堵塞，氣血被完全堵塞，導致腿部麻木。
癥狀3:感冒
經絡不通也會引起四肢和腹部等部位的寒冷。體溫是由氣血是否通暢決定的。如果氣血充足，循環正常，體溫就會正常。當身體某一部位溫度較低時，意味著經絡不通，氣血難以到達。
癥狀4:酸
劇烈運動后，人會變酸，但中醫認為，這是因為劇烈運動需要消耗更多的氣血，導致體內氣血供應不足，從而導致身體變酸。
然而，如果身體無緣無故地發酸，就意味著身體的經絡被堵塞，導致氣血供應不足，從而導致身體發酸。
經絡不通怎么辦？三個動作幫助你疏通經絡
帕特肘窩
我們手腫脹的部分有一個凹陷，這個凹陷就是肘窩。肘窩是肺經、心包經和心經的穿通處。通過叩擊肘窩，可以疏通經絡，疏通氣血。
按摩耳朵
中醫認為，人體的大部分精氣都儲存在腎中，腎在耳中開始開放，所以在日常生活中經常按摩耳朵可以補腎通絡。具體方法：用食指和拇指在耳廓上緣自上而下揉捏，視充血和發熱情況而定。
俯臥
從心臟到下腹有許多經絡，如任脈、腎經、肺經、脾經、肝經等。因此，養成推腹的習慣可以疏通經絡，梳理肝氣，滋養腎和心。具體方法，雙手并攏，從上到下推腹部，力度不宜過大。
除了以上三種方法，日常生活中也可以選擇艾灸，艾灸還可以起到很好的舒筋活絡、活血化瘀的作用。
頭部是經脈的聚集地。你也可以在早上梳頭，用手指或木梳將頭發從前向后梳，促進頭部血液流動，疏通經絡。
