將一個(gè)蘋果放在空氣中,很快就會(huì)變黃了,原因是被氧化了。同樣的,在日常生活中,每分每秒你都在被氧化,同時(shí)也在老化!我們不得不思考:如何抗氧化?
紅酒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。最近,一家權(quán)威的香港媒體和科研機(jī)構(gòu)對(duì)多種蔬菜和水果進(jìn)行了測試,證實(shí)葡萄籽的抗氧化能力大大高于其他富含維他命C和維他命E的食品,而用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過發(fā)酵,其抗氧化能力更是得以提高。
越早抗氧化 衰老越遲來
據(jù)了解,身體的衰老源于氧化。我們的身體90%以上的生理作用都需要氧氣的參與,生物學(xué)上稱它為“氧化還原反應(yīng)”。除了身體正常的氧化還原反應(yīng)產(chǎn)生活性氧之外,其他如生活壓力以及環(huán)境污染、紫外線、吸煙等外界刺激因素,導(dǎo)致體內(nèi)氧自由基過剩,多余的自由基不斷攻擊細(xì)胞內(nèi)的遺傳物DNA,令DNA所受到的氧化性損傷越積越重。這便是發(fā)生衰老及與衰老有關(guān)的退行性疾病的主要原因。
“毫不夸張地說,早一天抗氧化,容顏上的皺紋就會(huì)晚一些降臨,肌膚老化跡象也會(huì)少得多。”中山知名美容專業(yè)人士黎秋蘭指出,空氣中游離的氧氣自由基是肌膚頭號(hào)天敵。它會(huì)令皮膚松弛并形成皺紋；使皮膚干燥、晦暗、出斑點(diǎn)；嚴(yán)重時(shí)甚至造成皮膚癌。
紅酒抗氧化能力優(yōu)于鮮葡萄
怎樣對(duì)抗衰老?不同的抗氧化物會(huì)形成抗氧化物網(wǎng)絡(luò),彼此互相協(xié)助,提升營養(yǎng)素利用率,發(fā)揮“協(xié)同作用”才能有效對(duì)抗自由基,如果人體內(nèi)有足夠的抗氧化劑,如胡蘿卜素和維生素C、E,還可降低多種疾病的罹患幾率。因此,她建議餐餐七分飽、每日最少喝八杯水以促進(jìn)新陳代謝、少喝咖啡多喝綠茶、新鮮蔬果每日至少五種、多吃魚肉取代牛羊豬肉、選擇“全谷型”的五谷雜糧類碳水化合物、食用油以橄欖油為主。
不過,現(xiàn)在港澳地區(qū)最流行的抗氧化方式是飲紅酒。根據(jù)香港媒體的最新報(bào)道,葡萄籽中的花青配糖體,其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。但作為水果的新鮮葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發(fā)酵的過程,抗氧化的成分就少了許多。而用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過發(fā)酵,其抗氧化能力更加高:一杯150毫升的紅酒所含的抗氧化多酚,相當(dāng)于兩杯綠茶或?yàn)觚埐?或5個(gè)蘋果!
好紅酒沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)
紅酒在釀制過程中,會(huì)釋放出大量有益的抗氧化多酚,人體吸收后會(huì)減低患癌的風(fēng)險(xiǎn),更可以抑制癌細(xì)胞增生,甚至有保護(hù)血管的功效,對(duì)男女均有好處。尤其是對(duì)于飲食多肉少菜的現(xiàn)代都市人來講,飲紅酒還可以補(bǔ)充纖維,以及增強(qiáng)身體的抵抗力,達(dá)到預(yù)防流感的功效。
紅酒好壞沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn),只要不是劣質(zhì)假貨,個(gè)人只需根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇,喜歡的就是最好的。不同產(chǎn)地的紅酒味道會(huì)略有不同,如法國的偏酸、澳洲的偏甜、美國的酒精偏高、意大利的偏澀。不同風(fēng)味的紅酒都能找到知音。
TIPS
紅酒雖然含有抗氧化物,但開瓶接觸空氣后,它會(huì)慢慢氧化、變味,營養(yǎng)成分可能因此減少。如果一次飲不完一瓶的話,建議要買個(gè)真空塞,每次飲完抽走瓶中空氣后再塞好,之后再打橫儲(chǔ)存于室溫環(huán)境,最多可以擺放一個(gè)星期。又或者,用來炒菜也是個(gè)很好的選擇。
飲不完的紅酒可以自制面膜。方法是將30-50毫升分量的紅酒放到熱水里浸泡20分鐘后,加入2湯匙蜂蜜和少許珍珠粉中攪拌。再滴入幾滴薰衣草精油,然后將紙膜放入調(diào)配好的面膜中充分膨脹即可。此外,沐浴時(shí)在浴缸里放些紅酒,可以浸透肌膚,抑制雀斑和皺紋的產(chǎn)生,使皮膚變得白皙潤滑。“內(nèi)服外養(yǎng),讓你完全變身為紅酒般令人迷醉的美人。”
聯(lián)系客服
