相信很多人都有這樣的經歷。當他們因為一些特殊原因不能在短時間內洗頭時，就會出現頭皮發癢、“白泥”、頭皮屑增多等現象。但是有的人天天洗頭，為什么總是癢癢的，有頭皮屑？更尷尬的是，頭皮癢的時候，不能隨意撓。頭皮被抓破，頭皮屑散落一地，有種“毛如雪”的感覺。
也許人們會問為什么。頭皮屑的來源其實是頭皮的新陳代謝，包括頭皮角質細胞、皮脂和一些灰塵、細菌、微生物。特別是在頭皮最外層的角質層，會產生頭皮屑，這是根據每個人的情況或多或少產生的。
對于大多數人來說，頭皮屑是正常現象。首先，注意洗頭的頻率。根據每個人皮膚的性質，如果屬于愛油型，可以一天洗一次，皮膚干燥的人可以兩三天洗一次，但是不要洗的太頻繁，這樣很容易造成頭皮環境不平衡。
有些人的頭發看起來很干凈，但仍然有很多頭皮屑。這種情況下，不僅洗頭簡單，還需要注意自己的生活習慣。
特別是對于壓力大的人來說，由于情緒的影響，大腦神經元中的多巴胺不能完全釋放，會影響生活的很多方面。相關調查發現，情緒會增加脫發和脫發的幾率，誘發頭皮瘙癢、頭皮屑等問題。在保證好心情的同時，保證充足的睡眠，不熬夜也很重要。
熬夜會刺激一個人的負面情緒，可能會影響內分泌系統，導致血脂、血壓、膽固醇水平升高，可能會影響壽命，所以是剝離人類快樂的頭號殺手。另外，熬夜是世界衛生組織下屬的國際癌癥機構公布的一類2A致癌物，要注意避免。
如果以上措施都做了，頭皮屑還是很嚴重的。如果是日益增多，就要警惕脂溢性皮炎。當頭皮發癢，頭皮屑增多時，仔細觀察頭皮的局部皮膚。如果發現明顯紅斑，可能是頭皮有炎癥反應。
為了避免馬拉色菌感染，它是一種能引起頭皮最外層角質層和毛囊感染的物質。增殖時易誘發毛囊炎和脂溢性皮炎。這種情況下，不管你一天洗多少次頭發，都沒有用。只有去醫院檢查治療，才能徹底改善不良現象。
