這篇文章的重點，是希望用30天時間去增加你三倍的自信心。
我們都知道自信心很重要。
對于大多數人來說，讓自己變得自信已經成為一件非常困難的事情。并且信心不僅僅與一個一般領域有關，它與你的外表、你的夢想或者你是否有能力實現你想要的一切的信念有關。
為什么信心很重要？
沒有信心，就好像我們被困在漆黑無助的房子里。我們無法實現生活賦予我們的許多可能性。
當你成為一個充滿自信的人時，你會知道自己可以在這個世界實現很多自己想要的事情。
但在提高你的自信心之前，想要弄清楚你為什么缺乏自信！
大多數信心問題來自生活艱難這一事實。
說實話，很多人最初產生出自卑心理和自卑的想法，往往是源于生活很艱難，就是我們沒辦法得到我們想要的一切。
如果你想要成為超人去拯救世界，但是你只能看著某些人陷入困境而什么都做不了時，你就會覺得自己很沒用，從而產生自卑感。
我們不能自動擁有我們想要的身體、我們熱愛的工作、我們想要的物質財富。然后，我們卻看到其他人居然擁有它們。
這種心理落差，就會削減我們的自信心，導致低自尊，覺得自己做什么都比不上別人。
當然，有時候媒體和社會對于成功的衡量標準，都會對我們看待自己的方式有很大影響。向我們展示“生活應該是什么樣子”，以及有錢才可以做些什么”。
所有這些影響，都讓我們產生一種信念，就是自己無法做任何事情，促使我們想要成為想成為的人。
在這種情況下，你需要用正確的方式去培養自信心，才能夠扭轉這些錯誤的認知。
有了好的自信心，你自然會獲得以下5個好處：
1. 心理健康
缺乏自信，認為自己不夠好，這會導致悲傷、憤怒、抑郁和其他心理健康問題。提高自信，才會對你的心理健康有巨大的好處。
2. 社交便利
如果你對自己有信心，那么與人交往會容易得多。隨著信心的增強，你變得更容易去社交，更容易結交朋友，并在與他人交談時感到輕松。
3. 更強的行動力
隨著你自信心的增強，你更有可能在生活中走得更遠。為什么？因為自信給你力量，你會有勇氣為你的夢想采取更大更大膽的行動。
4. 強大的信念
增強的信心使你更加相信什么是可能的，什么是你能力范圍做到的，讓你能夠促使你進行遠大的思考和遠大夢想的強大因素。如果你有這個信念，你的思想和想象力就不會受到限制。
你可以創造你想要的生活。
那怎么做到這些呢？
年輕的時候，誰都會經歷過信心不足的情況。
它具有嚴重的破壞性，并且會對我們每天的生活方式產生了巨大的影響。無論如何，當你意識到自己缺乏自信時，想盡辦法增強自信，才能讓自己變得更快樂。
以下分享的8個法則，如果你每天堅持去實踐，你會發現只要一個月時間，就可以讓你的自信心得到增加。
第一，每天消除生活中的消極因素；
消極是會傳染的。
當你的生活出現一點點消極的因素，如果你不加以控制，消極就會把你生活的一事一物感染一遍。
想要消除消極，一步一個腳印是最好方法。當你開始去除消極時，你就會開始去除生活中所有讓你沒有信心的部分。
首先從日常飲食中去除不良食物，如甜食、高脂肪高膽固醇等垃圾食品。然后養成早睡早起的習慣，少玩游戲，多看書，遠離生活中消極的人。
你生活中的每一小塊平庸只會增加你的信心問題，所以一塊一塊地去掉，直到只剩下偉大。
第二. 開始穿得更聰明
你的外在打扮，會影響到你的自我評判的。
我們所穿的衣服在很大程度上影響了我們的信心。如果你真的想在30天內讓你的自信增加三倍，那么從外觀入手，讓自己看上去干干凈凈、整整潔潔，穿衣打扮素質出自己想要的氣質，就很重要。
你需要做的，只是花一點點時間在購物上，給自己買幾套合身的衣服。最好去門店試穿一下，尤其配件也是很重要的部分。這是增加自信的一種儀式感。
我記得以前一個高中同學，他總是以害羞著稱，一直留著一把長而雜亂的頭發。有一天，他把它剪得很短，并把新形象的照片發在了朋友圈，幾乎我們身邊認識他的人，都給他點了贊。
這家伙看起來完全變了一個人，改變自己的形象和打扮之后，可以看出他更加自信了。
這一步對你改變會很大！如果可以，請盡快執行。
第三. 盡可能地發展自己
老實說，這一步對我們每天的自信程度能夠產生很大影響。
雞湯文經常告訴我們，要學會對自己的身體和自己的現狀感到滿意！
我以前煩惱的時候，經常看意林、青年文摘這些雜志，很多文章在講述一個道理，放過自己，才能夠讓自己過得幸福。
放過自己是什么意思？就是什么都不做，不改變自己，不提升自己，接受自己的一無是處，就是幸福嗎？相信我，實際上這一點意義也沒有。
自欺欺人是沒有用的。如果當年困擾你的問題，是因為你的能力不足，那么發展自己是最好的選擇，而不是聽雞湯文說，接受自己的所有。
要知足，但不要滿足。如果你不滿意自己的身材，就通過健身去改變它。學會愛自己是很好的建議，但它不能解決根本問題。
想一想，是什么事情讓你信心不足？能力不夠優秀，說話不夠好聽，還是認知不夠深刻？
想辦法解決它們，即便沒有別人那么厲害，只要你能夠超越自己，這就是成長。
第四. 改善你的姿勢
展現自己的方式，對你的感覺有很大的影響。
如果你昂首挺胸走遍世界，你的目標感和自信感會逐漸開始深入人心。
你是自己生活的主人。有目的地行走。
懶散的姿勢最終會讓你進入相應的心態。你懶散地走路，你感到無精打采。你昂著頭走路，你感覺自己站起來了。
第五. 多微笑
你知道科學家剛剛發現了先有雞還是先有蛋？
其實，微笑和幸福需要像雞和雞蛋的難題一樣看待。我們大多數人都認為，我們需要在當下感到快樂才能微笑。
盡管如此，研究表明，當我們笑得更多時，我們的心情會更好，我們也會變得更快樂。
開始更多地微笑，你的幸福感和自信心就會開始增長。
所以答案是：先有雞。
第六. 進入新的事物并走出舒適區
當你做一些瘋狂和新鮮的事情時，你會立即變得更加自信，做一些你從未想過會做的事情。
永遠不要過度考慮這些情況，跳出去就行，你會慢慢從中學習起來的。只要踏出第一步，讓你在舒適區之外行動，你就會積累經驗，獲得成長。
例如，你想提高自己的社交技能，那么關鍵是，每天做一些讓自己尷尬的事情。你越是害怕尷尬，你就越無法掌握社交。
但一旦你跳出舒適區，經常接觸尷尬，你很快就會習慣它，而尷尬就不會再困擾你了。你會對自己變得更快樂，并學會接受這個事實，也不太在意別人的看法。
堅持30天后，當你再次觸碰同樣的事情時，你沉著冷靜的結果，會令你大吃一驚。
第七. 做一件你從未做過的事
我可以保證，當你這樣做的時候，你的每一天都是獨一無二的。
每天重復做著同樣的行為，是一種浪費，但是做一件你以前從未做過的事情，你就是在明智地利用你的時間——當然，前提是對自己有益又有挑戰性的。
這一點，跟跳出舒適區很相似。
不同的是，這條建議主要是讓你發揮自己的創造力。例如你每天下班回家，都是走相同的道路，那么試著下次換另一條路回去，看看不同的風景。
做事也是一樣，如果你每天用同樣的方式完成同樣的任務，你就不會有進步。
要有創意，不要僅僅把這個挑戰當作借口那樣，去做一些非常簡單的事情，比如看一部新電影或玩一個新游戲。
最好能夠付出自己一點努力。
第八. 強迫自己進行更多的社交互動
強迫自己變得更加會社交，其實也是一種建立自信的好方法，因為與人互動對于很多人來說是最艱巨的任務之一。
但是，如果你可以每天與陌生人就任何事情進行互動，那么你很快就不會擔心信心的問題。
我不知道為什么很多人跟快遞員的關系很差，但就我自己的經驗來看，負責我們周邊配送那些快遞公司的快遞員，我都認識。每次回家，在街上碰到他們，都會簡單問候一句：還沒送完件??！
即便是菜鳥驛站里的人員，他們撿回一只流浪貓養在驛站，我每次過去取件的時候，都會帶貓條去喂那只貓咪，順便跟他們聊幾句。所以現在我取件，人一到，他們已經熟到可以把快遞拿給我了，都不用我說什么。
這種互動不是很好嗎？
不幸的是，許多人都把自己跟別人隔離開，一旦彼此發生誤會，例如快遞員沒有及時回應，就生氣，就投訴。
當你對自己充滿自信的時候，很多事情都變得簡單。只有你自尊心不足，或者心思過于敏感，才會把很多簡單的事情想得太復雜而已。
這就是擁有自信的好處了！你做到了嗎？
