心理學家、精神治療師大衛·霍金斯（David R. Hawkins）所著的《Power Vs. Force》（能量與壓力）一書中所述的“人類意識能量層級圖譜”讓我耳目一新。
霍金斯把一個人對社會影響的能量最高值設為1000，把能量標度值從低到高劃分為若干層級：20/羞恥、30/內疚、50/冷漠、75/憂傷、100/恐懼、125/欲望、150/憤怒、175/驕傲、200/勇氣、250/中立、310/樂意、350/寬容、400/理智、500/博愛、540/喜悅、600/平和、700~1000/開悟。
48歲生日時，我寫了一篇名為《提升自己的意識能級》的文章，把霍金斯“人類意識能量層級圖譜”由低到高的提升概括為由“小我”到“大我”再到“無我”的超越金字塔模型，并把“無我”作為自己的終生追求。
在霍金斯的“人類意識能量層級圖譜”上，有兩個關鍵性的能量支點：一個是能量200/勇氣，一個是能量500/博愛。依據這兩個關鍵點，我把人類意識分為三種境界：能量低于200的人處于“小我”境界，能量在200~500之間的人處于“大我”狀態，而能量在500~1000的人處于“無我”境界。
能量在200以下的人，總是以自我為中心，活在“小我”之中，他們消極、被動，內心缺乏能量，認為自己是受害者，總感覺生活無助、失望，任憑命運擺布。
到了200/勇氣這個能量級，人開始為自己的行為、感覺和信念負責。勇氣是拓展自我、獲得成就和能夠做出決策的基礎。在這個能級上，人們開始有能力去把握生活中的機會，能夠把能量回饋給社會，有了相互依存和雙贏的感覺，開始向“大我”邁進。
世界上只有15%的人，其能量值在臨界點200之上。如果一個人能夠真正擺脫低于200的能量層次，不再以自我為中心，而是有意識地去選擇一種友善、真誠、善良和寬容的生活態度，就能夠攀升到更高的意識層級。
當能量提升到350/寬容，個體不再為誰對誰錯斤斤計較。在這一水平，人不再相互沖突，相互對立，而是致力于解決問題。寬容是兼容并包，之后就可以通向更高的能量層級500/博愛。
到了500/博愛這個能量級，人開始接受仁愛與寬恕作為一種生活方式，開始邁向“無我”狀態。正如意識層級以200為關鍵的臨界點一樣，到了500這一層級，人的意識向前邁了一大步。在這一層級，盡管生存亦然重要，但是人的一切行為都帶有了博愛色彩，創造力得到了充分的發揮，并伴之以擔當、奉獻和人格魅力，愛變得無條件、無國界。
在這一層級，從體育運動到科學研究，成功人士在各個領域隨處可見，他們的行為動機都是無私的，并按照原則行事。偉大的藝術家、科學家、哲學家都處于這一層級。
超越了500這一層級，物質財富和世俗的需要就變得無關緊要。人開始顯得友善，而對身外之物無動于衷，面容上閃耀著歲月賦予它的智慧和真誠的光芒，超然如閑云野鶴。
到了能量級600/平和這一層級，主客體之間的界限已經消失，這一層次的個體，已經超越了世俗的羈絆，在這一層級的人都是人類靈魂的導師，他們是孔子、蘇格拉底……世界上達到500能級以上的人僅為0.4%，而達到600能級以上的只有千萬分之一。
能量級700~1000/開悟，這是人類意識的頂峰，在那里人與宇宙融合。這些人的誕生，形成了影響全人類的引力場。在這一層級的人，具有強大的感召能力，像太陽一樣光芒萬丈，他們的能量場影響了整個人類。在人類歷史記載中，到達這一境界的人，被稱之為“救世主”，他們是佛祖、耶穌……
通俗來講，“小我”是凡事先想對自己是否有利；“大我”是凡事考慮自己，更要考慮別人；“無我”單從字面上看會看成“沒有我”，其實是“無限的我”。
以自我為中心的“小我”，很少會顧及他人的感受，往往混成“單槍匹馬”，結果一事無成。合力做事是“大我”，個體不再斤斤計較于誰對誰錯，不再相互對立，而是求同存異，大家共同受益，共同發展，是包容的心態；最高境界是“無我”，是融合和博愛的心態。
在遇到問題時，“小我”會與對方爭執，把責任推給對方；“大我”會分析問題，承擔責任，最終解決問題；“無我”會忘掉自己，把所有的眾人當成自己，愛變得無條件、無國界，終究成佛，普度眾生。
“無我”是一種威力無窮的能量、無窮的悲憫、無限的溫柔和無盡的愛意。“無我”是一種純粹意識狀態，是一種永恒的感覺，可以超乎所有形體和時間之上。
人活一輩子，身體會不斷老去，但精神可以不斷升華。人應該不斷提升自己的能量層級，實現由“小我”到“大我”再到“無我”的自我超越。
